【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \! I; b& F' b+ N+ N
, w# a' \6 Z6 h% e/ G# w: c8 utvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
9 D; p3 a5 X6 N) \0 L3 P. N/ g一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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! h) T( G. Z. @2 x: H% M. Vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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1 ?) H" P P/ V/ ]但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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0 x# u5 L2 X+ m# T9 v5.39.217.77:8898《抗憂鬱》
, G2 J- d* N# j. j9 s1 utvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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$ U% X# C K# a' j8 P5.39.217.77:8898《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb) n4 b! f/ t2 g3 K( f
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
2 L: c7 w+ E" @9 W; \1 j4 @, a5.39.217.77:8898增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。( m/ c: L5 A$ V: X( G1 R
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 k! j8 K" |: J/ a6 J! o
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 * D! z' E/ y( y1 }) B0 w$ i! ^/ ]
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《利尿》
2 Q9 X2 H. k3 I1 |咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。- L$ ^# l" Y4 ?3 L
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《改善便秘》( I, J; K( T* m/ K) P8 ]4 Q `
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑$ d+ m4 d; K1 T
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
' @1 @5 c0 f& L1 G+ X5.39.217.77:8898咖啡含有天然抗氧化物。 % T* q% Z; h+ z6 ^
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《止痛》3 U' P# E! |8 u1 P) J
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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/ I/ k5 Y" ~0 o7 g1 Y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》
! C/ J: `. ~& X8 q E( Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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$ M: n3 r8 n" O" S) [5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
Z" T5 a* J# | g( F+ U6 I5.39.217.77:8898最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。. y8 C0 f; b+ K k* h" A
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※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* L) E i/ h
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇8 ^, }+ h7 i5 i" ^) T0 \
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
) O' O. Q# H& Q- k‧發育中的兒童
0 }1 E8 ^1 d! g/ L, Y5.39.217.77:8898‧懷孕期間
# h1 [9 Y6 x+ I2 N5 @! ^0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb) C2 n* ^, Q( p
‧老年人
! p7 N4 u! O! `‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 b& i: |- N0 S4 Q
‧腹瀉者; d: ?+ W ^- l) Y/ c i
‧胃酸過多的人 , E+ u9 @8 a* o" q
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
# x) Q- P( Y- k- u% f4 G+ }: j‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:88986 H3 ^% u, o; K# C# ~% a6 P
‧抽煙的人
) V8 {5 |+ q8 {4 `0 P公仔箱論壇‧喝酒之後
+ O) e2 x" b: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人
, _8 }6 K, e8 a0 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇; \! ]+ t3 Y4 M# V) g% Z1 }
‧正在服用鎮定劑的人
6 q8 {7 u. j: ^* d5.39.217.77:8898‧應限制鉀攝取的腎臟病患 $ q+ {1 o+ D f
$ U6 |+ P. o0 }% x4 P5.39.217.77:8898《咖啡的健康學問》
/ h1 y% V# g0 e' d5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
7 s/ o; g6 c: _. s g9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 v* A4 `% O* q
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& |9 Q$ f* J4 l" r2 g01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77:8898' u% O' n5 e- m: C4 j3 D
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。! F' _: o# H2 q! Y/ U( A
7 {5 Z$ [3 ?. @; V. Q- ]03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:8898$ W) T& ?$ d5 }7 i
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。( Z1 J! R$ Z6 h v5 Z% w6 H
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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/ \: Q0 y; C( w z公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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; h( ^* v/ k* f% L( d }+ U07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇 c2 y2 S! V( y# t8 F, y. B
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u# ] V* e6 `
+ n% r# o* d5 U* M3 S" k+ G3 O. E: A因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
1 w3 g' j2 b& v& M& m* m這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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