1.皮膚受損
$ i- O9 D; t* B9 z7 j, @5 j5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇2 w0 x% F# s: ?3 i9 e) F* ?) F7 ~' G
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A, j3 l5 I0 F6 r% ?) o
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇# S4 U h" q: `2 H
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, N/ I; x+ S0 `: \7 q% o0 a5.39.217.77:8898斑等問題。( t8 K/ W5 ~6 K; J1 V
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2.抵抗力下降公仔箱論壇% N/ p0 S1 U. M# F& w' F! n$ V
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
; ~" r. v- q! x遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
' L4 @9 H. S9 o- S1 _7 M: Y+ q疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 t! {# P1 G# ?/ f- N& q" U& q
- `# i$ {7 [/ Q! k: i4 l# H4 C3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 x! u, X" q7 J0 P1 D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, F, K6 M# M1 T6 ttvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 I3 x, }6 d/ E$ p1 o- L6 l/ Ktvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& w; Y; i8 ~; o- L
奮了。# q7 S* k! {1 p3 O+ w; M& u- g
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
" E( p5 H! {0 ]) J6 R5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 f! w' M5 r" `3 P" q0 N- ttvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898. F/ Z" L/ l$ X: I
夜，每周最多1到2次。
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0 s1 q: ]/ n2 m1 C3 J另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。 ?9 }4 }4 r# R3 w- _) p3 j4 f
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4.陰虛火旺
0 }1 C k! T) J4 [, B$ p0 a公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: h- @( x( f, P9 W9 `4 P- k* J火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇$ j& |* e f8 l% U6 M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# |. B+ Q3 e5 T4 @% k' w2 V% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。- d7 u- |# B0 t6 q0 h8 K4 r
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5.視力下降 y& k! B! m3 z- X
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# J5 U! J. n& O& `. i公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: G* @) n; F6 M9 C, X5.39.217.77:8898患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇+ \7 j# F' Z& e6 |9 F
2 s l5 L8 V7 p8 z7 Q如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇! Y( y# L, v7 D% ?# v/ g( y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
8 e) Y, G' a: I: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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