[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料
" A8 A' D( v: g4 W/ \8 v, c. ~公仔箱論壇通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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! v6 u4 Z5 F2 v; [# y) R0 r調味
/ b% T: m/ d' t6 ?/ V海鹽 1/4茶匙
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做法
" B2 T; H+ |9 P0 U  t5.39.217.77:88981.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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8 g& y+ g  |+ f5 G# _0 c3 |3 `2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 3 ]+ b+ v& u6 B9 p4 m1 Q3 C
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7 J7 {0 _, F- y+ ~* x. Ktvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。