水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
/ h$ a1 g) _8 ?4 g2 e
( f6 {* X7 |( [% ?5 l3 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ U7 }% P9 S6 v' ^2 t
; U3 `! i+ e! L公仔箱論壇一、平常人每天該喝多少水？4 c* J5 r0 Z3 h* G; d$ T
2 F# @6 J9 }( Q( s; l' `4 |
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
8 N$ U$ @5 ~5 z/ S% s- n. B5.39.217.77:8898. D. Z; I5 \9 V. r5 z- x- P
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？! `1 ~+ d, N+ p+ t$ O- ]4 |( U/ [
$ ], b0 H) `9 N5 f$ w& _0 \% v公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
% a, r3 A! k/ }: ~7 e6 n
0 T7 ~4 v H1 L! s' B' etvb now,tvbnow,bttvb三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
3 E. v3 z) S- _ v9 k; u
n9 p6 z, W$ C s& K, t4 i9 f3 K公仔箱論壇當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！* h, A6 W3 L: V# h& l" s# b8 Y
1 T2 D; e) A% h9 l" ?: q
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？7 V. s7 A2 k* H- G. _2 o+ j
, E! d& x" X. Z8 v( ?現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。5.39.217.77:8898* L1 N2 |1 `$ h8 _& K1 B9 {4 {
公仔箱論壇2 P& m1 l0 R9 H. X
5.39.217.77:8898. }* q9 S' b! g6 F9 ] b% z: e
% A- O# v% \# m1 J# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @5 G- _1 j" d& V7 z! u$ d
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
