1、光線須充足
- `: s+ U2 d4 \) ]! s3 w) ~9 C/ h光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
H2 c2 F3 R7 S3 x( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% G' E) }# q$ g
2、反光要避免
, R$ @+ y+ } Mtvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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8 l- U$ V4 w Y6 C; X) K3、閱讀時間勿太長
! V9 T2 b( H9 l5 V2 F; x' {5.39.217.77:8898無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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d/ X6 A* f w4、坐姿要端正
9 ?8 s9 ~% L0 C: S0 Q1 W1 b公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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& Y u9 r' z! \7 g( p1 ?8 V$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中) B5 p* o, [" t1 `, q
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
G& w& Y# i" p. }看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。& H: ^6 ?# d- n0 H; t% P
2 s. h4 N+ P7 G1 A4 ptvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
9 j* T f7 `+ `5 _/ q4 G, i公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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6 n& o. X q' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動
) B4 Z$ k6 L5 e# @經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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" W. C( M. j5 y3 X6 M) X9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% K' v4 n; {1 v) k
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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6 J$ A# j5 z8 E$ m+ W7 j' f2 [) ]tvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查% o+ {4 n1 ]8 I1 U& |3 ^
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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