材料 tvb now,tvbnow,bttvb7 E4 {4 g, Y' ?% q1 G4 ~9 x
哈密瓜粒 180克、蜜瓜粒 90克、安格斯牛柳粒 300克、青椒/紅椒（切角）各 40克、乾葱碎 2茶匙、蒜茸 1茶匙
+ C+ r8 s6 u8 w' p c5 @, g
, `' f' Q% u( X5 Y# F& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
* @ f7 Z6 _9 _4 }公仔箱論壇糖 2/3茶匙、雞粉/鹽各 1/3茶匙、生粉水適量、燒汁 35毫升
% m% N( O: A! _ c! w9 W5.39.217.77:8898% P5 U/ t* @7 k+ B( l4 O
醃料：5.39.217.77:88984 j3 E. N: {3 o; a" \3 z
燒汁 35毫升、糖 1/2茶匙、鹽 1/3茶匙5.39.217.77:8898! l* F; l, G# r4 f& z& C
% d [( \6 I# [3 r' ^, _8 Q& Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ c2 @ A7 @+ F
做法
6 e' X0 f; c0 r# B4 t4 O; J7 g5.39.217.77:88981.牛柳粒下鹽、糖、燒汁拌勻略醃備用。; Z( n: }3 [$ o* O( f ~' c
tvb now,tvbnow,bttvb/ B: l4 r6 f/ m5 j; C
2.開大火燒熱鑊下油，下牛柳粒煎至表面略起焦，即可取出備用。
' N+ n9 j+ ~5 o1 r! P) N4 x* T0 B5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. k3 `9 I7 V6 n0 Q1 q+ A6 m
3.開大火燒滾水下鹽拌勻，熄火，放入哈密瓜粒、蜜瓜粒略浸半分鐘撈起備用。
3 t7 H4 p) j ^; C: v D
! x' T; w( t- B3 `5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另再原鑊開大火下少許油，下蒜茸、乾葱碎爆香後，將牛柳粒回鑊，轉中火，下燒汁拌勻，再下糖、雞粉、炒勻，以生粉水埋芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. A0 U/ W$ f. f ]) g" ~
tvb now,tvbnow,bttvb* x; X8 m" U u0 ] s
5.加入哈密瓜粒、蜜瓜粒、青椒、紅椒、快手兜勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- `- C% m: ~9 l
|
發表於 2010-8-24 06:33 AM
| 