1.皮膚受損
& c+ e8 b, x+ Y$ n5 \( \" ^tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' W! t# I- S% G' T3 S" K4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:8898: B" {3 q7 d' }6 [
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
@$ S5 e" i* p: U6 C調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb" p: i# P, ]! _
斑等問題。
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2.抵抗力下降: G; j" x8 W+ V1 R' g: w% X5 R
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 B! U j4 V( o) b: B5.39.217.77:8898遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5 |* m+ K' w% u- N9 s4 O+ a; R
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898( u" `) j* p" i1 K& E. u. b4 T
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3.記憶力下降& B: n t8 y# x* S+ |
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 D$ i$ a$ M: j& B8 N2 H- Z% ]5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 j9 j. H! ^% T6 G公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb- [6 W6 j$ n! l8 {" \
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb* |' h i; O1 k$ I3 k
5 n0 b$ R. G) ]- [公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 d. q( \8 H, N( t: _ D3 b5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
4 e; ?! t) y- Z: m, ]8 k公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ n$ F! q3 d& L; Q1 |公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% ]5 H0 P( ?5 P. I% p- b) n
r9 l7 L! l, t6 _/ e! O另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 P z& ^0 r6 T: f5 I5 ?
& o/ s$ m1 ]. O) Q5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
) b, Z: x. d4 ~7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; U$ C+ F1 j1 c* z8 q( ~3 f- b* {火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" c: c% A- v- E7 x公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- P" ^6 l1 P) \, n& V頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。1 F8 Y6 T0 R5 g: J- j
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5.視力下降
5 v. V4 @1 n, A0 h0 i; q5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" N6 L% ?( ]& Etvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇! I. G1 L$ t& A2 R3 N2 H' g
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb$ p* {5 `" ~9 O4 x
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* h1 O7 R5 w5 C x% H1 r現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
% Z+ {. D% O7 A- Y. Vtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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