[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
% N8 I' a/ b6 f8 D# S: }5 ?2 y5 ~* i( k( N5.39.217.77:8898通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P9 B' v, Z1 \! w! M; A
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調味
4 E, e' F0 J$ {* |; Y海鹽 1/4茶匙公仔箱論壇  v/ G% @9 j: p, o% g7 \; [
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做法
& p3 s* u2 h# E& A1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇9 U7 R' p! z! D+ Z7 j2 F4 L' n3 M

9 J9 Z; P1 p2 [3 utvb now,tvbnow,bttvb2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。   o% [+ V. H/ {4 @) U- D
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2 I6 P1 R% j+ N( Qtvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, o1 O5 m% _% R

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。