1.皮膚受損5.39.217.77:88986 w+ F }8 ~( p2 U" [* x ^' g
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:8898. p! h: Q' r; ~8 x3 t' r& {; P4 O/ V
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb+ `, }. A0 |& g, a
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# H+ `. _0 p% y8 t2 k# Vtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇3 J7 i7 d& ?2 |2 R
斑等問題。
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2.抵抗力下降5.39.217.77:88982 e& D- U" m) c% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m' Q0 Y! ^' }
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇, N# X7 M( q2 u R# X8 l6 p
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道$ [/ z- a/ A( C0 W, E, b5 z
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898. G* m; m5 K- w2 a! e9 r& e
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3.記憶力下降
7 W/ d! h- {* r6 F6 X+ u2 }正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持+ W o; l" g# ?' i
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 i# F9 W1 c( R% Z c ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:8898% o) K& g, f2 b$ o6 O
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- P" L% B% q8 P# q8 X' D+ K# Rtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 V. ?3 ]5 G# l. G5 O- {tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬. d- Z) n$ C# w* W
夜，每周最多1到2次。) o5 o0 ]8 t& e' u. Q$ j
+ p& G, l# f; e. A8 O2 w/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 B, i. v8 \0 D
" t/ a4 L. f% I9 n, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
& R B. U7 J2 W( Q: _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: S5 i& l+ m- Z- rtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:8898( r" E- p% R' V7 U: M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 M& A# R- S- j% F頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
5 g% |: k( s- [# _# z. d9 ~: Ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- v& p& y8 ~ e0 H公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898/ {$ S- H+ H8 s
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
5 D6 }4 c- D8 A# Q2 p4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r b6 y0 ?% C2 I7 |+ A
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; G; a. f7 N- C) v \( {8 etvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t4 e5 `9 p/ X
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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