可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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" ~6 d9 ]. h$ p! D愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！5.39.217.77:8898' C' i$ |0 w% L, l! [
1.一個西紅柿或是蘋果一個
( ^) p% I' L+ M6 c 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
5 T+ r6 j" x; _+ G6 |: L: }公仔箱論壇2.一杯醋" Z2 @1 s6 P# [8 U& l
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb R* ?: x- ]8 @( |3 Q+ p T \! H- t
3.每天一杯酸奶
" `& M) y* V- B4 p5 ^; k# ^5.39.217.77:8898 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: }) Q2 B* F" P
酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb! R% y% D8 X2 l x5 p, V
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 m2 B) T/ V* v
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。& [2 N: N" _2 i6 A
4.一杯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# \, @ F4 T+ Z( H# I
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。5.39.217.77:8898- k! y# j. X1 S6 R: _
5.早晚兩杯白開水- B: o- U6 @/ l& n+ F
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
4 \$ p3 ~' v% q7 {, ~' @9 ktvb now,tvbnow,bttvb 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
, j; T4 o/ c4 a9 H/ }& z公仔箱論壇 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇; k) o6 H" k; f7 `; l2 y
6.一杯茶
+ O n5 F# N V5 M公仔箱論壇 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
# [$ W/ Y i! ]- W公仔箱論壇 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……2 D/ K' y2 [6 O2 }% j# R5 A7 [
7.每日泡一次腳公仔箱論壇- Z" H0 v( |, W0 Z* I3 e
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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