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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 Z9 m$ q) Z
主要食材: 水產類
4 _' J! R: K9 g' Ktvb now,tvbnow,bttvb菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼2 A. k8 z5 ?" C0 ~. H, J& S
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用料
, I4 U- y8 a: ~0 _( atvb now,tvbnow,bttvb西蘭花小半棵5.39.217.77:8898; m- ^' m7 U5 {! r; N
雞蛋一個
& f/ c6 K& m U' f# Z玉米一小截
% @0 `: L+ |# D: Y2 B米飯半碗公仔箱論壇2 d+ f) w0 R4 y' W$ a4 q- n
鮮蝦仁若干 T' V6 J$ J$ T4 w% ]8 J K8 [) n \
鹽少許
! k4 F" j( U' v5 U; X: f5 q公仔箱論壇水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 x' N! V. n- v* D) S
做法
/ Y. r- h+ J) h1 G1 R( j * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
/ s; B' ]* v7 B* u- L9 X! m( y3 F1 q * 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.77:8898% W0 y+ W2 G& c1 P3 V d; @, {! o' |: I
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。( U R( b8 h* b7 j0 H: V
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
& s3 E a M: T2 ~1 R4 }5.39.217.77:8898 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g c& [0 v4 I: q$ E3 n& T. E
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇- ]" j9 G: a" O( |& k' H
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5.39.217.77:88987 c% w4 Y/ K% ?, A' o
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 t* ?9 U. v9 A) N7 }, n9 h
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小貼士5.39.217.77:8898/ s: O/ y; g$ U) w
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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