> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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% f9 L) ^5 K8 l0 M3 y$ T$ c> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n& h: w/ J( l8 x
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇4 ^, P3 p) b' Z, k4 P9 X
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，. Y! W! _2 N. O5 r# T( p
> 松果體就停止分泌了。
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: X$ [7 I! ^( p. @% u2 G公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
! P. S; b+ H% L. f/ J; |0 n+ J( ktvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb# H4 P+ T3 e" g( ]
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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3 {3 ^! F! K: y: _3 a/ x% h國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。$ r1 [6 |8 J5 \
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb. ?2 _. c# {: T2 K
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，! T; V( m( v; b' h# H/ \) J" ~$ t
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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