1.皮膚受損
% C5 L d7 Q+ ]* H4 Q: Q# X/ z) |公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長9 [& Y) Q( ~$ K( f' L
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致1 ?) x# x# T1 S" Z3 {/ ]
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, J. P( ?4 `! l0 \7 R5 f) U' j5 n公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
d2 W1 |/ t* ]! A斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
4 h( t+ [& Z3 _. }5.39.217.77:8898遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 a$ O( W8 c/ v" R1 H; Qtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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6 @! ]. ^3 B0 w5.39.217.77:88983.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b" I Q! p# \- @; f7 f; J
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# a4 q. U: N/ O2 V一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇2 t7 ~! P$ V; p8 w
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" S3 o6 r7 u( i) rtvb now,tvbnow,bttvb奮了。公仔箱論壇0 m% v( e8 k7 z _' `; a
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: ?- [" y G h, U' _) a5 I
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 J& P% ~8 F/ M# ctvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬% m# ]+ u ]* l% C# w
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) H7 t( |" Y' W. q- k; o
# ^- ~" f& f/ e' d; }: O [' b4.陰虛火旺2 `( K$ L! e+ j( S
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb* ~. ^: B, M' B+ |+ _3 c1 u" E1 W
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 T" m* @. D, G- I; K規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
3 Q& u; l1 |3 `4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.77:88985 U8 a5 [6 v) a$ j- L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L8 p" Q$ d/ x( i8 W! @3 d& P
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
5 s/ q5 ^; K2 w$ k' E0 Q) F) @, f5.39.217.77:8898患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; \- l+ N& U: c c5 s& h! k# `0 \公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- u J c0 q) @ A5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
t( Z' x+ ?( k* |! b% @3 {, u8 Ttvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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