濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，* B! w& Q- e3 l. e9 B4 Z
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。5.39.217.77:8898: O8 T; z |1 z; w
# E5 T" _& o ~: B0 }1 h5 ?0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇/ i% \5 I: s0 x' X& G+ ]. z
7 D' d& t* s N6 {１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
* l$ }8 u! G4 o/ L& P0 Otvb now,tvbnow,bttvb洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。& t6 a, d( N* l8 {5 p! ~0 l
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
- e+ X" Q' r. z5 r! _% K+ ^公仔箱論壇腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ w4 A6 x3 `( I% c8 a( b! s
! L! \/ H' p5 q( q' o" m8 i5.39.217.77:8898３．長期游水易風濕？$ G8 \. I4 `3 X+ \3 N
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇0 J8 K+ Y' r9 r# r' x
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？6 E2 M: m: m* I. L8 f. C
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 5.39.217.77:88982 Z$ s( j! o+ c7 S" M0 e- ?% S w
; |* u, }' X% R0 \- z( ~8 P緊張過勞是復發誘因tvb now,tvbnow,bttvb: |+ {6 Y! L- T; s( v
- b; p- K; I& R& m/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ c k' G2 i) Q8 l
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
5 Y( U. E* `$ P( y* K; D公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# D* q: a3 ^8 m0 X
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 i: ^; a$ i6 f- V& F% j9 @8 a
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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; m! H; p; s! m& G( c+ r6 Itvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士：5.39.217.77:8898/ @; m7 U R, ], Z2 o
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。6 n/ v+ J1 `5 | v3 x
; k# x! ]+ R6 A- W+ r２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 f7 V; H& j4 u8 a- \; F* o
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌tvb now,tvbnow,bttvb6 \0 O' Z: m3 u0 d
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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