1.皮膚受損
. J% |2 [+ R: }- U2 x公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長+ Y1 X0 r$ U q" ]
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( `9 E: _( @$ X" L( H3 ?& Htvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! K! n+ g0 y7 F! Y+ i! u調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb" x+ `% h2 C) x& b. o
斑等問題。0 \, f5 A& J) N# Y/ n! M
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2.抵抗力下降5.39.217.77:8898) x+ v% p# g( Y8 r+ s5 x
! ]9 y3 M7 M6 O熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇* a, p+ t7 |/ j( [! J E0 m# X- X( n/ S
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b5 A$ f* D y6 b1 C- y$ o2 n. K
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 }6 ^# G9 Z8 p
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3.記憶力下降
0 s5 W7 S3 Q' z; W" r7 _( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持) S% K0 d3 }6 F# [! j, p
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ M) ~- d s) g2 v8 @8 r& ^( [. t所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb9 J" ]( t3 P! ?7 P1 C
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898+ u* ^) d. x; O1 e% s5 l
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; |! ~% @9 P9 a/ D2 f ntvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: N: S7 u O' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。* U* l T" G& ?# n, J$ ]: U- x
8 q& F I; R4 M0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
# |+ N+ q. X& b+ j) T8 D- B( n, X# z, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛2 i4 h6 K' E ^+ B$ J4 {
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
J- @! B! }) s規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# n# A0 K$ U: K7 [, R0 ^7 Ytvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
2 x. A3 A# x$ x! I" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 J; {# c1 B' }7 Q
5.視力下降
) ~' q- n6 n( Y8 O2 ~* Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& l3 p+ B, P8 O. ?超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
$ `* q/ V% K: ]! v# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 k' O5 N5 M* b2 u) U
" b9 A. ^/ |' ]: R公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* H7 V& G3 B$ ]% I, m1 i5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 r- R- I$ E, l/ z n5 v; l公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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