1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 g5 Y5 O. u2 X" P
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.77:88987 [$ s9 R3 [1 u" Z% m. e
- d# ^8 O N2 atvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
% \" ]$ }: r4 v( c( ?5.39.217.77:8898書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
, O9 k& m' |3 c. f% C3 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# o6 x. R1 N3 Z7 E6 t- X- U; @
3、閱讀時間勿太長$ P. M& G# F6 O0 ?; I
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 k* {( M% A) L' c
5.39.217.77:88988 V( Q9 [# x* E! ]# ?! v" `
4、坐姿要端正5.39.217.77:88983 F- i# q8 U6 ? T3 N# x* g' h' F
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。% R& O; r) ` U8 T
' H( M& Q/ |6 s3 o" Z* _# l5.39.217.77:88985、看書距離應適中公仔箱論壇: K/ l4 G* a2 S2 g( B$ Z
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。- L9 n+ Y! q, P4 G
& X W8 p6 y+ U1 X$ e, Y5.39.217.77:88986、看電視距離勿太近
0 z5 R4 l/ `6 J: c; k看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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* D6 z3 u+ ~2 j* }- ]$ @4 V) P7、睡眠不可少，作息有規律
. e' `6 h0 C1 p G5 ^2 B公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。, J' ]) S6 F6 N( I1 n" p" r
3 V ]; _6 p% I. v$ [* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動公仔箱論壇; R+ T* ^' c, m# G' G
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q% @0 s- U+ Q; a8 y4 D" T
公仔箱論壇0 l) @; D/ d% w& J
9、營養攝取應均衡5.39.217.77:8898) L# H! X g. K/ a
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇3 @; v, X5 \ n# \! ~. }( [
6 r6 z- ^ x3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查5.39.217.77:88986 _4 a) y5 ] T% H
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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