1.皮膚受損
, I/ x7 ?5 q9 \0 c! \( I! e7 `公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. z0 A. V7 E" t- I- I$ k; [5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 W* w+ v* \( e0 C! ~( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
H7 Q0 d+ I" F8 z公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb# R; K2 x1 d) w- V1 M- y
斑等問題。; E- {3 ]/ |' e% J3 S$ Q! e
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb6 V, g0 f P, B3 @1 v1 H
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ l- E# O0 {* u" f0 x$ E) F疾病、胃腸道等消化道疾病。
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1 H6 K3 a# v7 [+ M4 e3.記憶力下降
0 l! b* B# T, H& Y% G: G+ T/ G5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
( f( V1 u$ @- L+ ` c2 I公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，0 J! d8 Z1 Y" _- s
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 Q% Y# T, {1 A, y! Q* v奮了。" P9 `# Q- W& F* V- c4 E& S5 w
" L ~+ l d7 a6 L1 I+ F; u9 l因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:88988 _' f0 m+ x. [3 B" p6 w# S+ ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇7 w+ ~6 M1 ^3 Q9 @
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ N; P/ B; z5 T* Z8 t8 C
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& c& W% W7 M7 _0 {& {! c
( H* L; T0 R1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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: ~; ^2 H" ^- Y9 V) R( Utvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
, a9 Q; A" f8 E公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 Z+ b4 l! }+ j! I iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
A& H8 @& M5 ?4 r: P2 U% J規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一$ X8 {: v& _; i- h
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。( \0 K, Q# v _1 H5 v) H- ?7 H
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb4 B# S7 g x2 Q- q% p ~2 S5 S6 S
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
, z' k. N% ?# E3 `超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb" b5 u5 A5 B$ I2 M& ^
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* O6 g" o3 l9 [現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T# `( e" v- c: ?4 W( V' w
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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