1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
+ S' n. v+ ]6 N& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、吃晚饭发胖
7 ? q: ~# ^6 ^ g5 j5.39.217.77:8898 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5.39.217.77:88986 Z5 t+ r) o. I4 d( g+ G9 W9 V0 K! b
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3、菠菜富含铁: n% R( x- w% s/ G
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。tvb now,tvbnow,bttvb# w- u2 j4 O/ W0 b! W5 W- x) I! i4 C
4、生食营养流失少，比熟食有益
8 ] A' A" k6 q1 _6 V: R. Y2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
- d( q' P0 j7 {7 T9 u 5、含油少的食物不禁饱5.39.217.77:88987 r% H1 A$ }3 t0 k+ }5 W& J4 x
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。0 c% t- j* K$ {% X5 T
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影( _& ^ }" ?' }! r- _7 G2 X
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 a* d9 @' X8 l3 J
7、喝啤酒就会发胖
2 a" I* [2 ]! e1 V3 ktvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
. N' ]2 A7 D0 t8 P' g# M8、鸡蛋黄皮比白皮好
: h! m% H$ ]7 p% Z& I/ H% U( N1 f5.39.217.77:8898 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
3 L: F( S& K7 K6 V! v 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇' e) M- |( F4 {- y
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~) `/ J8 k" E( r% o
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 y6 D1 L2 u2 d9 T. X
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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