1.皮膚受損公仔箱論壇) U- t% ^1 z" q5 L& w1 L! W5 g
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長 a) a2 n% M: K6 B, z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% |" ^ f+ Q& P, W2 p皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失7 N# H! S7 D6 b/ Z" ? m
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 O! G% Q1 t& N" r6 M
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 v. y, h! H4 k
4 ~: I& b$ c) V3 n5 b u \/ k! J% U/ F2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統7 U2 X0 T f6 U5 P3 u$ d
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇) c7 g! V) ?, h. R
疾病、胃腸道等消化道疾病。7 u( B3 B$ d( U$ X: U
- S% B6 ~ j q# V8 x9 S3.記憶力下降# @! P; y2 C; }# T5 P
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 j; G' W0 \2 r- X3 c一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' Z7 T! x' [/ V( m" ?tvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:88988 c( N* m' ^) ?
奮了。
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# u2 p5 N" W; \/ P5 @4 [ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇2 k; @' Z( O/ ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ o+ A% |7 {0 L2 F了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- l, |5 ]% l+ K; n& o; o# M- Mtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。( E: N) }' K1 q, V4 @
5 f/ l. p" \% \- p另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。: U3 I! n0 [% k! Y; }
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4.陰虛火旺公仔箱論壇: \% E) s7 ?$ B' L/ n
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* {' B7 G, b7 e/ B3 X, N7 q7 e火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% F+ B1 }3 h7 Z" t% O& ~4 G$ V: n0 t公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 @! q5 L5 F# f/ o7 i公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。0 i4 H9 S: h- w( c, Q
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5.視力下降
! Z2 T3 H1 z' f* |: e5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; D7 e7 z3 {9 u; j9 O( n5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至/ M: e$ ?9 i. W0 {* \. s
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。9 z. n* h. F0 m
5 ]- q% U; @; e c) T; dtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
1 _- t+ u& d, v. P& k' }% }5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ _0 Y" f# |7 d
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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