[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 q+ ~- u0 X+ ]# T

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77:8898, U4 b3 t( ^+ w4 k9 x" }2 z2 e6 G

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。  `! H# |/ ?0 u7 l6 |* [3 u0 p: \8 p
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。, M/ ~2 N8 c8 Z2 h; @

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77:8898. Z% A3 K* E, z5 S0 D$ \7 j% y
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇. [5 B) O4 l* h0 I
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77:8898, [! d6 e; l8 k- }; n- g

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 Z0 K% H. t/ {! [" t$ D
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898- Z, q, k. _6 V6 o
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.77:8898# j  V: ~+ o1 \% ?" t
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車9 I# f0 a$ j0 \1 w3 N# }9 y

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:8898# X$ `' G& K8 q; g/ D/ H# e

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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb3 m% p9 H+ x% W4 {/ O4 v

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 m/ I4 r; O8 g% X) j. ~. O& ]

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb$ N- ?4 M  Z5 X) N/ {/ g
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   得最大的修復。公仔箱論壇! i1 M) A9 O; @( B' `; N8 b) M

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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q- u1 S: L' o5 q) T( i
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 F, Q5 g( G8 N$ f
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.77:8898# U! d+ L; p7 O. }' h
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇7 d, p9 w& U. O) @
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   炎止痛藥等。 & x4 K  b6 {7 n& Q: Z! v1 X

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 V; g7 P. J+ Z9 x; I0 M& ?
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   狀況而異）公仔箱論壇/ k2 l% W* C# u  @, h% x0 J
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5 C6 f9 [/ U+ W2 A0 O6 h7 \

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★2 |) g# p3 c( ^; P$ }( }  m

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]0 V) e. s; c: J7 X6 v

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。8 Y/ ~% u+ T) a: [* |1 f, a) N; R

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇' z, b9 s% u$ Y+ u. I( K
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。公仔箱論壇+ {& [! j# E( e  U9 `% m
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要: }" M2 r; j9 D2 @

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇/ c! s7 E) q0 E7 @; x4 a# c

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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