1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
: y# E! P( c2 l6 p; ` 2、吃晚饭发胖公仔箱論壇* l, \+ `8 a- N. U- X3 l% c
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5.39.217.77:8898" C5 H2 N$ f# q& r( D0 J, Y0 n
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3、菠菜富含铁
* X1 E5 V: v8 `公仔箱論壇 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇2 q5 _' f# Q( |7 h0 }8 B8 `8 d7 j' g) K
4、生食营养流失少，比熟食有益公仔箱論壇3 {- D: S5 x- F7 j# r
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 5.39.217.77:88981 v2 n# v+ k _# T8 G8 O" `* g1 `) ^
5、含油少的食物不禁饱
; N: Q: o& u1 {; a. m& s$ xtvb now,tvbnow,bttvb 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。5.39.217.77:8898- Y# j3 ^9 G; c- M1 `% b
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影* F3 V) ]+ h4 S7 f4 n# \
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。tvb now,tvbnow,bttvb6 d; f8 s) X& ?* j, U4 F( k# [1 \
7、喝啤酒就会发胖5.39.217.77:8898: L( L Z) x% o K$ s# T
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。5.39.217.77:8898/ {. H) p; J$ C' X( I6 h7 h" U$ F
8、鸡蛋黄皮比白皮好
8 Q [0 w* F6 C0 S! C; w) R5.39.217.77:8898 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 i0 a( m/ ^. N% v' Y. V$ R, ~4 Q
9、喝咖啡能解酒
4 |, S$ Q% M' D4 m 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。5.39.217.77:8898' c! z/ I4 F& V
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) F# x, V. ^
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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