【咖啡新觀念】) X# S9 {' x& p( X
$ j; l, V/ q4 g# [2 P& _% `5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
# n9 G! }! m6 m( l- [& m公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。* y" e" L0 W8 n& H# I; }$ T
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《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb8 C' }* I+ ^ |) Y3 \, z* k: q- ^
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。# k" {# }4 `& W* u
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《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 Q) H/ Q2 Y! b
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
! d" h. t) a& |3 C ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
' ?8 j- E- P6 H) y- |- u- _咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》% I8 A- O* A1 n" c8 E" U/ Z9 N" e
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》公仔箱論壇$ U, e! I2 F8 h ]
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
4 R# t& |0 g+ r( U% a9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w) l& ?( ~# K3 Z
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb0 d& K7 j' h4 m, f5 o
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
' Y- I6 i4 x+ m# W% Q公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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$ @3 g$ j1 q+ r) f# C《增強身體敏捷度》$ \# ^* ^. ?, ~. {$ l
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
6 W- d! G8 ?) C( U7 M0 j" Vtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇0 H" J$ I; N; `: q7 }# u/ Q
6 C. R; Q: x( ]% g; V- Z' H: _5 _5 R7 F5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
% H$ q1 p3 [: y8 z, X tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I, w4 U* ?, G* L※咖啡對身體的危害
/ @7 [6 o5 }/ F1 i; k5.39.217.77:8898※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E" A2 a; M. H5 w
6 ]* {2 J' Y4 g: utvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇1 T/ Q8 J- f- r& n/ b' i
‧發育中的兒童5.39.217.77:88981 [5 D' O0 h. X4 `- l. k8 ?
‧懷孕期間
; w- X+ u6 l+ c; M. E Y‧正在授乳的婦女
9 L0 @4 n: o# W. ntvb now,tvbnow,bttvb‧老年人公仔箱論壇1 j" ~1 ?" X) c; c
‧空腹前（或飯前）
! y+ D7 O( b% d' j, o4 l, E, z( {‧腹瀉者
0 H, `4 V, x6 @8 [- K‧胃酸過多的人
) ]/ G. W9 i9 M! B5.39.217.77:8898‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇' I& G% n6 M, E7 O3 S$ _/ L8 d
‧患有腸道過敏症候群者
) b( ~( R/ I# h2 x. @‧抽煙的人
2 ^) P0 o% Y: O5.39.217.77:8898‧喝酒之後+ }# F. x* f- r* {) ?0 n
‧容易失眠的人: u5 ?) M. ]. c1 W% q0 @- O8 @5 O
‧有精神方面疾病的人
, e& z* ^6 R- N7 u lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
1 ~2 v; K; O- a& |‧應限制鉀攝取的腎臟病患
7 D E: u/ U0 }7 G. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L1 ^( v" p T) y6 f5.39.217.77:8898《咖啡的健康學問》7 ?0 c# T7 R+ d2 g! G& U
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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' j0 G2 n. W* A" F此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
" D2 y- W. q0 m+ Z01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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! S+ l( ~' V4 P# v' v$ V% Ctvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。& B9 D w4 ?# M( k# }3 q/ ?6 i% K
* Q" I, S" b {% f# I$ w( ^公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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1 y$ C% w! j5 V( z04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
9 X: X0 S! v- G2 u+ K3 S2 |6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [2 L- }' s5 [/ M1 R# h# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:8898) ^7 L& g' ^6 `
1 ~% o; W) X2 X+ g/ Y/ Mtvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb! S9 {: C0 K5 S- p5 H# s0 P
& [- S: v9 b' o: O" t1 Ltvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
" T" }2 _! p9 W' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I# |* [% f5 ]$ R# |: Ltvb now,tvbnow,bttvb08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇5 o8 g* B: } d6 c8 q o
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ A# V, z4 [9 P& `
; \2 `) O+ s0 J2 e4 k6 ^/ F6 G/ _4 ^5.39.217.77:8898因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
( C+ I! V9 b0 y2 N' itvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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