濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，公仔箱論壇+ L' Q1 F) R' ~; o/ [1 `
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 \- y6 m) x) z; S
) |. f% v3 v$ _6 @. z3 M謬誤大破解
/ z) m6 a3 w# v) [ k* c, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 A' ~8 o& f2 R- j$ _6 B: j
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：7 C2 K) ?8 r& |& j4 M2 c- |
公仔箱論壇( H7 d! O% L3 t* { D# l4 }" \
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
' o" k5 z! M( g# j- y3 O; r洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5.39.217.77:8898, G: I# u' {1 t' w% h
5 l8 b, r v) T$ Y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }1 V0 _- \9 ?3 `( x5.39.217.77:8898２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？! \. G4 L0 f; G' Z9 p
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇/ L r" i$ d( K0 D" V
4 r- b1 O( e$ V9 D, L$ utvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？# {/ z, D4 e: d% o6 ?& L3 G
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇8 `6 Q0 l" J: @6 W7 r" a. u, A1 K9 z
9 O% Q7 q& d) n7 i公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
, ~- z% r9 V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 4 A* n: ?6 S" b* u: O3 [
1 v8 w$ |& F F0 J* f緊張過勞是復發誘因5.39.217.77:8898) e! n+ y8 h E+ x$ W: A9 x; f6 F
/ F1 F( [1 S8 @5.39.217.77:8898美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
- u, X2 \5 s- U: {俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
2 B! X7 y- @* P& S1 Z# [; dtvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。
( y3 Y; `% k9 \/ M2 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( |$ {2 `8 h4 A" h2 J2 b
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
' b' N. B8 i9 H2 Z7 q( h" n公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* B- f" Q K; ` Y7 e# t
$ _* K$ {7 {% u2 V$ g5.39.217.77:8898預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb6 w' z& c5 ~( b1 Z% i
公仔箱論壇: {- {" s' p; I, P# D
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
* I7 b7 L, K stvb now,tvbnow,bttvb
4 K. t ?! V$ z, Q! |8 |. r２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
8 |' q, g3 m$ a3 v5 R4 T3 j+ ^" vtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^; c; c; J8 d& r; |* c0 d0 k5.39.217.77:8898３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
& c9 @6 D! K6 B. E* B+ K U/ a4 O' _3 o1 H2 ]# b
患者飲食宜忌1 l( n- \; f4 t# i7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ ~8 n! L2 g5 x3 H
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 