所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。: H7 |: @( M9 o! l. r9 V* D
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/ a" Q/ q! L9 l1 }, |公仔箱論壇大量攝取維他命的五大害處
% C* ?- U' l+ N9 U4 W! z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：5.39.217.77:88984 {$ k4 i: y9 `- i t
1 T9 }! J0 h& m2 I+ Y! N. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 視力模糊 / k: S& M' J L) r+ n; W- G
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾5.39.217.77:88985 O2 n8 S1 @/ [8 z1 I
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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2. 中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; `8 }" n, ]% [0 Y G$ q" x% I& e
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上# r; }1 D y# T3 W
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。tvb now,tvbnow,bttvb( x. d, e- t$ |* p
2 w) w& j! R8 ?( i* p3 }& Stvb now,tvbnow,bttvb3. 腸胃不適
9 F( {. p4 S. A4 I5 o% s' L* n# R 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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3 K, s6 B' i! W1 T1 T5.39.217.77:88984. 造成血栓
' y/ D: W& A" p FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命K服用過量會造成血栓。5.39.217.77:8898 y! U: K' i6 x
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5. 提高死亡率 公仔箱論壇! T1 P# ]) m( x: N6 o
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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