1、体检:大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,
) d( p2 X' Z6 O$ I' [. L5.39.217.77:8898 小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。公仔箱論壇3 e* a& h4 G) @; z
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2、戒烟:吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,tvb now,tvbnow,bttvb: @) Z; P0 u, w; o; h
一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。5.39.217.77:88988 X$ k! b9 b# K. g0 |, C& S. D! {
) c- J& A. r) l0 b) @! u5.39.217.77:88983、戒油:男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; T! D' J6 o$ `+ }" R5 N8 g& z
所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。5.39.217.77:88982 }! f5 h7 r6 f% E) P
# T* }5 z& _* _1 q4、如厕时间:男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。5.39.217.77:8898- c, D6 |2 ~0 F3 o( s0 M6 O6 G
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5、睾丸:20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。tvb now,tvbnow,bttvb5 r: c6 e3 o0 M; H+ L0 {" w* {
男子可以经常自己一下,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。tvb now,tvbnow,bttvb8 S, A8 M5 }8 `8 L3 U8 w2 n
; z6 d; p4 K0 x. ptvb now,tvbnow,bttvb6、痣变:如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。
( {8 r5 H- H) P) `8 F$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。
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7、胸痛:男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。
1 q& q* B7 y m. a! J+ A 这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。
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6 b' W: c( n3 A' @5.39.217.77:88988、护脑:男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“tvb now,tvbnow,bttvb$ N2 k" E2 {, B# A& {2 N
脑保健”的方法很多,但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。
2 e" k% |8 T% G+ Y8 |: r+ _ 不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。 |