- G3 x8 t5 T+ v2 W% V1 K( w. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間: 10-20分鐘5.39.217.77:8898. Y; B1 x0 K7 F1 O
主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 ?9 x/ }. U
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼' C) p. m9 f K% S
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用料
6 m, ] D+ w# }9 p/ K E! d西蘭花小半棵公仔箱論壇3 C0 ^: R! X8 b5 I+ P
雞蛋一個tvb now,tvbnow,bttvb+ l' \" ~$ K$ `8 ]* i
玉米一小截
$ l7 A {- H" b0 h公仔箱論壇米飯半碗
2 {6 ~: y+ h- W) A/ q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦仁若干5.39.217.77:8898# u* K. G1 R* k7 c1 q) h% R
鹽少許
- T% a# Y8 A6 ]& ~5 C! \5.39.217.77:8898水澱粉少許
' a" l/ ^9 L% X; q+ b8 T公仔箱論壇做法 5.39.217.77:8898$ G" n: v# o. {& Z
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇 Z) W k" `7 p7 Y5 ]. R
* 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇- S# ]- d8 W) L" [/ `, Z! w# ]
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
6 v9 A7 _7 M. X8 d0 p' \* Ytvb now,tvbnow,bttvb * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。5.39.217.77:8898+ u* q8 o* C* _& X! S2 Q
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇0 O" P% x2 j6 r3 z
* 在中間填入蝦仁和玉米。
6 f+ w$ [' X7 y公仔箱論壇 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
* R3 E2 ?: g7 U4 [% G6 B * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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