所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。
4 b' u& s3 q( Z+ s# _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 f1 {& n) o, a" @ Z大量攝取維他命的五大害處
- r( S! A. N8 |7 Ztvb now,tvbnow,bttvb根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
5 U2 P0 t6 b1 H5 t# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" t+ ~1 ]$ x* v1 H# D" s
1. 視力模糊
! p0 E; p2 @. V. ?% q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
) j2 V- \/ m* e/ Y公仔箱論壇 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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# d% O5 h' p' b+ u% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中毒
4 J/ N$ E8 g+ U( ?6 K2 n" ], p5.39.217.77:8898 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
# n( q) S% o0 V; R4 w* y5 g: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3 @2 v$ ?% n9 C3 P+ R2 D5 g. a( ?3. 腸胃不適 tvb now,tvbnow,bttvb. n {: |7 ?3 G" u0 z; D
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓 tvb now,tvbnow,bttvb M8 N1 O6 I0 K1 {' e4 J
維他命K服用過量會造成血栓。
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) v! [ A8 p O _, X5.39.217.77:88985. 提高死亡率 公仔箱論壇" R- e6 m: e0 U, Y
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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