[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、0 s  c8 f. f5 ?, Z. z+ T, |

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb5 \! @0 c2 i4 o2 n$ v

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇+ B9 _; x9 |6 ^0 k. w
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb  @  i5 `0 d; t' ]# c7 S# c
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制% c' ]! Z. s; i: z4 q% X
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇: _; k1 n/ v! X/ d% ]3 f1 i
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.77:88982 x3 ]# W! R" m( Z6 N+ U
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:8898- V/ g7 z5 B; [/ `' N

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一8 \8 X3 n9 a/ B
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.77:8898! H: U/ ]5 z4 }, U

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5.39.217.77:8898/ K; ?9 L0 \2 I) k: r

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb( h: t2 d& c( d3 ^- D  \9 m

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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：5 Y' W0 K1 U; h( ^8 w( L
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb$ X+ r: a. o1 H, |6 E" h0 o* J' w

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% V9 n% }, c! q
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d& O6 l# a- Z% b1 r) I

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   [西醫]：' y! x9 F; i2 R5 t1 m& I

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb1 M' F+ {2 I8 Q( N. P* S( o

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇' m- U: {( {. Q2 S5 X
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：5.39.217.77:8898+ F0 R: q& G+ R1 I: R& M2 ]1 T

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）公仔箱論壇" x5 H- A, D! F# t. Q# o" r& N  r) y  \
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.77:88987 K& p0 d, \" p6 f
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。5.39.217.77:8898# n8 V. l: N. T

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★- G5 T$ K8 g' O- _/ J) j4 B

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb! R3 Y2 C3 J1 ^; K- _2 }/ D) t
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb: a( P4 c- ~. g& x1 C( ?

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:88986 e( s$ |, x# u' P+ p* Q9 q

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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