1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L* x% T3 X2 o1 W! K; H
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.77:8898( L2 z' m9 |: q! G0 g2 |
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2、反光要避免5.39.217.77:88989 Y8 Y/ z/ k; p* w: y7 ?( E; h
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
: X# F+ l" R0 c/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b- ]0 U- k$ M( S: m1 n
3、閱讀時間勿太長
! \. f: H2 b6 _3 a* b無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。5.39.217.77:8898# X$ l- [% q) L2 |! B9 K9 ?* P R- |
! y- ]- `, W8 v7 Z. n0 }4、坐姿要端正
/ ~7 u3 x3 Z7 ~2 t3 E8 v' f不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
, n: Q& L0 ?8 G0 a) \) Y: q, y) u1 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898% F0 Y9 w2 P9 T1 Y& q
5、看書距離應適中
# d, u8 n! m* K% V+ A5 Otvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
% M* f# H" m3 v- o! \% X* W4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F: L f. U8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近5.39.217.77:8898. s0 r# u$ i& H8 @9 Z
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
9 I" w F& }) Y1 ~9 F& Q3 t; U5.39.217.77:8898睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V: v/ ~ ~+ q0 R3 Y
$ G7 `1 r" D I$ {! S" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X% d3 ]( Y i. j. F/ }
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。9 X; ]# c! O& W; z/ N; ]
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9、營養攝取應均衡公仔箱論壇' d+ P. i, I2 S* w6 _% d6 K& J
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
2 K7 I, i9 n, j! t" s0 L2 \公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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