> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：: _ i/ A" O; N) C
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' X$ \2 @5 ^! {9 i: H# `5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇. ]# k' I2 _0 d/ R3 [; |& |
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! b! @- @! w* K/ \" h% J> 褪黑激素是由松果體所分泌的，: u, ]2 r& [) N2 t Q( Q
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, L+ D3 V9 A [ X, y/ v- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
+ i* b/ q- E! D. D+ \1 Y$ K5.39.217.77:8898> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
9 E. S, K* w2 }5.39.217.77:8898> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 U2 @) m, M3 x
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。+ B# i0 A# u* E) t" h% j
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# ^! h3 _7 c" m# F5.39.217.77:8898國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
7 D* A( S3 T. e0 J+ J H* a1 K9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 8 H& w" I* i C1 @1 o, _4 \
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( I9 ~' h f. O8 l, x! t公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |6 W) h7 b9 X
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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7 ?) O, {" F9 ^1 H# |使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
" e' m, b: {) |7 c免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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