水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
# m7 B6 c1 ^" y/ J( j公仔箱論壇
. z3 V. H9 l1 k m1 H; K4 U+ e+ o 5.39.217.77:8898; a; K ]( J& \) L) u1 `2 }" h
4 ^, P: [" ` |) |/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？
' L7 w$ P6 H4 T; R& O% ~& n; a
4 c3 y4 e$ J1 {7 u- d( n* k喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R$ H) x7 E4 ^. x i, Q' q
2 v4 j3 T) r- N/ J5 {9 X7 B0 C: @
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？! _3 S5 g( S6 H% Z; C& n
5.39.217.77:8898" e: z$ f3 h; N9 m
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb8 H2 [0 X* ^9 }' S" Y+ u8 {
( ?# O4 ~$ ]6 e4 m1 r' E三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
3 R$ ~0 b3 O- W# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z6 g% P+ y3 ~! }* R# n& e Ytvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
- E4 n, E" Y& |4 l, t
; d# l& s9 ]( v4 b# E1 dtvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
5 T' V R0 F, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* c ^9 t/ H3 N7 P# a3 i" S
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: u* N' }; O; B
tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 I6 E4 W1 l
# e* q5 F* j, T+ O4 B6 i
& l2 y+ g) u$ g公仔箱論壇
, R1 F8 r2 T4 K' l% v+ D, `& U5.39.217.77:8898http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
