【咖啡新觀念】
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# F& d E( H. z: @1 [$ F2 ]2 e J5 i8 D「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
9 v9 i. g( F' w! B5 J) b一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。* ^: W7 X' D: G' Y# N
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。6 H/ O* g& ~ ~; z$ R1 G9 j
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《抗憂鬱》
G4 r+ k3 Z' @5 j; j7 c- x6 o少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q& Y2 r* [) g/ B6 x9 n: E4 C
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《控制體重》4 ^9 }7 D4 b1 d1 A0 S4 N9 S! i
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
: B; [( G5 J& d增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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' j! R, |* e7 Ftvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》
& o; `# q& j! B( v3 N, q7 w! |4 o5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77:8898, x$ |: J+ u7 u
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《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# b- t& P4 v* z* B% U
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。$ W1 ?4 @* P2 o; Z
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《改善便秘》
6 |" n8 W0 u: k1 L0 x# Q6 ]公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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A+ O) i0 ^6 o( q' ^tvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
' \/ ` x" t* [6 }9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.77:8898# J8 c* ^9 t$ Z% Z8 Z, c
: ]8 x! A, ^8 v0 P5.39.217.77:8898《止痛》, v4 Y& c& A H- k" | n
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
( ]9 [8 M4 o1 C3 v; |. e$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T8 V! f1 j# D5 m* T《增強身體敏捷度》
! { x I- ^' x atvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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9 j+ B8 B7 Y; |2 W* Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》/ D. B7 h5 W3 L. M; k, K2 N
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。) J4 W3 K! A* Z
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. |4 ?0 g! \! Z! U
' n2 _( \0 n( |- D4 F+ \* b* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
8 D1 L7 R3 M; c- Z3 \3 N% y※ 哪些人應該少喝咖啡？
0 l6 B9 D3 t. q1 A% ~- _4 R9 d/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x; w) X9 r/ u8 C3 o, b' N" P/ ~當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
# c7 C1 q4 H! `$ X- J" J3 e5 Btvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
, {( \+ k, F2 _7 p4 j# k& f+ h5.39.217.77:8898‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb& w1 J+ b. x" K: D6 D/ U' D
‧正在授乳的婦女
4 f- p, c ` ~5.39.217.77:8898‧老年人5.39.217.77:88987 Z* E% d2 t' j2 p" H2 X9 ]
‧空腹前（或飯前）5.39.217.77:8898" O' s ^" [0 v& x( ~) h# m
‧腹瀉者公仔箱論壇/ O+ M2 r& {7 |. _& U
‧胃酸過多的人 1 J* p: a: T2 i1 b4 \+ U. e4 e
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
, M3 v: m7 o- G; J. `( A: Htvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者 ~& L5 T" t: I
‧抽煙的人5.39.217.77:8898$ U+ k. u2 \; |- `, E2 K
‧喝酒之後
9 B4 N0 F" r. ?& Q8 }1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, e8 E$ _9 B# k4 R: a- [* o. X
‧有精神方面疾病的人 5.39.217.77:88989 j7 m9 o# k( s1 X$ n; }, c, j
‧正在服用鎮定劑的人
2 o6 w5 N' a: K0 `7 r‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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& H9 i+ f9 a8 ]1 h8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
* H: R( `$ J* f" h8 E' S" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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9 P k0 p2 ~. n1 x4 s此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 2 E8 g5 P$ ~, }- S, H
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
7 ?: \" g2 v; o- D5 o& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 t4 r9 F; r% w3 |8 A
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇, w. m0 x' O) E0 D
( p4 {6 ] @0 N4 P6 B& \9 ^03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B% [! g7 f; s( a) R
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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8 [) i1 I1 S- X9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇 Q! @, }) ]- c" \! d, J/ J
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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) {- j5 x+ g* q$ Q4 R4 E0 {0 p, E8 R8 qtvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇' a& _$ |; y8 i* X4 C( H
# F1 u3 H- Y. N& f公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.77:88989 L6 y0 ~% }; W1 Z C! x
$ S$ z* a8 o9 ~: q7 w6 {! h d% v因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
/ o6 K" `: G1 k& Y$ K' r L: [公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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