1.皮膚受損公仔箱論壇 ^ A( @' c2 j6 [
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇- T" m' D; @, w5 F* g0 V j
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; _1 @ k4 z# d! P皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇% k; y" L8 |' s( [5 |7 B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇9 B3 E, G" s* T/ Z0 J
斑等問題。* z( F2 n" S7 u
8 ]/ O6 X+ ^# H* R4 m+ M公仔箱論壇2.抵抗力下降
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! g, N4 h9 m6 D& [4 a$ F V5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- ]. Q" q/ ]$ [' M% q9 c遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:88981 L4 d. Y4 S7 v
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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2 @- _3 O' j( b/ p- \& n公仔箱論壇3.記憶力下降6 M8 [7 ~+ V3 m ^; C
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:8898& Q _- d% E, N3 _
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:88989 A& V( Y" I0 d- G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
% u9 x8 c) B' w' R1 Y9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ J* N6 v/ J6 R# I
, O4 C p% h4 M& A/ b* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ N7 o4 v" ^7 M+ b# f5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 h* T/ O$ y, x( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
# ~( L4 N/ y8 A5 A公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
2 f+ F0 b2 {' B2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# d4 q& O. h2 |9 D, E$ E$ E9 B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
; p& G- O: V* R熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb" e' O$ X3 T6 Z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- ~- O3 W& F4 Q; g6 d" `
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% \0 f6 O8 q X- n9 L# X) utvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。3 B- h' H% C7 b. x8 K7 x, B, F! F
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5.視力下降5 w) B6 |8 x1 C( [0 S, ~! A5 u! W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 C' a) `4 h+ b5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5 s' D2 ]* I3 ^, O) ]
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' |: p, R% p2 A6 X; L! g, U; z現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇& b6 T4 Z* o( C' ?$ N8 k& g* G) e
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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