1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb1 V, O, Q9 N$ U8 L' A* S
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.77:8898- G K, \* Z1 K8 z0 |
0 G% D/ s. z; P" }& }! b$ ` a% G公仔箱論壇2、反光要避免( C6 L$ S# ?2 z0 N% T0 o n, ~
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
$ O0 ?% E6 v: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb, d i8 Y0 D! U% \1 z0 Y8 J
. a7 L( i4 V. H6 l3 g H, _8 ^4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb1 O* R# @3 ]% A0 Z9 j5 D
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb% |! ^5 J! f: A# O
* x7 k3 f2 \& H$ v5 U5.39.217.77:88985、看書距離應適中
3 s9 c7 ~& Y/ _3 {0 B8 P書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.77:8898' _2 b: h" s7 S, A( k
- j/ X7 Q6 n2 f! E- u. i6、看電視距離勿太近
; f' ^- c( j: Z* Z5 A }3 b5 Xtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.77:8898. L3 @( [8 h0 w$ f* M5 ^' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x' M9 E1 X e. Q
7、睡眠不可少，作息有規律
" [: \9 n( F( N/ _% ]8 K睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.77:8898' V6 O- u9 R! ]' ?, @- ]
0 B2 K" A9 U* t0 o6 _$ u' B8、多做戶外運動
- z6 q7 N) U' R5 z) n5.39.217.77:8898經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* \4 g& q- H- P/ l$ T- D
" v. e/ _! y& V2 l7 ?! F9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l( e% N, N1 @5 c- a- G
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查! m! k" u2 k8 y; e/ i; z
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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