1.皮膚受損
; q; w1 ]) L1 e4 {0 P7 I/ G. V0 Q3 W一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長, i1 L, M( }5 u
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:8898& {2 ^ D( r' C' r' Q; F% @2 s
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失3 W/ c; o# y6 L% y0 v/ P
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb% D* W& @2 h+ _% g2 G: X
斑等問題。
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R3 C2 t" n( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# Y. R, ^7 ~ Z' W3 Q3 {遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X2 u4 d+ c. F1 _& i
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]; v$ B. t6 ?
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3.記憶力下降
$ W1 V6 Z/ U3 f8 K9 T正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% ^$ V( c) {2 Y( b, ~( A; u
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
& J! |5 x2 t2 B/ T# h, c+ @& T6 Z7 E公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb& k+ ^( C% g/ o& R/ f
奮了。公仔箱論壇- P# t5 _2 Z% g! Y6 h0 V
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
$ {( l/ \0 x2 htvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
# e' y6 F$ k# b( G3 i/ }公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 E, U3 n/ \, z: y夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
* M# R1 k* P" B& k4 {! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ l* d1 G* r" o9 y2 g" n
4.陰虛火旺* p$ y ^2 w$ L5 c5 O' |1 E' x
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇3 z- O: U+ a+ e2 E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 w9 t! M9 Q1 {+ Y, A+ w: r5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 o4 e% l( {2 `
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z$ a; l3 g# ?8 w# x' \0 y
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D p+ S3 h- t i7 o C( P5 n$ K
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 F$ J! [/ v3 u% J: F. N" d' n7 _" o超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至8 O$ A, c4 h! w2 b9 g% c
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
) U1 p# D- z" r+ A1 ]6 x5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* w X( [8 i! s$ j
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 z j x3 n5 A8 b) d* F$ ^3 t現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ y& Q- I9 V" X3 y色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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