3 S5 V E- P5 `% g0 Z公仔箱論壇時間: 10-20分鐘( Z |! D! j7 O
主要食材: 水產類
# R3 H$ _4 M" t( x. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜系: 粥飯
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公仔箱論壇5 r" G' @0 W4 N4 F+ w
用料
9 V4 [$ n0 l+ Z9 W# s公仔箱論壇西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ G! Y, {2 B, E. n6 K
雞蛋一個
# K" V9 \# G' ?& n0 i玉米一小截5.39.217.77:88983 k, x( {7 F9 z" M5 O
米飯半碗5.39.217.77:8898( p, N8 U+ f+ g/ G' }6 s- I6 M3 r
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb* |6 v, Y3 y/ ]- c; J. D5 Z
鹽少許
% V. v2 I* ~" `$ I$ s2 n. d' Itvb now,tvbnow,bttvb水澱粉少許 , V# }- ?& e* M a+ n: u4 C: F
做法
5 W- D4 ~' A6 `# ?& R `3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
7 K$ q$ [/ k* C4 J * 鍋中入油，下蛋液翻炒" F' T4 E; A& _: x$ O7 r- L6 n* V
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。7 A2 J1 h# U S" }8 H9 a8 Q
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。公仔箱論壇( j) ~4 l! K( M( ?
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
; z# n$ v2 d, ^& T9 G5 h6 n * 在中間填入蝦仁和玉米。
5 j8 l: l% _ i0 qtvb now,tvbnow,bttvb * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
5 D1 J) | o. q* Ntvb now,tvbnow,bttvb * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* T; j, A6 j; S! J0 s& d% o( Z
8 T! ]. I( X( K h& l3 Ztvb now,tvbnow,bttvb小貼士; u2 W3 V' g) g
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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