[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料
8 a7 V: A7 H0 r) G通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
& V" c' A0 n, e" b8 Z5.39.217.77:88981 j$ t" W5 M8 n2 O, X" X3 ?
調味
0 z) h' T9 ~  n4 g: a公仔箱論壇海鹽 1/4茶匙! G( J* A! F* Y4 z; y3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 m) Z- v, F- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X4 P1 J5 ?- h. a& n
做法5.39.217.77:88988 F% o7 Q3 D: I% d& [
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
. @+ x1 P! K* I7 x1 ~, [" s' M1 y- B: `& K9 m" @
2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
+ W) k& ^% u& W( h; W# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D+ P! [* B( o$ S( L& ^7 w
3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
; a" S  _) t  P9 R% F/ i5.39.217.77:88983 x3 @. _+ j3 L6 f, I" E

9 m0 B' ^$ b: c5 N( c% `! M5.39.217.77:8898如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
1 f1 e+ ^6 v! H0 K; w2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。