1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 D0 f$ Z$ ~$ F
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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- t { I' h- Z7 |9 U2、反光要避免8 O6 l e; G8 ^# q* s
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s s/ _! p+ q1 @0 X+ N1 Z
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
* l; W' @. o+ v% W* Ztvb now,tvbnow,bttvb7 j" ^+ j" ]1 T8 {
4、坐姿要端正
# `* ?0 T u) O/ @3 R- [不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇( m, Z4 F* G* E2 h2 p
! r$ J. [( j! L, _& \" f% K( T5、看書距離應適中
" [: y/ ^5 v# i( P3 U+ b; I5.39.217.77:8898書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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( B/ C* w* l. Y* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {0 A& v5 C- c- L5 _8 k
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇6 B. W. E- n$ a
0 r3 K [ ^% y5 ~9 U) ?5 ?tvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb" ^% ]# F' e( S# E; @- f" V& H% \0 A
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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; o$ H P) t1 P1 b8 M0 O1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動
$ y9 o" {6 x0 \' {: C% Otvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 c8 D) A' l7 N" p! J. f
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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* {7 A1 p1 ^& Z! y; ^1 Q- v" Vtvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 I/ ^% G8 [& f8 u
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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