1、光線須充足
& N4 Y: l$ O, @/ `& J( Dtvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
3 o/ M$ V. {9 D& W$ F! |2 }( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長5.39.217.77:8898% i) a4 |! Q0 P+ g& d: W" n# j$ x
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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7 f+ u9 j% t9 L9 o+ e. U4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( c2 n4 {3 F; T9 ?3 r/ Y
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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m7 d7 T6 ]+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 _* Z& f0 ^! u6 T
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.77:8898- z- x9 R! ?( L5 N; E+ N6 A
1 }+ }& E! i4 [) d9 `' I6、看電視距離勿太近
: D2 N# ^% A1 v) ]! S$ K公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb r0 V4 S: ^- ?- P/ ^
* M" K6 ?- a1 v6 p" Mtvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律" Q0 l1 A, t' a8 ?0 k
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
) E* [" C8 W9 P. e5 z' D* z6 x# d經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 Z" C3 `9 R8 h( c( `/ D b, M5 Q
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9、營養攝取應均衡5.39.217.77:8898 ~# b( o% H- Z2 J$ N, i9 {7 V
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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: s. Q$ a( q9 F5.39.217.77:889810、定期做視力檢查8 {4 ]' \0 H+ n/ h: Y
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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