[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇8 A8 z9 s: Z. ]
: v, l: Y: w$ c+ k: q# p7 S
「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F0 n) n5 h4 Q) {- p  C  `( X
公仔箱論壇8 \/ ]- U+ {, R5 C) |& X) L+ ~5 `+ y& _2 s
  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
公仔箱論壇+ G; |+ S! s0 w* C6 m1 J: [% {
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。4 N4 T0 F. Y- @, b$ ?4 g

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
公仔箱論壇& M1 S$ K- p. H6 R" `2 p
  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77:8898, r! d2 _- Q( Z& M$ S

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:8898$ P4 M! y$ Q( V; D5 z% _. g2 q5 b, C
公仔箱論壇9 h7 q* O) R0 [8 u, K; j: Q
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77:88985 r- Y- k; J0 C: n6 y+ }; u
　- N0 D5 W) h5 c  T9 `

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z, E0 `* }+ C9 G
  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y, u/ T0 B* M0 a8 y% V
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎4 ]- e0 m7 {' d4 n6 {6 F" G

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇( X2 e# s6 E) L# Q+ A$ Z2 B
: ^7 B: \+ E0 U, F
  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb" c* g/ L* z3 M. e) p" Y+ m& ^

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 t1 ^. K' o
公仔箱論壇0 y# H6 @/ x% {# {) V
  一、發生原因：% I; m: s8 R8 B2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O- j, ?" W3 Y& s0 F0 s  W2 b% Q
  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- i% y7 M  Q1 c& k
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。2 V# M! p4 Q4 t- T) \% _" t% c

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
7 X1 q# l$ u: O' F& s' G( l
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& o8 p( v0 i9 I4 [9 c
公仔箱論壇$ U9 ~6 Z  \4 r0 X5 i
個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車' M& I! F9 X3 g2 X( I( e0 h$ C, e
! j! }$ ]( ~1 u: w
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。: ~; s. _  Q+ G: f' A0 l+ s

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
公仔箱論壇# S' P! @  F! \$ g+ ^1 ?8 W* R

  三、緊急處理：熱敷。

公仔箱論壇. ]! V2 w9 J" `% n- V
  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb( z* |. ?# s* E3 {3 s2 ^( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: n9 m3 h3 ~3 A$ K, J3 L2 P
   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb' W$ {) h5 ?) r9 x' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x  u2 ]9 R/ g$ l- N/ F
   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
公仔箱論壇2 X9 E$ h6 l4 Z# g5 h4 h( X1 O) O* q

  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb& a5 g3 H: A/ M7 y6 G

   [中醫]：0 E& y. P9 r# n7 L- M$ @6 e' ?

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：5.39.217.77:8898# r% h5 G, h: N' D3 ~) n' Z, Q
5.39.217.77:8898+ J0 N2 [9 j+ \% f4 w1 U
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X) j& M5 c- N

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: R6 S7 i; A$ Q3 B: V

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：5.39.217.77:8898" r7 v$ q+ D+ A6 Y

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
tvb now,tvbnow,bttvb, {- Y) K4 ~1 k& y( G
   狀況而異）
公仔箱論壇3 e) t( z9 i0 U! ]' @- S
+ s. N& z# G! v/ I
   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
公仔箱論壇6 |# z1 d/ L/ V/ c  ]. K5 m! X) J
   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb  E$ r: J! K$ L  S6 b

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇& p% A0 x  n# S

, _# c, J+ z9 F7 s9 p  p, X
   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
5.39.217.77:88980 H5 h8 W' s! [- m
   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇% h; Q  E: v3 R0 D7 J. Q: @
5.39.217.77:8898  V7 C" ]+ x1 L, {, d; R9 F. V
   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇5 P1 C5 z3 D9 [) n' i& _

   [ 自我治療方法 !! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ c) O: ^' ?# J  t
   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇- A2 {1 C* x: w* D" `- v

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" m- u1 _  r$ ~! V
   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n  h& J; U8 c  R9 e$ n, v

   修復。
0 G& ]) e% _" \" ?  T1 @7 R6 O7 ^$ v1 [
   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, i' D( W% k9 b7 N

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P+ q: g  j2 p. I: V: X, }
tvb now,tvbnow,bttvb, o1 L4 X( W  |
   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇5 ~' X2 d0 n$ f" @: s$ Y( {
tvb now,tvbnow,bttvb# Q* {" V9 M( ?8 s" w
   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut