【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
1 ?# d" ~" f6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ S% |7 H4 Y; r
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。6 ^1 E1 E0 r1 O. Y6 r. M0 L
* Y- y$ @; o# w4 ~/ A) l公仔箱論壇《抗憂鬱》3 f7 p) u9 c1 B" {+ U% T4 [( R1 m. E
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77:88986 g/ Y" Q. n5 F3 ?" J# W I
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《控制體重》
3 V. P8 C0 X" gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% i: j# O4 X
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
8 N# A7 {) b! j$ D公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77:8898( G8 K) c" e7 I& L) P
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《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb6 q' B; D3 g$ u
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
" T. E/ I" u4 M/ c7 @0 c: ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 ~: t4 ~) v+ y$ n; w
《改善便秘》
$ y7 j* ]7 b9 n: _2 \咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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, J4 S: P! j6 a7 h公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ y. U) h1 s" w+ ?- M z5.39.217.77:8898咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb: b6 k( r: u% e! }1 e2 o2 S
/ \+ l( i6 F. R& B9 {5 j: W公仔箱論壇《止痛》5.39.217.77:8898% ]/ f8 I( u( D
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
) l% n2 F2 R1 d, H1 l' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 / D6 c! H( }" M( F) b* J4 Y
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《降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb( G" `1 d% s ^
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:88988 U7 C* w1 W2 p, R7 `9 {: ]! p$ {
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※咖啡對身體的危害
: B( |2 l. p( L$ t2 B3 o& o公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
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# C( c- G. H. M, [' [8 x% G當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77:88985 q T2 ?: T! r
‧發育中的兒童
9 g) w8 n6 O$ G, c5 ~* h5.39.217.77:8898‧懷孕期間
& q" M0 C: A& e* mtvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
( X4 g) I2 ^. ?! p; p9 D# k8 p公仔箱論壇‧老年人
# a. [ @4 J7 }0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
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# R2 S$ k4 s: r4 b! S/ F2 n: @6 y5.39.217.77:8898‧胃酸過多的人
: M) e% s" a3 e, j‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ L& W5 t j3 l7 W+ @
‧患有腸道過敏症候群者+ R, s/ y( g- t9 B# \$ I" p
‧抽煙的人
4 j2 g# c: I J2 T7 F* j/ c‧喝酒之後" Q& b* n1 u# z. X* q
‧容易失眠的人公仔箱論壇 v# R: o! M& L9 `1 q% o
‧有精神方面疾病的人
" ~) B* B. m/ B/ \( C; n‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, }5 v) l; B8 i( z" d" _
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. @; N2 g! S$ v
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《咖啡的健康學問》
4 ~ ~8 \: {* M& V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇9 B6 t& K4 g& v0 w6 _0 J
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
$ H. z d" {4 S% D- O& X01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。9 _0 Y- g1 E2 c, x
/ o5 i: O- Y O3 Q* g1 \! V1 ?tvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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4 }- }. b5 I& ?( z0 M3 `. p4 u b04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `" v3 O$ P2 v5 H T1 {6 F$ r
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:8898) W9 i6 ?- F+ H+ C# F! R
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B" ]$ e! p8 q, y1 y
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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& |$ T5 `; a/ C2 P: o) e! N* _適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 + O/ F, ^( S+ W/ ^
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
2 t2 F; H$ m" a7 f& d' E, ?: N( q0 T公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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