[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `+ [; M# X" H2 I2 a

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb* b0 a0 Y, y% x
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77:8898" R. q5 `! m3 B' m& r. L* b

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。# J6 c3 D' h3 R1 I; |  P

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇3 Z" m  U4 m) W- O' {) M, I8 w

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" G/ C) p2 m: d5 `
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  一、發生原因：5.39.217.77:8898: I& C! @4 `; H7 @; u  \& p

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77:8898" d: a0 g" \* j
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇2 g7 d/ L: T8 l. D5 c

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。公仔箱論壇# z- w" F/ J1 ?. u
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。. Q+ x  H, Y1 C, I4 M) w
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  三、緊急處理：熱敷。公仔箱論壇/ |& v/ w  p0 U3 Q/ V# H) A7 h
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉! j6 c- V' m; l  D* e3 h
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 }" @6 ]) X, m

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲# }* J0 P2 a! ]4 A! ]. i

   得最大的修復。

  五、治療方式：公仔箱論壇6 C4 S* A+ b$ ^
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77:8898% r8 V4 c9 S- z, l6 _$ @

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb8 s1 G# b) N: H% m; w
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `* w, t+ l7 A) K2 R
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   炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 \% ~- D* f% o3 X
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。8 L! y3 H7 Y0 x2 ]. p1 ^3 C' ~4 Y# \
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  七、治療費用：: ~' n0 L) L6 @( z
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5 S) D( }$ c' ?" ?7 a
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb6 K, P$ s! x% f: i- x3 |" p6 L$ N
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb! }( v- {1 P8 V* T" C

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇2 y  l- j  U/ \4 M

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的! U6 H* o8 }* T6 G9 g
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將. k5 e0 v+ x. @. u7 b: O

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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