用料：
" r ]6 |) \2 \/ l雞翅膀10克，蕃茄120克，色拉油5大匙，蔥末1大匙。
' k4 @9 Z3 M4 Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料：
5 V! u- S( \; _- Q4 T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a：醬油1大匙，胡椒粉半匙，酒半匙。5.39.217.77:8898( ^$ q+ z( I$ f; ~# h! y
b：蕃茄醬1大匙，醬油1大匙，鹽少許，糖半匙，水半匙，香油少許。
/ Q8 x) f" t- _8 @- u9 T5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb; F2 x; j8 k0 @: W
1、雞翅洗淨取中段，拭乾，以a料醃拌20分鐘。
" N3 M: R$ ]) K' l1 [" ftvb now,tvbnow,bttvb2、把蔥末及3大匙油放入碗中，以強微波2分30秒爆香。公仔箱論壇5 D) F& {, c) Q. k
3、烤鍋入2大匙油，以強微波5分鐘後，放入醃拌過的雞翅膀，先以強微波2分鐘後，取出翻面，然後再強微波2分鐘，取出烤鍋，加上爆香過的蕃茄丁及b料，覆蓋再以強微波4分鐘，即可。 |
發表於 2010-9-8 09:34 PM
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