1.皮膚受損5.39.217.77:8898) S. l/ w% V' ~9 f# o7 w
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
: r3 X. n8 Q0 G/ l$ n1 C2 A時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 C9 G8 A" c( T1 i8 @# e/ w4 ]tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& _" q' [, ]7 m' [公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb( z" p* p3 J. {# }5 O' [5 n# F
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( ]% w/ h/ n6 H5 t w4 s4 i* t/ \
1 \+ Q! N% q5 ^9 W+ S) ?
2.抵抗力下降" B, h+ ]. g o% p; O* S+ r+ ]2 V
8 [0 z; r5 Y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* k4 j9 M( |$ C遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道) O, a. d8 M0 [1 h" z8 |. c+ H
疾病、胃腸道等消化道疾病。
h- D1 N$ i- }" j公仔箱論壇
3 V4 r/ N8 L9 l8 q. ztvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
# _ u. |* L: K& @# ~! \: Q' ?3 ~正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 P. F2 @ L/ x) P一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，4 j( ^; j( V1 {3 f8 u/ W* }% t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 }9 l1 M+ a9 d5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。公仔箱論壇& b& G- q2 i5 [6 J' g& J: y( j0 i
* N; n: n# n$ x5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 o1 z) Z/ H3 v4 B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb- {# ]* D4 G5 `& F
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb: F+ F# d3 G8 x( v
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:88980 Q: @, R9 q7 C6 ~* k4 `+ b' M- c
+ r/ s1 Y- s* ~4 {, l" T另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
4 O Z1 f6 h& B/ U( f. ^( Y5.39.217.77:8898
( o$ W' v: o' B" A: I6 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
, e" p7 \1 A1 z" h7 F2 Ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 @* @4 n* z& B) r4 W' g4 B' v" `tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 |/ Z& R. R. j2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 |) }9 D4 \6 u公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。0 m3 b0 c' b5 }. W# r! }
9 n) w% ~) g! Q6 o) X# j4 {: @# A9 g5.視力下降
: I' h3 q, o/ P- c/ i/ P4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' H% k) ^/ N* [) P; Z, |* Y公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至. @! Q7 h0 j( b* |* m% j3 Y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 U! \! y- @2 {% m( X* r. ~$ U' C/ `
5 M, x0 l5 d; g# B
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出1 a) f$ g- A+ n6 j
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
" {0 E! i1 m$ @: R6 U公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 