1.皮膚受損+ V' @( B1 I: \4 x' ^. k
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' V4 J. R- M0 b3 S6 r) @7 Ctvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; e! F$ F- A, o1 n5.39.217.77:8898皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' S7 p! J5 J7 ^% \# k0 s( ]0 [5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! I, S9 ]; M7 k( |' q* R. |0 G. B3 o斑等問題。
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; N$ Z6 y- p% C6 A公仔箱論壇2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb& F. u( N, S+ J& L
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統$ {1 f) W T" ?5 P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:8898( T- |8 H$ I( p. O
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% ^7 _2 [% r4 L' J, `$ B& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
( o5 B2 l' j; B5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. `4 \" b+ C9 u: I0 V- l5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ o$ ~0 j0 k* s9 G) n$ f所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
3 ?* I/ ]9 L1 |7 H) R3 |奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb( S. i3 c# i# l R R. d2 O
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長+ C' p0 Z% G' f
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬0 ]2 }! D6 L6 P8 y
夜，每周最多1到2次。* I7 `0 h; {9 x- S* b3 `
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。% i* j# i- A0 S" O/ _
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4.陰虛火旺5.39.217.77:8898, B# W$ v; A3 x% Y7 J0 ~, E, y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 n! D4 k1 ^" p3 N: v! e/ |7 f! |火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:88984 v1 {4 _% l3 s1 X: o
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:88989 q' U7 u/ T: Q) s
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb' E$ Z, q1 b5 I& f4 \9 g: W
! Z/ d# v1 V6 `7 j# htvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 X) C4 W$ s+ o$ j- k
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇" y, j" {% \" {, }: N9 M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb# J+ O0 S! E" u1 m+ b
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。, G+ G u9 \! O( b5 b2 W$ u6 E
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) K% \9 y; e; A |7 c, i
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
, p n( V0 V* d公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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