[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料" n0 n) V& [: ^8 ~7 V/ G) m
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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9 j# X4 ]/ Q' Q9 z6 M- Z調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^' R4 P# U: j9 ^  P4 Y0 Y3 b
海鹽 1/4茶匙
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做法公仔箱論壇% n3 w/ @  Y$ |9 ]/ i* m
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇7 D, t8 M/ O4 u3 V  v

2 C! _8 X+ h; i1 |7 ~+ Q+ Y; X+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。( ]/ Z3 k7 t/ a5 @  q
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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) \% h+ ?5 S: o公仔箱論壇如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。5.39.217.77:8898  m5 ?1 k* l) X

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。