[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

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材料
) i$ m( H# H& J公仔箱論壇甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　
, h3 H# j) o( V+ K3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 B( ^+ @/ ~/ `7 O, [, m2 w$ y  L6 ^
調味, D  s' Q3 a7 [& g
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 ?  K1 C) \, q( l

' K" `( j7 E; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& G* D0 v+ p# k6 m6 T6 V

" e) [5 F& F) r- _6 Q6 I2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。公仔箱論壇3 }& y8 C) s: t3 c5 _
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3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。2 P- C. ?# O( t  w* N7 C$ g

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感謝信息。減肥一流。