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6 F4 U5 E" i, n$ C6 c9 k& n4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要食材: 水產類
1 Q' h4 {' b- W+ l" y! I: g菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼公仔箱論壇) v) L& x0 q2 D$ [8 n- o7 t5 n
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用料
, z4 _- d0 n F+ F9 N0 C G) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵5.39.217.77:8898, g/ p" Z1 _( M2 y5 l+ h
雞蛋一個tvb now,tvbnow,bttvb) O; U" l$ l) u. _" `# l; q
玉米一小截公仔箱論壇4 W: l, Y1 Z8 H% Y9 F6 b6 a
米飯半碗5 |" }7 ?& x+ r1 m
鮮蝦仁若干6 q! {# O7 |# Y0 g" _. B! P2 S k
鹽少許
5 G+ K' x/ h" J/ m+ b5.39.217.77:8898水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb2 M4 S' V+ u* {6 U/ o( N/ b
做法
" j3 g2 Z- Q, N; i * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
9 q+ m. Q& N" Z4 e8 a) S * 鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb( U u' ?+ x* Y# R
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
# d" X% ^+ x/ w& S" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
4 I% t9 q" o i9 `5 _) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。9 N$ l& V1 `9 z, Z, I! e4 N' u
* 在中間填入蝦仁和玉米。
3 j: h A& K- V$ e3 r * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
- a1 }7 s( `+ z1 I0 ~0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5.39.217.77:88984 F$ y& x+ `3 K" y% O
9 x7 }( T1 i9 D2 H/ x1 l8 w0 ?tvb now,tvbnow,bttvb小貼士
3 r+ s3 S8 P3 T- p0 ]+ Mtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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