水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！公仔箱論壇! [4 s, N1 e( @# e1 }9 G5 a1 g* i
公仔箱論壇* E3 b# o9 p5 W8 A' w [" i
3 ~6 C% z0 L' Z4 W( z
9 w! k+ ?2 y8 M8 f# z3 T9 p6 a公仔箱論壇一、平常人每天該喝多少水？5 n4 B3 P4 m% J; M. S/ K
8 J: l# b4 Q* i1 D3 Y- p5.39.217.77:8898喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
2 f2 E+ k$ Z2 u" N3 U- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: e1 y3 _) q, K" _% D+ H
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' z, |4 }' |+ c) ^. y9 g" w
' h4 u( Z9 E, f' s% M' wtvb now,tvbnow,bttvb當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
% j3 g$ W) W% {3 B( h3 a公仔箱論壇+ C; _, m. v r
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
. E' |7 ~( s& y( u# d; C" y9 S7 ^, z! H, |
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
. g, L4 `2 O. g+ F& h0 F; L+ ^+ T7 }8 G7 ~/ F2 z
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5 o4 k+ j# k* T; H' l. g ^5 [
# f* K! }+ L2 X7 Q- l6 L
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
) [/ i- D- {" Z* N5.39.217.77:8898
8 E* l; A" d/ c: K& ^3 |5.39.217.77:8898
R- H6 p3 T9 f d7 Y
- P" o% l7 ^6 ?, Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 g. w5 ?/ ]& }; D1 {4 X5 ?, p3 ?http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
