1.皮膚受損
! c) A; j6 q. s( T5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:8898/ {7 h' t; a1 @8 f; f0 X4 |) \
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb6 h. r3 B3 Q$ `: y9 g& h* ~ x' M
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ B% a# H$ t* j& r3 z6 \' [* m1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:88980 f( }( G% C& u& r9 C
斑等問題。公仔箱論壇% m9 _2 ^+ ^# g3 M+ T" Q4 D \6 }
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2.抵抗力下降
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0 s& z3 w( R2 x+ y( V8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇& p. ~% M: B' q7 q n; s
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ S5 N& [0 d* k8 K2 ?* M2 |0 b5.39.217.77:8898疾病、胃腸道等消化道疾病。/ K P- @2 N, a, t
# D/ ]5 O! | ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降2 x1 q- O G3 X4 q o' y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; q- U8 s; r8 z h* R6 m) v3 N5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
/ a9 Q. \) c6 n" O8 X公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- `) q) H1 w* u# v- _+ ~公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇1 N% l) r9 m+ \* h- s
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇8 g3 l; L. g/ c* ^9 i
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長. ~5 f( H! r9 ]+ n! D- g% A
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
2 c( J. @5 \. j1 d) C, ^! P* d8 i公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb) P9 j, r6 T/ @! @$ H$ u! l
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。) S! E: n8 q9 e/ n9 U
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4.陰虛火旺
8 W- f# H' B! n+ A6 a7 r. G5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛* M1 l1 L/ T4 y$ |; ^4 B; b
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:8898: ~' n6 R* G" F6 {3 p+ Z; U
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:8898 q4 f2 g9 Z2 x) l" v0 M5 K8 ?
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。* F P, _) h& R/ T: F
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5.視力下降公仔箱論壇& P- N5 T1 W" a
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: z5 c' a9 p, K6 X4 Z8 |4 z/ Ltvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898 W+ S& W7 Q" l% i5 l4 I1 V$ ^
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
9 }( T, W- I& V* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 s9 t4 ^2 K& M( j/ d8 s6 z
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ _- p: L9 X% W# Q! V現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# u# U7 t1 [+ \) F5.39.217.77:8898色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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