1、光線須充足5 k! [2 e! } {7 Q7 [' m( `
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
$ C% B+ F: j6 \ {3 ?; h! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 j9 n; U' G2 [
2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 j" M9 K. }( N+ I" _, ^
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: p' z9 n8 Q A. s
% ~1 S! P; {. P- }3、閱讀時間勿太長
3 [5 e8 M$ ?2 i' i0 `: M' |1 c y1 i/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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# _, K' N. B1 s- G6 l$ z0 B5.39.217.77:88984、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) e& t9 g o8 P% u8 ~
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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4 |, _ C( `, ^" V {; B5、看書距離應適中
8 g3 v7 D, t/ g: I, C' `書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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+ y+ P% i% R- ?) x! t% G0 s6、看電視距離勿太近" a8 } n7 H: D% g. h9 _
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.77:8898" _; S p! T1 p- N- O0 U+ Y& E6 R
& c6 A- }; j" x6 S* B0 E; d/ ]7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb. b4 K3 f2 @5 M( @: H
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.77:88985 c5 I6 f( [' X4 v
; b. `; y! U. @% Y; w2 S Ltvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. b4 X6 x: j* A
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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4 R/ w, h( d, m! j2 E公仔箱論壇9、營養攝取應均衡公仔箱論壇- o' E" y' |* V
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 c! x' Y$ A4 `% ~ P" h
2 R6 h9 j" i6 i* F( X( [公仔箱論壇10、定期做視力檢查2 {5 {0 T6 Q1 l' I$ G6 \. ?* V" w
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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