营养饮食

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最佳肉 8 y0 w& o8 J+ F# R* Q6 b! J

0 k% e4 x1 d' {2 E7 [tvb now,tvbnow,bttvb    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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最佳汤 . Y, s% L2 p! s+ K  |: N6 }( m
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 公仔箱論壇; x% g* ~6 Z+ n( |7 W; ]3 d

8 P* `" u5 e) D5 f, P- [9 E公仔箱論壇最佳护脑食物
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0 f3 Y7 k! L+ p9 ~8 {# W  f公仔箱論壇    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 5.39.217.77:8898' Z- R$ o  q) h6 e4 ^& t4 L
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最佳纠酸食物
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    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 公仔箱論壇) ]$ j- n, L7 Z: [0 ^4 V% f& a5 A
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佳零食
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1 [- a, i; x! k: i( e0 G    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。