1.皮膚受損* k n# B: a+ Y0 X" S% y3 G7 Q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
7 E+ _( c6 ?3 H5 v; `7 S公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:88989 z/ T) |' C: D1 B. C$ \
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇/ n* x9 P" i/ U, C# u: {
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, `5 a& f# n; [斑等問題。公仔箱論壇8 ^ ^ V2 F: U: f, \6 A+ z
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2.抵抗力下降5.39.217.77:8898* f+ u- a$ J. e0 B4 V0 F: h
$ o* u* h, \0 @. n- l5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 H. s2 B( c& }4 p* E9 t* r遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb- J( y$ d$ P2 Z5 a5 X% c
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3 m& g9 s- z% G8 N+ T9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
7 I- d6 l1 M2 h7 T0 f正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 S! ]! K/ O- Q( O; P' C* s# ^tvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，; m' ^4 k; `6 w' O
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
' g5 S( B9 s) |+ x9 W5 k5.39.217.77:8898奮了。
x6 _, r) |8 O+ p$ r# d. `1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g+ X/ C2 j8 Q7 D9 f因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇# L6 ^, s& [2 _9 {! m {
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) b1 x9 g. T- |0 f4 s5 C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ r5 k p7 L# e% L/ V5 d夜，每周最多1到2次。
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6 S; P; l7 F, d' |5 @. S# k另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 `5 q( C/ w9 M( g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: S$ X, g- M9 ^8 F, P6 S公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]) r; y4 E' z: Q8 v# O) f
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 A5 D2 O8 z9 T0 m1 X
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:8898. ?! @' \5 F- P# Z# N0 ~% E2 ?
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5.視力下降
5 Z) k$ S" c) \7 m3 p3 B/ y熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 {- l/ h0 t# K超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: a: k( f: M( T& W( ]5 Y R患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。+ z0 c" W" X0 Y# @* y- A, J
c- o7 B' p* ], d: F: i/ E公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77:8898! y+ p: c2 v) P7 Z& u) `1 I; [
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb3 U8 C! U2 x, D& c
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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