一、原因 :7 K' @/ g& C, O( z8 P S* R* N3 k
6 [- E, ]5 ~- `: wtvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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% B h; u+ S( a9 k公仔箱論壇 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受$ P8 [# c- r) y$ f: y
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，! X0 h8 y' k( X i3 K
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77:8898- H7 @& R9 q/ X6 |5 Q& j
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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8 p$ c2 D) G- b1 O: U6 l 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制: w+ K0 A5 [1 W
% o' u) v- i8 x公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 O. }3 ]) `& }/ x1 P
2 [$ D& M; n$ |, j3 D) [5.39.217.77:8898 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。9 F7 g/ }* U3 W
) v: @4 ]& ]# \5.39.217.77:8898 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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% u" c: e5 q& p8 T; Y. Q$ ^3 i! g公仔箱論壇 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb; D4 _+ k% y, B8 z4 [
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb& K/ l0 w# L5 X/ S
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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3 \5 @- h6 p7 U9 D- c* m5.39.217.77:8898 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. S, m- T* w1 h1 p" a6 R- O# h
6 H3 m; e2 ]& y; {; B$ ~6 L& ` 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：
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3 y) H2 h4 i+ J, h8 P5 \tvb now,tvbnow,bttvb 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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3 B; I0 N! Q9 Y0 u 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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" p8 M0 B5 Q0 O3 wtvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 : . K! r+ D" `' Q' w5 L2 n3 v- T
. z- m) ~! `+ o# a3 @tvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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' b! p4 P6 o; V1 y! r: otvb now,tvbnow,bttvb 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s& X2 I- d- \5 x
3 t% f; d4 v/ z2 }; B/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
4 J6 |% @7 N3 H& ^( h" T* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb! a; A5 a4 `$ ~! r0 ]
6 ~9 i/ u$ P, h) b! J/ M& X公仔箱論壇
. K) o5 q) U# `0 x; P o- I7 o 三、緊急處理： 熱敷。公仔箱論壇* L: @' K: S, ^7 \, q6 l
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四、確認嚴重程度：7 h Y3 U5 |0 o+ l) J( j$ @
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 Z/ a, j# Z- ^
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb* y7 L6 E; v; i4 U J+ Z: R
# g$ X; Q& {( r2 stvb now,tvbnow,bttvb 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇/ h, ?. b6 u2 B# o& \4 d2 I
3 y2 I( S: q; _ 得最大的修復。
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五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb T1 @% r5 i3 J3 s
( `6 |& F/ ^) |' p1 z( d9 l' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：
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% H& K! N( J) @& r 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77:8898+ T* x8 }/ J, O5 d& }! L W- d: ]
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e& z: P) v3 R8 H; W1 l
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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8 N+ }/ W1 e( ]3 a( \ ^) Ptvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。 7 a' {1 k6 W! H2 j
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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3 h, |% P& h2 Y* |tvb now,tvbnow,bttvb 七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb& j# J& m0 W8 E9 C8 U3 h
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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6 g! H x9 h+ \5 W3 T5 E 診所而異） 2 \( e; _2 U5 N, k* P
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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4 v7 M- } J8 _$ v$ u% [, H# A& [. y5.39.217.77:8898 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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3 q l2 o6 K9 A$ d9 J. Y6 v6 \' l [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# A2 ^4 \( O( i
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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8 ]9 z' O' G p( K, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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2 c p5 u0 N% ?: {6 r0 l& ctvb now,tvbnow,bttvb 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時 D6 s6 X2 Q4 \# e5 D2 ]
% Z/ G# C7 e) K公仔箱論壇 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- G5 o" m2 m- w
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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: G. t% N" N, C 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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