可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你tvb now,tvbnow,bttvb/ N; A+ I! h, z4 y
) X* ^, X N# g4 g愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H5 f2 G* Y9 a# @+ f
1.一個西紅柿或是蘋果一個
+ z/ N/ b+ `4 [% A6 t+ W: Ctvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. g: l2 e% U* \" Y: G" g
2.一杯醋
$ d8 b; g. i& a( [! G! Q 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。1 K7 o; ]: M2 [- ]" K
3.每天一杯酸奶
" I8 ?* k5 c/ R2 @# I L- \公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。( l2 n# l% k4 @1 o, S
酸奶的其他美容功效：
2 v4 }8 M, G& y+ a公仔箱論壇 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
: u7 A* T. ]' U4 }, C* m公仔箱論壇 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。. K8 N& p4 l' I; `# E
4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb) U9 a) V- E# W6 b% C/ s# o1 N* w
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t w' f# }) j6 x7 d! \
5.早晚兩杯白開水公仔箱論壇9 i5 z3 }5 d! [8 H( }' g# G( p4 C
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& y* u _# L8 }/ o, s. `- z7 h
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量5.39.217.77:8898% v5 y& V( Q& W" F% q) Q
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
o) C* i( Z/ u9 ^公仔箱論壇6.一杯茶tvb now,tvbnow,bttvb1 L4 `0 j. G. Q/ ~) G, f. J3 g
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
4 [8 s6 L0 @; ?( A5 G" } 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
& E A3 D T% n- L% V2 |7.每日泡一次腳' e$ t8 E& x8 e' f
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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