濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
^' [4 D2 K* _1 c8 l主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：/ F: ]9 u' K- t1 P* u
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
d$ g# H, s/ Htvb now,tvbnow,bttvb洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。- A' ?3 t$ w' C
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4 X/ w0 W2 H G0 i# t5 jtvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb1 t c. I, P2 {2 \" x2 \, }
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。2 _0 m4 v& y# R7 x
1 K* Y+ t8 b' i+ j* Vtvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？公仔箱論壇( L5 V3 F2 Y+ K. i5 B4 l, ^
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
# V. e% m+ L2 s" s7 L! T濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o9 O. m# y. b" k8 t
+ R5 K" x ~' G( Y- ~緊張過勞是復發誘因5.39.217.77:88983 C6 x: q6 ^: H7 Q. M7 {: d# ?
4 s- {6 Y( E7 ^: ?: r3 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。. ]" J2 j( E6 Y1 c
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，5.39.217.77:8898, T5 j6 r, G8 |: |3 W
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇+ V& L4 L. N9 y4 b4 ^& w% ]% v- L
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。, W0 J1 \0 Y O8 Y( T
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：, n9 X3 s9 D+ |) J* y) B
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。; _3 N- Y/ }; n$ T2 p& [
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.77:8898% t+ g5 V3 z% B! f9 `) F
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 2 Q' o+ }7 P. k9 X
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患者飲食宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 E& H' r6 e1 n
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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