【咖啡新觀念】公仔箱論壇" }: j, z" E. K3 _3 u
) L! T+ d$ c! _. u& S「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年， N" e0 D% o Y0 z0 E9 L" W
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。1 g+ E9 g l! r3 _! A
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。% V) D# L8 B2 _7 O% F h4 G: s
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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9 f3 x7 S: V3 T4 d9 M5 F3 Otvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `3 G. s( w/ h8 V1 k" Z
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77:8898) I5 c. f( v3 U/ F2 t% t n. L
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《控制體重》
" U) u( a& F( i$ t0 {$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
+ |3 X! [! L. O; r4 s y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 Y/ b: Y: x6 A P. i
2 Y$ J: P" C) b/ o4 ?公仔箱論壇《促進消化》, a8 L! d$ E# C; v! u
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77:8898" W) k8 K! X, r+ U* ?' W
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《利尿》
: Z2 ^) q4 I7 g0 P咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
+ n- P$ t4 x( e* _0 L7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k1 T$ S8 i+ _2 ]$ f- o9 X《改善便秘》' h. J* }4 l# N# r- o: l' o
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5.39.217.77:8898& z5 L( }4 h( a9 p" c5 R! z
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇- t2 ?# n7 h7 b0 l8 ^% n; O1 ?) o
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb* G9 a+ M; a' {9 U' }1 L
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ G. n5 [3 j# ?9 e, N7 U" G
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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) f2 f0 I7 `+ m- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》
* V+ r* M& p* _. E: Q2 g v咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 g, L# `7 o8 d- Y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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2 Y6 u5 O4 }: D( y, P# H公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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4 v- n- I( _) X2 t9 U% I! Wtvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
9 }5 A9 U, V' k. @' _5.39.217.77:8898※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' A `6 { F1 I/ ~- i
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
: l! N6 _6 z! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
- F& c: L7 B. \& W/ {9 W# S* {公仔箱論壇‧懷孕期間
4 [& x' [; d; Q4 F+ {' |0 `7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 @" b$ E q" W' O
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. `) N* Z. Q, C2 @, R1 _6 b) q
‧空腹前（或飯前）5.39.217.77:88984 L3 L. ^: @3 ]7 |" t
‧腹瀉者公仔箱論壇, C- m% i7 f4 A( t n& `8 k9 y
‧胃酸過多的人 " {* d9 e: a9 ~5 Z8 Q( N1 y8 R
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
- x/ z+ [5 R) e) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
% q1 _6 O- e ]' x* t1 D, T5.39.217.77:8898‧抽煙的人
( @# Q% X& c' K( `0 [公仔箱論壇‧喝酒之後- p7 Y# d. L: v2 o
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V2 O& K8 a+ H' N
‧有精神方面疾病的人
7 s% F; [8 q' a5 B‧正在服用鎮定劑的人
& V, T' [; o' S: \/ V5.39.217.77:8898‧應限制鉀攝取的腎臟病患 9 P* k4 U& O9 N+ Z
# B% T G6 Z6 s& e8 p2 Z# ^# a3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
& P2 i/ \; d( d4 ^1 Itvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. x- U) @. I7 n) Y+ r& e+ J# f
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： / @$ s; I, r2 t. P
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。0 s& t8 @7 `8 A' _6 [& F
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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, C) {+ T2 A) E3 ^( V+ p. k$ }" V$ ]* Z公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:88986 C% {; r9 h- W, A$ A
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。3 d3 t" w! }, R6 z3 j
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
" q2 g7 g. [; A6 i# _, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 D3 H h( [
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5 T0 X/ f2 i+ G9 n
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.77:8898! l! [# D7 O7 `4 G( i8 P
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
Z* Y4 e- `1 s/ J' Ntvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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