一、原因 :5.39.217.77:88989 i* J; j* q; R7 e0 Y1 i
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇9 `$ t0 i: B: y, e M5 i! i4 ~: ~+ n
( M+ d& k% _9 D4 u+ j/ L 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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% C4 L7 z, d7 V0 I 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，' [9 T3 p9 X- q$ s
: q; b0 l) Z: L5 ?+ S* a% I; C 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇& @' x) c- [& _
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
]+ o3 t5 x/ k' u8 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 {! P: l9 \+ u/ u% e* Q( M: ?& F
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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, r* m6 x/ f% G2 k9 r! X5.39.217.77:8898 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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( v8 T) g9 i! Q 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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/ P) Q. v, q/ {! }tvb now,tvbnow,bttvb「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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5 [/ M- n- R+ T' v+ b' T7 C$ ^6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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" ]( Q4 V7 o! P- D 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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( q4 n( R; ], M/ X6 O公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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* t) D! {) ]. s2 v$ U公仔箱論壇 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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/ F& V+ N" y+ A3 A; `, l2 G公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。5 o6 r/ N& v: X( K1 D3 V: z
5 k: x! k& F0 ~$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d3 W7 K# e4 {- o0 k U1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、發生原因：
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. W+ g* y5 s* p( T 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" Y8 j/ `( ]$ `5 {4 M. m
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 M, c8 c# z$ E. Z
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。) b$ r8 S# t: V" j4 n
2 C1 X4 H, N+ Y2 Q0 j公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 : . ^ {8 B% E5 K0 }3 m+ L
1 L, _- Y x# u( w8 y$ z公仔箱論壇 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一0 Q% r+ }+ [' L% `) R2 m
( p; s6 a9 K7 \1 R7 V公仔箱論壇 個姿勢太久而造成。, P# P0 j2 i/ Z% |' Z" d' b
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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8 Y. P+ ]9 C- ?- G 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:88982 F, R( e( t" X/ f% j" v. c
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1 c( }0 i) J! z# |! a 二、症狀： 脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]/ C5 z, g% T. n6 g- h! e
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% a& ~8 g& L: Y+ h; Ctvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。
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' K4 j1 ]: z2 l% S6 D. Y3 z& Y6 s* {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 v' B+ y8 ~$ g+ h: B1 `* q7 |
四、確認嚴重程度：
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5 T! X! d! z W( r* Y0 ?! ]5.39.217.77:8898 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉2 r- [6 o8 p6 U& F- [8 V
5 w& o5 j; t! o+ S6 \" z( K1 ftvb now,tvbnow,bttvb 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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1 H' h+ m9 o8 e8 e 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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% e: H+ |" R8 a( v; R4 x3 y( e6 Z 得最大的修復。
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五、治療方式：公仔箱論壇/ W3 N" K4 [0 T3 ?
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[中醫]：
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1 o! Y( V2 }9 ]7 ^/ B" q$ L% b7 P公仔箱論壇 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 U7 O8 h& [9 S
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3 v; `- U) U' ], ^2 ?7 k7 s5.39.217.77:8898 [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 {* l- b( s% |5 A+ @- ]' S7 s0 F
$ U4 W; C) E0 x$ Q* x7 A. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb: v/ s% p- G+ W; V) f
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 I# {" d& t: [6 U
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
& \3 C. V$ a6 _9 k- f. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 ?; c4 z* z0 v1 ~5 H
以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb. ?( {! d3 R D( R9 p# W
! \. d0 D, Z1 F2 P% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。
7 D, r1 I# W2 i6 h+ q S2 {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& A$ ]; S5 F- p% m1 o) z
: \( d5 V/ `$ f. R7 r6 g; Q 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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* _) Y2 s I; `, h3 k5 S" z [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ l" W9 l) U2 h5 P [
1 ~, p2 j% V+ F2 ]3 h* @- K) ttvb now,tvbnow,bttvb 診所而異）
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4 {) V1 R8 T* m( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z- _% Z$ v& C
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Z$ `4 V2 H: d fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇9 } a, H; q6 D/ P0 t; Q
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' f) i7 h" g6 q# ?! C8 U1 L! J; y5.39.217.77:8898 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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8 g; f; ?9 R5 ~' b# R/ k 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:8898# k- w: k: ?" [ u
# w! S# `, Q: B* b1 e5.39.217.77:8898 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完, P: f. n1 X& i
- ~' x- a5 M2 K A* V 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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5.39.217.77:8898/ x/ V, p1 y. r' ^7 g
[ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" r/ X- k& a- p$ m8 Z
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇" w# v* R) X9 Z8 M8 m6 u7 A
1 h+ S( v$ \% l0 x! ?+ g, r公仔箱論壇 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.77:8898: R k, U/ l& v( @ s0 e
- K5 n v$ l' c. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 修復。
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8 T; V- R2 z7 ^3 y公仔箱論壇 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要* S, y- I. m! B1 C( Z1 ~
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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$ k: C1 Q! X; E x; _4 Y 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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