[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅
0 c$ F/ c7 V! O+ G) w% ?- Y, ~! D公仔箱論壇调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
) m( ]( Z: V( L; N勤眨眼
& x! Z, b5 R9 o5 T- v1 S$ D眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 5.39.217.77:8898  `% F2 s2 A1 u/ ^( I
热敷眼睛tvb now,tvbnow,bttvb6 \) E. v6 }" M0 r: L
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 / s9 q0 b/ {4 q+ P3 B
空调出风口处放盆水6 U8 k; d/ y  u3 l
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
4 l. ^# X9 e, D6 c' j4 etvb now,tvbnow,bttvb打哈欠8 i. l" n! d! L
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
6 t; y" j5 n. l) A# ^. l! R5.39.217.77:8898经常参加球类运动tvb now,tvbnow,bttvb. b6 B! u# L7 ]2 W) o) M/ t9 N& U. M
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。