水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！; x% ?: @2 u! T; I1 \( m
/ w( H& K, g. R% @6 v公仔箱論壇
2 x( B( f( q$ j! J4 v, \4 m
( Z+ E& F% Q, |, v5.39.217.77:8898一、平常人每天該喝多少水？
* g/ c, z+ _! ~& V: ~公仔箱論壇0 t6 T8 [- I% U8 U
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
5 I7 B" t* R5 L8 d4 g% z0 [, c7 Z公仔箱論壇$ W1 w( d+ ~3 f% f
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 c& q: @* C- ^3 N
公仔箱論壇: S) J$ O" q1 ]+ O! I i
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
8 c. ^0 R$ ]( P9 g% L0 B
* v2 [3 g; k P2 Y5.39.217.77:8898三、用餐時候，可以同時喝水嗎？& y. @" q" S! v" l
+ m$ s) W g9 S% e
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！公仔箱論壇% D, H/ i) A/ v; |" G
5.39.217.77:88986 g$ T* P- g7 s4 f. a
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？1 O4 ]5 S. S; p! `* {6 [" i
tvb now,tvbnow,bttvb9 {- r+ Q/ d- w
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
0 l5 d2 c+ I4 G6 E5 ?5.39.217.77:88983 }4 J, Q1 Y, ]6 {* @; q5 H
0 w: _6 g! q* b5 a# t% A) q- b
公仔箱論壇1 B: ~- C3 j2 e# p: ~* Q) w# o
- t- H- S4 x$ n% D7 c7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
