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[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料
2 u5 o. J# b9 [+ \8 ?' j) x5.39.217.77:8898甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克 
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% G/ j5 [3 _9 c8 l1 n2 Itvb now,tvbnow,bttvb海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb! [- K( W( H3 `# T  d9 Y/ b+ t

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1.甘笋去皮,用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋,斜切小段,備用。
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2.易潔鑊中放入牛油,以細火炒甘笋丸,加水、鹽、糖和胡椒粉,轉大火,加蓋煮 10分鐘。: {, Q1 y6 U! b* ]
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3.放荷蘭豆後熄火,用餘熱炒勻即可。
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感謝信息。減肥一流。
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