1.皮膚受損
! {2 \" A) O7 O7 u e% y# t. w公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. T: `0 a( v1 G, K" P. Z, wtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致! J g# {( \# M5 \2 p4 n0 S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; v: S$ O! L9 f+ l& h; m5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" G, m) C: E/ _+ A( Y, H" [. d6 C7 C5.39.217.77:8898斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% W; [& M; X+ i, A0 h7 ^+ G
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2.抵抗力下降
( h* ]3 K( u/ k0 t, o7 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! |9 i* w7 d1 y& }3 a0 l: }8 ?3 |
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
Z- m$ W! P# W0 `3 b6 R遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; Z' J) ?# B$ J! `2 P* }# h疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇. n! e9 Q1 A# S1 N( S" P" R
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 B% o3 F3 r& h3 f+ \. V- D- [8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 ^* m' ^3 S1 i3 [& x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興$ g' }2 a$ f) M+ A
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注* |; Q8 g2 U/ @5 ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ x9 i! z3 O$ X, vtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇8 ]3 ^0 L4 p/ T' ^3 a6 O6 ^
夜，每周最多1到2次。
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+ D' P$ c" e# C0 T! @) C5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。# f* a! a( A; Q8 I" Y! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n l: b, O1 n* U) Z4 v2 t* ^
4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 Y& t+ Z& X& g3 Q! D+ {
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 Q+ p5 @5 N8 }& |9 N* Q" etvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 m2 P3 |1 s. [* D
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- u; |1 y3 @- e4 z0 b, j公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇; i$ ]: x7 P: M2 N$ `4 ?% M
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5.視力下降
9 t d0 U- E* W) a& j$ A5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間' z7 \% K+ G! t! G
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇! Q) f6 h! H' g3 R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 a7 A+ S0 G8 N K2 b4 n
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 y. R5 i4 M) _) ^3 g2 n色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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