1.皮膚受損5.39.217.77:8898; B! y) B9 G1 B& F7 _
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; Q, Y, K. X3 f+ m: [0 jtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 b8 ^' Z- }+ G) M6 k* X皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D. N3 Z# S( v1 v" n3 i
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& F e! K+ T3 g% n2 A5 d- }tvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。公仔箱論壇, T( B$ R$ z4 P9 S
$ W6 \7 Z# I7 F- @- E: N+ H# _- g4 T8 W) P5.39.217.77:88982.抵抗力下降2 w X4 F: c/ T$ V m& e4 Q( k
! D6 e- P( }9 l% a; b4 H! o5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb0 P3 C7 I: z0 E' [& W
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& t. D6 c4 w- {疾病、胃腸道等消化道疾病。' X2 e6 S5 h V- c: b+ b# e. u
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3.記憶力下降
! r1 t" n; J7 V; A* @6 Q正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇* ^$ j) x6 f, ^ D
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 U* B' j' a; h. Xtvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ d, }# E/ I9 s6 X8 t- D0 F% i奮了。5.39.217.77:8898+ V! m- `' @% U- _+ K1 Y- a
% c) J% ^( s8 h) \tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注3 V5 d( d- l4 w: D
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長' z) Y9 ~6 F3 C) [1 e
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898: Q3 i+ g' c. _! R% N
夜，每周最多1到2次。
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& ~# K8 m( f' k Q* V/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ v- G5 T1 } h9 ^# [: V- L& W* U公仔箱論壇4.陰虛火旺5.39.217.77:8898" M b' P8 P" i* p2 U' @7 I' T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" i) m. i: n1 u. Q) b* d% [tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
7 I! u* E, R9 U3 ftvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# N) O; t& T0 E9 |" j i頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇( l1 J: h# Q# H. L
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5.視力下降5.39.217.77:8898( m% w8 D: H) q! |4 _
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間. ?7 z" h6 S5 V- Z( P) ^" d6 U" K
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
/ T* j% D' U! n8 n1 Q& _8 Z- J公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb& {6 p2 ?1 x! y& b" X7 D# G7 d6 G
" o* F' s( ?1 r6 W" b; F5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ \( [1 r% J! p0 ~/ R* y/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:8898( E- @1 a" [% `! d% k8 V
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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