1.皮膚受損0 ^3 e, q" T2 Q; }
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 C1 |, y! n3 U3 O4 Y% j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇! F/ W8 p% \- e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:8898" b' j# {$ b! e/ y
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 ]" s7 f6 P* K0 X# X( U6 o) q
斑等問題。
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, r$ C7 `) L+ E9 m* i/ c公仔箱論壇2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb0 Y) r4 Q# g* [! [$ }" I
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇$ K% e+ I8 F) D. N
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 \8 F1 f2 q) C5 C9 Z6 u3 W疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898( i) b; y# _. u& Z$ g
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3.記憶力下降
# D' T/ S, f: }+ N' r' ~正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:8898# m% V- H5 u3 N6 V; R
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇, ]8 w( U& s! Y/ M+ s( j
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ Q+ `6 M4 Q( z4 O9 t# X6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。8 g# c |8 `4 E1 Y9 K
' `, y1 o* O. V$ o, ~因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注0 l* n3 ~2 l# J1 L
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb0 E* H% @1 U A4 i- D) g; G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" ?, Y0 {- u/ O3 w公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* X! J! [, l
0 u! r; e' L' v) a0 [; \另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:88988 ~. a( F' X/ Q/ h( z. U5 H
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4.陰虛火旺
, D# j N/ V* V: E6 e/ A4 m: I$ K9 }熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 [! ]4 a$ `2 `1 |! c o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z4 C9 A4 A' U4 ]- X- Q+ a; q( H
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; ^- |! C2 |" `7 v0 [) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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% u8 c g: M! F, j4 A9 H' _; {5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb( F' i# G5 D, d; T2 z) Y! [
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ H1 M2 ]. k% l+ l( F9 V超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:88983 @# x8 H' Y. Y$ {% c2 o& T+ ^4 d" e
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, R) \. K# j% ~# t, K3 `現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏/ i) c( k/ [- T" `/ R
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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