1、光線須充足公仔箱論壇; x; z0 a; Q! B( v
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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: E7 j/ Y- ~$ V) o0 j8 V) ^# C- z2、反光要避免公仔箱論壇' C4 E' X3 E% j
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.77:88982 ~+ M% t; e; q6 V
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( l0 k" A: b' j
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
0 m, s3 |$ N5 \/ I8 p, H* a* z L1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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/ b3 `! q: G+ p" Ftvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中
2 _: M$ i9 x- S2 E. b# F" J公仔箱論壇書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb6 M) S, \9 t; v9 D) ~* j; q/ z
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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: q6 k" ^2 p7 e, ^5.39.217.77:88987、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N" ~/ ]* |( S: z' j
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb, U7 z. E( D8 L% o1 k+ g
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8、多做戶外運動
+ K8 S) _8 i% |公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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4 U' |$ z7 b' }1 r! s" P6 k9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb- F% i8 I/ s6 Y' P. @; j# `
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. p7 M7 }/ ^8 g+ j! [
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10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb; d1 b w9 n! c2 e2 m3 h4 `0 A
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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