可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你公仔箱論壇; k- j3 i6 Q7 b8 |
9 I/ z4 M8 j! A F7 `% i7 r愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
4 O7 f9 X. ], X/ J2 H4 M, r& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一個西紅柿或是蘋果一個5.39.217.77:8898% I& u9 S% F& j$ U
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
! S/ }) B0 I1 i" U% wtvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 a* l7 Y' i8 Y3 E6 P& K6 c) d
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
8 b# y0 D; L" h G$ T7 dtvb now,tvbnow,bttvb3.每天一杯酸奶5.39.217.77:8898. {7 `( R% @9 S3 f
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.77:8898; k# N1 M4 _7 y) o
酸奶的其他美容功效：% G, ]* r0 G6 B7 s# z0 m/ j# E$ g
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) L* p3 m; m
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。8 P9 u( x9 U+ n- v3 ]4 y, w
4.一杯豆漿
) V+ v8 k! O2 W. {' S 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
( j+ P- W1 P5 d# p& e( m, j+ M5.早晚兩杯白開水5.39.217.77:88985 U* \& p/ |: R9 q
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.77:8898' M/ |7 p/ c& p, B& c7 J; m
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
% c, E2 C1 {) O I 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
) W7 o) r \! n2 H* b9 j) H5.39.217.77:88986.一杯茶6 k3 F, A4 b9 @" ^3 H a( F& U
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：公仔箱論壇( V0 ~, }7 G! R6 Z9 x$ u+ E- _
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
. t5 W: A w( |$ G. g2 ?% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.每日泡一次腳$ y+ F h0 G2 U7 B' t N3 S
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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