[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

咖啡愛奶茶

饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

5.39.217.77:88980 C5 _. f2 J# S) M3 j7 P! ~; l  y8 y
    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ z  q; Y) E2 @" A9 Q6 D+ L
    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。
$ c, O$ F* M: f. L+ T) F6 ~公仔箱論壇    ●不建议空腹吃的水果tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 p1 G# A! P7 Y1 I4 U
    柿子、香蕉、番茄5.39.217.77:8898# C/ R6 p- v# ^
    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。tvb now,tvbnow,bttvb, P6 W  @$ {: \& j
    ●建议餐后吃的水果
" u1 N$ |  C/ O9 D0 \, f4 J    菠萝、木瓜、山楂
) W4 F  F  r. J0 utvb now,tvbnow,bttvb    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。