可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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; N! P# R: h& ?4 s愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
7 ]0 Z# c" Y; y+ B* L9 L) n7 Q3 }8 `1.一個西紅柿或是蘋果一個
8 @" \0 o( T% v4 r/ p公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C公仔箱論壇8 ` o6 }( G* A4 v
2.一杯醋5.39.217.77:8898: x2 M- K( M1 ]+ g) F5 G5 Y
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
, Z5 F4 q5 W3 A9 v0 q公仔箱論壇3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' }! r% `, [/ q
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.77:8898; u3 f+ n5 P! t- p9 A2 H# T3 U. w" k* R. @
酸奶的其他美容功效：
7 ~! Q) }1 p! A4 H2 s" z2 x! A5.39.217.77:8898 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。& k! J' i6 }0 {0 U8 i1 U
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
4 u' D/ w/ b8 @4 Q: H4.一杯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v) I/ r, B- C4 v+ m
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
. b5 E( n4 P. `3 @! a. t! ?- s5.早晚兩杯白開水
- x- B8 y) b _; q! T& ~2 \* h( G& N 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
; n" J" V8 H! F7 q- g2 E 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
( L3 v W; S( O3 i 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。 M; B) [+ v( e4 b
6.一杯茶
) F, D4 p1 I, `7 A& z9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5.39.217.77:8898" u. s& e0 Q2 ^* @4 ~
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……, P0 {) k6 o$ H5 {5 i+ o% z
7.每日泡一次腳
. ?: a$ B, ^7 n# t公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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