1.皮膚受損
# {0 C5 w( o* }3 u& w7 A5 i一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M H; D' H" s; a
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:8898( Q- ~, m+ B7 L0 U
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
. k) G' F6 }4 P& Y' n$ R調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇+ }6 o& r% {! F# R$ n4 d
斑等問題。公仔箱論壇" E" J; b/ N9 ^3 f9 D4 }2 \
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2.抵抗力下降
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. y7 P* L0 t3 k9 }9 `5 v熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ L6 c5 ^% n# g: t( g
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道% M) f0 z- V5 Q9 j
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898' P% y) t$ G E( S
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3.記憶力下降
5 d* Q) v/ p+ @% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% B- V3 H0 a! R- @- g1 Mtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:8898: H7 A; w |" M9 m; E% J4 |
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) O. e+ g! z6 i A1 I6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。- y0 C+ h6 @- H- A& p
/ _+ G6 \* n0 I! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
3 B/ j3 x* u, \8 d/ `5 G) ^ q4 k公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長/ h) m* Z ]4 d6 k, d m1 P& R; y
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 w" }5 v7 T7 \; G3 z4 O+ s夜，每周最多1到2次。! J* S! ?3 {1 P2 E0 {1 e
# S2 l; W9 C! ttvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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( y3 U" M* f# h: S公仔箱論壇4.陰虛火旺
6 x2 B1 R4 q l* ^6 N/ H5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛" ?5 o! L* ?/ o A: p
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不( P* N1 x4 f- P" K7 \ Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 Y6 c, P5 J) I/ atvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。6 ?6 H( \3 o3 x0 p5 a% g
* L3 K+ C) ] ~1 |5.39.217.77:88985.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; V8 T" ]5 o3 j X/ |: h( U
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 g6 T1 Z) T0 I& w4 }公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至1 K3 l4 G7 j* Z. P
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ l# {! i ^, m+ @現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 G p: I( ^4 x* E& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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