水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！: H+ E5 D3 h$ d$ W: m+ N1 C
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7 q% ]* i; A& S2 g一、平常人每天該喝多少水？公仔箱論壇1 i% K$ W, \$ p3 l) ~
6 A" `; h- J$ t$ a) Q. d0 _公仔箱論壇喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇4 C7 Y6 E- I% x$ c7 Q
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二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb& n3 Y! f$ I1 ]" }
. y! n( o( Y" m. [; ^! R* W當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。7 K* _0 F6 K0 x: u2 @( K
- q5 \8 b, L- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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4 }3 V& c m1 H% M當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d, _' e" U8 `0 `9 B! h S2 y/ L
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5.39.217.77:8898+ p4 r$ L1 K8 U# f) H* `. e1 _
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現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& i% J$ D. [+ k5 b
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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