n# E0 q- s2 w) ~& e" c公仔箱論壇時間: 10-20分鐘
, q5 E/ ]% d: [0 N+ T1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要食材: 水產類
- e L5 m, L$ K3 ], x8 D( N0 Ztvb now,tvbnow,bttvb菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼
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( _+ C: [) K$ q8 D( W; l/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料
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雞蛋一個公仔箱論壇( G# |" v9 H8 x# @: Z% ?
玉米一小截tvb now,tvbnow,bttvb4 d: ]! x, @5 A. B1 S
米飯半碗5.39.217.77:8898+ v; n& ~8 o T; @
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb: t4 X% Y4 c9 @: X. u
鹽少許
# Q+ x! p- z4 o5 C" P9 Ztvb now,tvbnow,bttvb水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb ~$ D1 d7 x! A; ?0 Z/ L; E
做法
$ n$ A) d: v8 ?: b8 H公仔箱論壇 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
6 a8 h0 C# n9 j% C2 A, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中入油，下蛋液翻炒
, c' w7 D/ l2 D/ T4 ytvb now,tvbnow,bttvb * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
. d1 T9 y% d( k; l6 M$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
8 H q2 u' ^! Z- }# s# r) A; I公仔箱論壇 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。: B/ ~ J* P: h. I) D0 O
* 在中間填入蝦仁和玉米。$ G0 s" O. {# J
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. u# Z' c$ y; I0 ~
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士公仔箱論壇3 f, \! J; u* O, }2 e
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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