1.皮膚受損
5 Q: R/ S1 F. \1 \) w7 C: r4 b一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 h# `9 s B; |1 w9 k! R ?時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 @3 `1 q3 y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失1 q: B" y0 f9 C; H
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 L( B& O( o+ D0 g斑等問題。公仔箱論壇- s5 o( z1 w1 J+ `
7 t. j3 y' X0 ~5.39.217.77:88982.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- P. @+ J5 R' {# Q" x+ A+ k/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
! i4 R9 f& y, j+ H2 M! Otvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降5.39.217.77:8898# p! ^5 a7 M' H% @$ ]/ W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持* g: F/ Y6 u7 V6 h2 M
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，8 J( e# Z9 c% d3 k& i: ~+ p/ ?
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
3 A4 ` ?5 Y) B) B% c) ftvb now,tvbnow,bttvb奮了。公仔箱論壇) m& i! x! y% T8 [7 P4 I
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! c) k9 ^1 z& D k3 R- b* Q公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ y6 q- k/ A/ Y0 d1 z了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898) y( i5 n& |& d0 L* j0 m4 ~
夜，每周最多1到2次。, F- k+ M" d! _6 @# Z
1 K4 [3 E! W% w& l8 A$ D5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q! @2 q( V( x, Q
tvb now,tvbnow,bttvb. l4 F; L% `! v" a; u% c! }! v: [
4.陰虛火旺公仔箱論壇! m4 l4 g( B) V- _% R( U$ U9 d
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v, O$ t) O1 C2 r4 N( o/ S. A
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不' S$ K; @8 N' z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; p9 t+ `6 x( N; h2 x% ` t/ ?/ q5 U頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
% r; `+ ]- \# l5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 l0 }9 S' C# ]( S6 B超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至, U# W( y2 b9 z/ D$ s
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。! v$ Q7 h. w5 l- {) M5 u! k
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇, P `" Q7 I/ G8 N/ `
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ n/ [# B' n/ Q( H; k色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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