1.皮膚受損
% N1 A1 R! F% ~( X; ~- y- ]8 b( A5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 x& a" t T' g時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:88982 E. m, A% c$ f# F* J$ x0 e: y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失; h" f; n, B+ H% ~. @
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 I& ]$ |! F4 l2 P0 ?* D# N
斑等問題。
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* T9 {: L6 N* w! A+ A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 ^( f+ n" Q+ J2 O1 N0 e7 t$ r% Gtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 R+ ~; y9 \$ M3 F( H5.39.217.77:8898疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 c( k: n- k9 C9 J/ Y6 S) d
1 N7 B& Q" Y: r& z& h3 Y5.39.217.77:88983.記憶力下降
$ C" G1 x F3 s: ^2 l6 ]公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 R4 }. l& \& Q+ [, m4 B一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 |! L+ z% Y$ b) Q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 }8 v! A9 o$ g2 W3 X1 Z公仔箱論壇奮了。
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+ R& s( u, A0 f( z4 Q& K5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注( z; L& V, }9 J5 \% A) t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ {% ]4 [1 m' V4 E0 |8 ^7 Ntvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898' N) P# O* d; b
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B4 U3 f( r9 `, m
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4.陰虛火旺
4 ], E' Q+ C2 n$ ?5 {. X2 q公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb3 ], F `0 {- A" l; u8 l- a
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇/ [* I+ b2 u# L' h* y% m9 A4 Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k( U2 f% f# u+ v/ Z! S
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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; a7 a. m: B' c' R* G% |8 K; K5.視力下降5.39.217.77:88989 |+ |& H/ b8 c+ ^/ J1 d/ k
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇! ~ R" J9 s. [5 e1 p9 Z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( B( q- l4 \1 c. H5 _6 [1 S5 _
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇 K' ^+ r1 J( D
/ v- y5 h. M8 I" E/ y公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇8 z) B$ E3 W, ]5 g, t- Y k! Q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ h* P# p' d) s
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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