1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb8 ~2 ?4 |' W! z* l/ H9 b4 j
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
% }. J+ C( E: o& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, S& H% _ K- A! u* p
2、反光要避免公仔箱論壇2 [; @$ v9 c8 {4 g9 h( ^
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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6 e; j4 W( j5 m$ K& P3 [5 C3、閱讀時間勿太長
; c5 m# H1 I! Q) n+ A: b5.39.217.77:8898無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb. U: ^! |: }, k
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4、坐姿要端正( A; a3 u C+ W
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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4 R! r7 _8 _" \) u5、看書距離應適中5.39.217.77:88980 ?; A1 t t; b' [ g8 ^' {- G" o
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
, }3 R5 ?- I0 N2 o7 Z3 M: G2 n. m看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.77:8898! g4 u/ S2 `1 ^# d7 f
9 V) |+ [' u6 }5 I( S9 y% ?tvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
" c; G! Q3 b4 P2 V7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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% A6 e& e- ]* u, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w* w0 F5 w+ n2 \+ m" I
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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* U( H% l+ p, ] i; W4 g: P公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
" E" X5 N8 Z4 e2 w# n+ l公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
& a8 s: m I, r: c: J" S( t7 s/ S凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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