最佳肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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3 q' p/ k+ C4 D8 M, i+ y最佳汤 5 a+ D/ }7 `, B A- Y8 ?6 M, V$ l
" N, l9 X! g: H: s5 f" s; D 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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最佳护脑食物
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. m# b! {4 v4 l$ `+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) g- T1 E- i/ O8 N; R% }( Itvb now,tvbnow,bttvb最佳纠酸食物
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1 ^, }! V) S$ E4 t0 \- Vtvb now,tvbnow,bttvb 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 公仔箱論壇" f+ Z4 o" h3 a+ v6 j
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佳零食
) N* N; ` P5 D. D1 K( ~0 n# K0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^. s% W5 {+ s+ g% I9 s/ r公仔箱論壇 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 |
發表於 2007-7-1 03:44 PM
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