1、光線須充足5.39.217.77:8898, u+ g! m) V3 e* e2 z/ e5 K' ]$ F% c
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇- Y# \) X1 h4 h; C' V
5 }, O% f/ W8 B" L6 k. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb) Y) u& Z. E0 C
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 t) G) Q$ q$ W
# }1 z) S1 [1 Z, Y- O6 f" R9 K公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
5 w1 }. S* P& H+ `! B6 a9 O無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇4 S2 p4 I3 L, I
! k/ I: T. l _3 G4 ntvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb% i/ V5 A) j' x4 I0 c0 s
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ O6 X, T- A! w0 u' r
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5、看書距離應適中5.39.217.77:88988 ^1 r# T; _( [" ^( b+ [) C
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近公仔箱論壇$ T2 ]' ~. Z* u- Y# S9 M6 m
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb+ c% o( ~" v, i" Q
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7、睡眠不可少，作息有規律
8 r1 M; L8 ^; ^: c0 p( `$ {5 J/ C睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。9 b% D1 o w$ g. |) o; c$ h
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?/ x' D8 ]4 w% |
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.77:8898/ H* H0 K, B* _+ n
- H* X! d. Z# K/ P7 q0 _2 c公仔箱論壇9、營養攝取應均衡, ~4 T6 C3 [6 N$ y; J }$ z4 U& x
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
; Y; T7 ` |8 V: x0 \+ n) i7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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