| 在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 
1 a/ J0 u$ ]4 R8 t# s, [绿茶饮料（图片来源：资料图） 5.39.217.77:88983 C( ~* Z& |: a) d
绿茶饮料公仔箱論壇- U) P! ]! c3 |1 C1 i3 s8 _! G3 e
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
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; z- o) S- \( K& H& p1 V公仔箱論壇加工酸奶（图片来源：资料图）
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4 [$ @0 ?9 Q1 K3 p1 ~8 P公仔箱論壇 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。, U! m" [0 [$ k2 F
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- o1 l# p2 e& O, {4 D: L早餐燕麦片（图片来源：资料图） 5.39.217.77:8898. Y3 y% C% l5 `) ~! F P# z9 D
早餐燕麦片
. B* n* B l9 F+ p6 V' U' z公仔箱論壇 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。5.39.217.77:88983 O# v/ c* u5 ^3 p
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9 H+ }/ V3 t U5 a- f$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比萨饼（图片来源：资料图）
: f: d+ h. l( r% z: [7 P 比萨饼: ~, E* i! V2 M5 e7 O
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。 |
發表於 2010-9-17 07:25 PM
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