[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
/ `4 B6 r$ M: j, `tvb now,tvbnow,bttvb通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　  o9 |: w; j# u9 h+ I0 I

: H' O; ^& Y: X# N1 otvb now,tvbnow,bttvb調味
; c7 R; v4 |7 @3 T3 ^海鹽 1/4茶匙
! r' i/ r: h  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- C8 a  N) B9 M9 a& v# b  V
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做法tvb now,tvbnow,bttvb) J* _+ F( p7 g0 W6 ~8 U/ T8 W
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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8 D. y& g5 e& x! }0 [- Rtvb now,tvbnow,bttvb2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。5.39.217.77:88988 S7 N- |( X6 ^/ f
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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& A/ B0 e; g! J) E  F# ?, O. c公仔箱論壇如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。