1.皮膚受損8 R4 y! u7 f# j6 V. v: a
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb7 c# f9 [6 Z2 H& X1 P
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ P9 Y, m- Z1 S7 x皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 B+ N4 I% V/ a8 r5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇1 k; G/ {" _6 O8 u5 Q
斑等問題。+ _) J+ e9 R1 ^ O
1 C* G3 ?! g1 W& D! P& x% s f2.抵抗力下降. P% p. H1 r5 A
% J- P D" i1 n0 a1 y/ f& f熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 D5 _8 j0 S* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道# ~$ b3 ]5 u& g% @) o; [" `
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898. s9 W5 _% ~4 y1 L
1 S3 I# R% x, `9 o/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
* {: w+ k* v1 ]: \$ U& h l公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; V) m7 g. u- i" ?( I. Q) z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- x! K$ [! G. K% t2 f- g5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
' k/ ]! ?: _& c+ ]2 x2 x1 u) S奮了。tvb now,tvbnow,bttvb _8 g5 O+ Z/ Y) i8 C6 ? W" S) j
: V0 q5 @3 D% [+ g7 o+ xtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5 r9 x8 o: o1 o6 {* w3 q5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: {6 t3 {1 p( m4 _) htvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬1 B7 J) X8 W0 Q$ M+ ^
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:88989 ]% Z" M& ?& \, _& K7 B+ W
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ @# s8 O" Z! u0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺' }1 b8 t1 H* v4 v9 {9 h8 B
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: \5 z T; f4 t7 ~2 z5 u1 f+ X) j0 Q* L" ^tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( V9 @# Q1 @8 R/ Btvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ b# d" K( s( W n, o# a公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q3 ]/ |8 h% F: x; m
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5.視力下降# C. t, T0 _ `
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間, {9 I& I3 @' M$ [9 O! X; ^& T
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至9 R" E) a2 W" s! a# |8 |7 d
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb7 f7 q" ]/ D+ x8 h7 g- a3 U. F% B
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb# x# y, n$ _ j& \2 t& r
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏. p; @9 D3 N6 G" U7 g9 t
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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