【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.77:8898% i/ J$ O( F/ v
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇4 s2 L/ u+ E& }) L
5 L! g1 Z1 c, R1 j O$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
7 T( }8 y8 b1 X8 a5 A! ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 b2 a5 d8 _' y2 z+ ]) z. [
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》' m0 }: \6 \* q/ I# ^: ]( K5 n
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇% s. h) [8 A! B% p
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《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb. i$ A: l ]* [0 {
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
6 g, r! u/ w" ? t# J2 W增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb, L; q& g |( } I/ @. j
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《促進消化》
' c Y: b* {$ ?7 I+ v咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F; ^8 i. Z& L/ M% @, T
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《利尿》
- q8 H5 Y$ Y0 `7 Z% l, S公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
' W: D- y0 K. b+ t. G! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P+ _5 { O( w' X' Z1 `7 O; M: j5.39.217.77:8898《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb/ y7 |! t+ c# N- y! t* Q; A5 f5 l
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 5 A+ f( `/ Y h% R k M: g
咖啡含有天然抗氧化物。
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* V8 I8 B) ?8 H% o, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》
/ v/ F3 S0 C' l+ L# p) j& O, u5 @tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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* B$ Z" P2 B8 z9 qtvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》公仔箱論壇; N- D1 V8 m4 [0 `
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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! G- ` t) K+ B" C, T5 ~tvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇% O3 ^" {! ], r; F% S8 Y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.77:8898; s3 T+ Y$ Q; t. w4 i. d
' j/ _0 U; _5 m2 o# q# L) r }公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇3 X! ^2 |) l: v* Y/ ~
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※咖啡對身體的危害5.39.217.77:88984 `1 c. G. Y4 |/ L3 B
※ 哪些人應該少喝咖啡？4 N4 x6 \5 n" f/ f- r" K8 w
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
7 l/ p& f( v8 f1 Q6 w2 ?1 dtvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童: [2 E" p4 s: \, b u. D
‧懷孕期間
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‧老年人
6 X6 k% I9 z) q" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- o5 o/ a$ y( z6 O; R. [7 S
‧腹瀉者. @$ ~- E, U' s9 P9 E7 k6 v
‧胃酸過多的人
9 b9 _; i% E. _7 L, {9 `. I, _/ ptvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
$ j' Y$ V: k1 G$ b) I) Qtvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
# s+ e3 b! P. C公仔箱論壇‧抽煙的人
# p, ?% o* N- w) O. p; \6 d公仔箱論壇‧喝酒之後公仔箱論壇: ], Y0 Q% a! a: q6 Z- E' N8 i9 D
‧容易失眠的人
- L6 J8 B5 G' t6 P vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
+ A9 F+ h; _! U/ T4 C) m% x9 O& Ptvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:8898 I8 Z1 |- v, H
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb& m7 E& P1 A7 ^& j
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。0 n5 ^+ N/ r. F* ?
4 B0 c/ d1 a N# }2 Y" f, B此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
9 }7 x8 L) ^( q5 o1 F" J: ]# c0 d5.39.217.77:889801. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77:8898, J: h# u/ F/ g( n5 t4 g
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
2 Y. A& I: U; R; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ V6 d. E$ X | D$ S
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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9 q: k! {3 j, M7 V8 x; x04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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, t* X0 L" |3 A+ A公仔箱論壇05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
$ `8 w. p5 o5 I" I# r公仔箱論壇5.39.217.77:8898- o9 b; X2 Q8 e9 w* J3 M
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
$ R# f) K4 u9 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U# V0 F/ n! R0 }9 x( H
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.77:8898! ]6 k% i5 h: y0 M% |. t
L3 K7 i1 d( ]/ m! @6 ]5 |! g6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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" K$ d' a4 T2 a. M4 ?- S2 E因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，tvb now,tvbnow,bttvb( i4 v; a9 f, D9 `) H
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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