. _" j5 k1 x; L4 @+ m" k I公仔箱論壇時間: 10-20分鐘
0 \0 C" e2 H5 y) Y$ M/ A$ P6 I& I公仔箱論壇主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X# \7 r G& ]! ]# g6 u
菜系: 粥飯tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 x8 t0 c+ L; ^: N& L
) s$ O- l! G) U* s7 F簡單、美味、健康、養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r* e5 p- [5 f
F" \* U8 i! N+ G/ f用料
6 {7 G; P/ B# e! Wtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花小半棵$ s, V/ |. K. u' w2 ^
雞蛋一個
6 [" z' d2 T1 _1 A( Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb玉米一小截
9 X5 W$ O# q& `米飯半碗
" k" v0 L+ \4 q( _鮮蝦仁若干
/ I- N: S: D* d公仔箱論壇鹽少許
/ Q( ?' L" }( N- }/ Qtvb now,tvbnow,bttvb水澱粉少許
. v' z* ~) b: n公仔箱論壇做法
. `9 _6 e2 n2 \8 {+ Z2 e/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
. ]+ c8 R1 {5 w: g1 x( Q- y/ C2 R3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb# c+ `* T$ W! o4 _
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。' ^# _3 t9 \% _6 i8 Z
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
' [) v% g0 J9 s5 b. |公仔箱論壇 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
3 o# o6 X/ o" J7 u( S, o% r, e. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 在中間填入蝦仁和玉米。* D. C1 v" k9 `: C$ E6 v
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5.39.217.77:88989 ]2 {' l" N# ^; A
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 K! L& \( s# c0 q$ w' I
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小貼士
X% j y, |) i; ]9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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