24:00 ~ 1:00
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8 M+ a0 o6 N- y3 H公仔箱論壇 淺眠期公仔箱論壇, ~2 R* U6 n/ T' L0 j
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& }) }* i3 O4 Q. n+ ]
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5.39.217.77:88987 x6 o w4 J2 s& r) s. f# U
排毒期tvb now,tvbnow,bttvb; V& N. H9 [. R
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。# A$ X! Q/ [& K& Z' i8 I
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3:00 ~ 4:00
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休眠期tvb now,tvbnow,bttvb- x1 ?7 }1 n5 F9 H8 H0 R
, U0 s6 ?; N: D) o3 w, J% {公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb, r( {0 i K, X5 y) a' c; B
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~3 m# t7 U7 I& K; ltvb now,tvbnow,bttvb 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb8 F( t- q4 O: y/ G* j
tvb now,tvbnow,bttvb3 T5 c* d% c' T- l
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( Y5 r. n) T* d# I' ]% {4 j 午休期$ j5 N" X0 ]* B3 U! n& ^" o
0 _; A. r8 ~! E6 R7 z$ f7 X 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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4 J4 ~+ X6 z2 s' e$ f; U公仔箱論壇 0 d* ]1 z5 B7 G$ m6 ~/ r* n9 p
14:00 ~ 15:005.39.217.77:8898) g3 a: X2 b% a" \5 q# \
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高峰期
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; d$ m7 C5 c) [$ s) F' btvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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! A7 d, B' S- t+ j+ J7 ^公仔箱論壇16:00 ~ 17:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) Q$ q6 L) k8 a3 _
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低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) N1 ?; @. X: k' D5 I) I4 O5 E9 f6 K
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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) V; ~9 t8 F W9 B17:00 ~ 18:005.39.217.77:8898/ V- N, n5 x' c# ?
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 }1 g. q: R6 x9 ]2 \8 z+ d+ D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* W: j3 u. @. Y8 T" W* ?/ n" y$ [
9 Z8 `: S( i3 B% I; S
20:00 ~ 22:00公仔箱論壇" L7 M6 G' A! @; ]) k% P
* d$ b+ g* w9 i4 N V 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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+ @8 @- ^7 o3 Y, C( W$ M公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 7 s1 V6 u) w2 ]8 d6 {' E/ p: B
夜眠期6 e* f% R, ^+ Q/ _/ h9 {5 @" S; {
/ c8 v0 [/ d: n8 ? 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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