[中式食譜] 排毒粥

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材料
4 _0 p+ P1 Y6 V4 K7 B公仔箱論壇糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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做法tvb now,tvbnow,bttvb3 l3 H' G4 }2 X+ E! }+ F
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。8 w0 \) h1 i5 e. j

1 `+ a9 z! r: E. F  `- n) m8 L2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。
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hippy_123

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