[健康資訊] [轉]早餐要吃熱食保護胃氣

val_xev

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
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身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。  P* |' e  i( e2 {
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      所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，! p  C7 C: O+ w! m
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這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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, W" h; F3 z! V; z公仔箱論壇      中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
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. T* S! [! H* z; J- W, ?tvb now,tvbnow,bttvb大地溫度尚未回升。( q, n6 g' w# b

1 h6 X5 V/ j, F" `+ w1 `公仔箱論壇      體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
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0 G1 p9 ~  n+ K9 n: h5.39.217.77:8898你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb2 B* v, U* W1 _' s4 g7 ]

' [* _5 x! N( u$ Y- L( ?5.39.217.77:8898或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
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熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

jonh

thanks

lux1261

多謝你、我朝朝早都是先飲2杯凍水先、5.39.217.77:8898, b6 @/ d4 g, K$ b9 H% X: ~
明天飲暖水啦。

chestnut

very good tips...thank you so much for sharing!!!!

meow_november

thank u for sharing

dorahung

oh...i see9 _  j2 o) B1 i6 z1 v/ c5 O( \  t
let me change my diet

monmon01

Thanks for sharing...

pinko

但聽人家說一朝早應先食生果先哦.....

sandy3061

thanks for share
+ Z5 g0 t( U0 g- C. F& Q5.39.217.77:8898I drink hot milk

gemini338

明白了:014: