1.皮膚受損
, t8 D# _/ ^$ _& C5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 W' E2 X. Z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:8898, P3 Y& k+ ]$ M, }
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb" A$ I% U- r, _9 L& H) J8 S! {
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' Z+ B2 F0 g6 C5 G+ P- l5.39.217.77:8898斑等問題。公仔箱論壇0 Z7 y1 C! }( t7 J5 s
" D0 f4 y, L0 u1 h( g2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
) ]& ~) P* _" _8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 b0 e. P3 ~$ B8 O2 a公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
0 I1 \: D4 \; H* @5 C/ A" O2 z$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ M* x# F$ W
3.記憶力下降
: A$ H# S) o& ]5 E* `公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# N/ W3 V8 J3 i7 _( ^' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇 W J. g' `3 a, L" F7 R# u8 V) n
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:88983 i4 e b, ?) l5 F
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5 B9 B: H2 m9 `意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& W7 Z1 C0 Y
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ ^* ~+ u; P% f# I% ytvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。$ m U9 }: x7 G5 y0 J
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
; M" U0 c" G* m6 t9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 Y+ B0 F/ ?; [+ }- k火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb) T8 u* S& A2 \7 `
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 b6 W; X8 y3 O$ W
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。3 \) f; t4 T) d3 Y% F F3 q
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5.視力下降5.39.217.77:88980 O O3 c0 J8 A) g6 g* v
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 d+ I/ L4 O* ~. ~6 e5 P超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) Q0 A; p% ~2 J0 ftvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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3 I# ~' W' i, n8 o0 @+ C4 ~如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇/ }/ j% d0 N* y% H: B) g$ S
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& }0 S) d/ p9 Y/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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