[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 ^) ^' L, n* M- L
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，/ \0 p  y% w, e# y" |
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。7 S, a! _7 G  g$ T- D( F
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。0 V; u1 x, G3 r  ]
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L4 O* L: B. L, H# e: b

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:88989 S+ ]& d, Z% B: l

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ e% j3 F7 A

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇3 c. {& P% B8 m6 W4 c

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb' U6 f9 L3 p7 \/ v2 _* ^
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇$ d, k* \  F/ g/ h
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 K% i2 m0 b: T0 J
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突4 ]; W) D4 B0 G! `+ i5 B

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb' @0 e: o5 N% n& g

  一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& t) f* v. f- \- a; v

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77:88981 |, B" ~4 r% c& D7 q3 Z
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇7 E0 z  _: |' q$ I
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.77:8898# b4 b8 K. x7 Z
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇9 }' c0 |2 ^: A" S6 _8 T1 r1 o4 o

個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! Q9 m8 j3 ^7 I7 ?4 X
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車& R! ?: }7 y/ @; E1 l& k

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。# g8 N* f  p3 ~! Z- u6 Q3 b

  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb$ o* _# r( F$ u1 ?6 P
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇5 G2 ?# i5 H4 S

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77:88989 K1 m9 K. Z9 h: O6 t
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ J. H+ p3 b) V
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：5.39.217.77:8898# O6 R. H7 a/ h1 ^$ J, L% T

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 J7 H0 J1 k" l5 `

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   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb$ s! r9 A( [/ p/ k9 N
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V0 k- i# k7 t
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇& d, c8 V3 ~7 j$ h
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B* s. ~9 n/ n) u% y
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因0 ~- ^$ E! I! M5 [5 B5 ^

   診所而異） 5.39.217.77:88987 S2 h! ~& X4 y7 K" g# I) D
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★* N8 C* l  j8 `; q/ `! _* e
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.; R* H/ [' F* G  \/ @8 f

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb+ m& O' r/ y2 X: P  K
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇' x1 Q$ G- r, m, A
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb) k- q, v- ~& F* G7 Q+ h

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 m0 C7 G2 T9 \$ f! s
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   修復。公仔箱論壇6 v# k3 ?+ [! C( ~

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。. e+ S& y8 r3 @

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb; E, e( K" O& q
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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