一、原因 :公仔箱論壇& Y9 m, P0 n }9 k* V3 e
% y R' u0 N6 v; d「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、1 M u' Y. L. M4 M
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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5 o" l2 ~8 F, Q8 T5 jtvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
, F4 V) }$ Y2 O" k/ q; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 }+ h9 g" R2 x ~( A% _
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5 ]0 d( p( s% Y, x- Y- U
5 ~* y2 a# e8 D4 H公仔箱論壇 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb, C/ M6 P2 w& i7 x+ x' e
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。* a( |) {9 C" @7 Z5 ] o4 l" t
! D# l3 |" ^# v4 I! W0 Q; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇9 [3 R; q7 X: l$ s
. A! e" E1 U8 a m1 |公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:88984 H( C2 Y. C! q O! n0 |2 ?5 n
& ~& h% @# J, W+ _3 u2 o- ]; T. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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1 n4 P& ]+ L& E: o, `9 \! o 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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& V J6 x! ]5 @0 Q公仔箱論壇「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常1 y' u2 ]. X: ^1 C: S. {, m/ Q$ e
- J$ k1 T3 f. ]8 T 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、! b+ F- Q7 y8 ?) |. C" i: j5 ]- Y
, q' Y0 a$ c: e( I7 n. c2 r( ^ 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb5 f! c) d* G7 f3 I1 w* @, z+ M* K
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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0 Q$ m6 n3 i7 c/ G公仔箱論壇 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {- B( w z6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# J) e* @# s' |# @9 T; c
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突3 E3 W2 v/ u: s0 v5 a+ s
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。' [7 T; X9 l) G: b
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一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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4 m$ O/ q# z+ ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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6 [9 u- v! N" b2 y) P4 K! K 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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0 H% D" w, n& o& w1 T0 _5.39.217.77:8898 二、症狀： 脖子無法正常轉動。* F6 Q) y9 T6 d" g
) m* y. Y) |# C O$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 h8 q! e/ J! g/ \
三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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+ ^+ x, H) g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇3 K7 W4 s) k4 r& Q. X5 p
( e0 {0 c* a' t- O) X 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲% l" g- ~' v& Y2 x' f8 y5 k
6 s& H! j# u& `+ | C3 X& {tvb now,tvbnow,bttvb 得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, A) x6 l0 y) n
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6 A( z) x, ?7 ~; G5.39.217.77:8898 五、治療方式：公仔箱論壇4 |4 n$ r1 L$ ]7 N: p+ n
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[中醫]：. e8 L0 U: ^! x! ?
0 |+ S7 p2 p1 d! e1 h. H- }5.39.217.77:8898 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
- a( u6 L/ S1 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 S$ N& g7 b$ G8 I
8 ~0 t$ T4 U0 ~5 [# I3 f% p4 [& ^* Q# d [西醫]：. _( Q, z# T; i/ p0 i, t d
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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/ B, C3 ~. ]# Z8 `4 L' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中. C/ z3 d5 `8 T( W+ g
. h M) Y# O) A/ T/ r" t8 L5.39.217.77:8898 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. |+ J% o* G; B
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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* T6 [' m3 M" o: t o% F( i9 K5.39.217.77:8898 七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）5.39.217.77:8898/ c I. ]% I6 j( E& B6 j* k* t
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因+ Q1 d7 p. H* Q2 Y
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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( M( G3 {5 v5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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9 {9 d) T* t2 N( o, z. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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+ Y) E2 G" X3 z$ O& K" H 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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: P% f1 R/ \4 K$ p9 k+ v- p( ]5 x公仔箱論壇 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb- ~3 X- c5 m9 u+ }1 t
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[ 自我治療方法 !! ]) I. q3 y' |0 V* c
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時) E7 b% ]' E3 o' a/ Y, s: L) I( A& m
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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$ N! Q1 J; j% x# G5 ~ 修復。tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ I+ b c, L: j
4 @/ ^ o0 R! x# Y: Jtvb now,tvbnow,bttvb 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要9 [; ^9 W# ?- ?4 L8 e. ~* h
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上醫院看看久未碰面的醫生。
5 ?1 [' W' A$ w: T* t1 E3 @$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `; d. A3 _! ]! G) r" z 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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; {5 O! S r2 ^" E 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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