1、光線須充足
* A! u2 ]+ e. ]" m公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
+ Q/ x9 ~ A' g# ?3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l0 A* G, _8 r2 l( J2、反光要避免5.39.217.77:8898) } d# d, ^8 B q# x
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。2 T* ^0 c% x# D( k
# q0 {& j- d8 e3、閱讀時間勿太長/ T* J: s& f: [+ H
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
+ x' z6 N. e3 Z. w& v' E: v+ H* Htvb now,tvbnow,bttvb7 v# @% z. S+ ^* k ^$ P2 C: ~1 L0 o
4、坐姿要端正公仔箱論壇$ v3 V' f; z$ R" y1 I* o
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇5 D2 t8 T* @4 g; L3 H& U5 o6 S/ ^
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 p7 p7 e# q' U/ ?
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。+ z, g' s9 Z4 c2 ]
. T. Q, V/ T$ _1 V% k6、看電視距離勿太近( X) b( X& u* D2 F. |* e1 t: Y
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^# F8 w7 n+ Z4 A7 S9 h
& l0 l, Q+ O& Q5 D5 ^5 G. j0 Q: B# O4 q' i7、睡眠不可少，作息有規律
/ X0 d+ Z& Y4 P4 L& i1 U- t公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb- y- X# g+ |: F" K" E% e
# {- C. m f9 ]2 }( S/ ~3 f5.39.217.77:88988、多做戶外運動
! w+ c; Z9 e) R+ A4 ^5.39.217.77:8898經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N5 P% u0 B* ?+ J0 f* z* N
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9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb T! E0 B" Z3 `5 E
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
' I7 B+ n. B# Y3 w8 [2 L2 \1 V2 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 j- |* |3 w5 [) K. @* {
10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb' s- E8 n* p* i F
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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