[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G( @: ^4 a: v% C- ?: b/ R
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.77:88989 m1 ~( @% m' C& I  Q7 g
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& j- H0 i) b( z
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇/ f6 k' b# l. \. F  G
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M0 I* i- ~( m; d0 c
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時& S- U" U$ \6 @& Z8 w- C

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.77:8898/ `+ v, j) M4 N$ t* \5 b5 |5 ^/ ~

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　( u' n4 O  V1 Y
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常; @! E$ E( U! \) L8 I/ y
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb3 V. g; j5 h2 R$ _" f. t. A/ R

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb% b) ?' Y7 U# g0 e+ F, i! }
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w: J5 w: D& `; H
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 }0 t" x) g! _) s" V
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  一、發生原因：3 b1 _6 N9 r# k& l4 T! k
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.77:8898$ j( @1 X0 H& `! v. a3 C6 E

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一# l. n0 T8 ^' U1 z& H
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇" ~  p) u* Y6 }# v

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:8898+ z6 X( w, b0 c) J; [# z" `

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  四、確認嚴重程度：5.39.217.77:8898; M& h8 z- B, e9 f3 O, m
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb. e: c6 r  M: r9 a8 b

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲1 r$ Z: ?" E* J1 x: ]
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   得最大的修復。

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  五、治療方式：公仔箱論壇* m% C3 v4 ~9 X7 B% d. n5 ~
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   [中醫]：公仔箱論壇3 X8 o/ A3 D# `, m0 L: E( p4 b: O
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇7 l' s- C; g2 b
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消& E( l$ W1 \% {/ }5 B* T! M

   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^2 z; z6 X& @! \, l

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb' e8 x- C+ ~# k5 j$ r3 Q. O
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  七、治療費用：- ~( I4 K7 v0 M: T, v! I8 z

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 Q- s# }9 Q7 e9 D- |7 m
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   狀況而異）5.39.217.77:8898, X* O- w0 S1 n# s) M

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb) q3 k$ I8 J+ P7 V) n

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X2 o- e. r) `$ e& _

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.# L# w; J+ k7 A

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.77:8898# I/ m7 ^( a+ E3 S0 J* z) Q7 u( Z8 _

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5.39.217.77:88985 U% k  Z3 o1 @; U

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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