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時間: 10-20分鐘5.39.217.77:88984 ^4 v, z c& H3 Q8 p0 D6 x5 t
主要食材: 水產類公仔箱論壇. A2 r4 ]0 u) ^2 r7 L6 v
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼公仔箱論壇4 H+ u7 ]& q& V' n# Y# H" H
公仔箱論壇2 C' w6 O8 t: e. B" _
用料
2 Q; W/ r5 N3 P, W公仔箱論壇西蘭花小半棵
& x1 e! u. U% c$ W7 \公仔箱論壇雞蛋一個
2 F0 v, s8 g! dtvb now,tvbnow,bttvb玉米一小截4 x# }# u, `) I/ _" t( T
米飯半碗0 ~0 p- v+ X- e( I! W2 A" Z2 T/ Y
鮮蝦仁若干, t; m6 z' Y6 q- m' W; N% P6 M
鹽少許
$ `1 V% o" U" x8 v5 c% g3 f' x5.39.217.77:8898水澱粉少許 0 z7 K5 l1 Z2 w
做法 & `8 Y: T2 }& r6 v, e' r
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
4 S: g" z" m5 T, N# l1 T( r5 f! L * 鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb* N; r _4 Q( Y" N7 e
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
) D6 p6 z" H( y( S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
" M# T Q" }9 s) j, p9 ]4 P n * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。5.39.217.77:88988 g' {1 [) y; C! X
* 在中間填入蝦仁和玉米。
, |" d4 H1 a- c6 h, q: A8 V8 v * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇 ~; ^+ q* M0 u# F$ [' Q
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
# R- d+ |0 A! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* M% P0 g+ B' S* H% T4 q
小貼士
# y% |- |- f& q0 itvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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