[健康資訊] 褪黑激素

mmwwgg

> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
+ y- ^" t' e( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898! O" F1 u) o! U. G( l

. m: r' T  V% M6 R/ i> 維持人體生理時鐘的動力。
( u) d( j: s/ _9 z$ [# A& q>
9 A. \2 X( ?$ c! ~> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇. M! B( M6 Y/ o
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }3 h# c1 h  r- j& X& Z
在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，公仔箱論壇# V4 o7 T$ S. T9 m
> 松果體就停止分泌了。
& B0 J4 O; B3 U$ D公仔箱論壇>
& K" @3 t+ f2 ]2 |+ n' H* `>' u7 Y/ A: `. }: A! a$ L
松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
) ]8 c1 ^' g0 x+ p6 B/ ^% E+ {> 公仔箱論壇5 l8 ]  ?" B, u
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
/ c3 G1 A+ C( [. V6 ?% m> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* I+ u8 V0 n6 V
>5 v& U. o9 U5 Q# y# l2 P# M3 O. w
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。+ J, X2 r, L$ c) h) @  \2 n3 d
> 2 M# s3 N8 b; O( o4 U
>
1 F/ f: U7 S: u8 z3 `, B8 n; l國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。tvb now,tvbnow,bttvb( N  h3 p/ t6 [2 _) t) m
> 公仔箱論壇; B+ c& L4 `5 M3 U
>4 `% d4 Q4 N- t' F% Z6 t; @8 |4 Y
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
, b' z% \6 h* W9 i* W  T5.39.217.77:8898>
7 b# k' i" H2 j3 t6 ~> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇- U3 c$ G4 p0 @8 d1 N; J( b
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X3 i/ @4 a/ L- Z
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，3 m) m. T# S, t0 U0 E$ Q! [5 k
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。