水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
* q" t. c- A$ g% ~: M" m$ n5.39.217.77:8898
# T' A5 U, t! m$ E' E+ u5.39.217.77:8898 + E$ k" @+ M6 b7 T0 a9 J4 p
# s" H3 n* [/ l3 n一、平常人每天該喝多少水？
0 Q8 C- {3 @' c' v+ @) r6 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb U7 S; g! o' l/ `
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
$ Y# g( |( q4 B: g, K0 ^7 h+ F- X3 _: y; g
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
, f8 a% ^3 Y7 F9 X. Q0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i3 b5 z2 _, \當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
& Z. L$ P5 w MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; x; k2 V* u4 t2 p; e
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
6 D4 ?/ w4 D. v7 r. o- k! z, [, w8 V# J
7 w$ L& m4 T1 ]tvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
& d0 o0 H. b: A/ I4 w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g# G) c7 O& U- G9 W4 p6 u
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
$ H" {* g3 H* [! u$ M5.39.217.77:8898$ S3 i/ }# w1 D( ]0 K. P
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. z; R8 }$ A1 t1 n5 k
5.39.217.77:88986 c* Q! l3 D/ y u
2 q0 b- \5 l" G* O7 ]2 U
/ k3 B$ y/ C, k' {! ~( V% ]: }$ l
9 `+ ^6 x2 o3 b/ {/ c- V; {http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
