【咖啡新觀念】5.39.217.77:88988 l$ Q# F2 [8 E- ^& ?
5.39.217.77:88980 r S: }2 [; J. c
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.77:88989 f% R' s/ G: ]5 b! R
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
6 N! L$ E. ^( C3 g3 D4 x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% {/ c* I3 g x
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:8898& I3 W2 \! U9 h" U4 E' O3 u: F8 i
+ K% c, G( v/ x- E# ?tvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
# c3 l; L2 f& p3 a9 M% u0 p+ J
- Q. ~0 |6 q3 D) Utvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》
# P; V9 O3 |. I" j! o& p2 s5.39.217.77:8898少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
3 d* b+ ]# T2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C! I# A6 j, \. y! l' ^/ x1 u《控制體重》5.39.217.77:8898/ l2 m. S* t# X8 j* @ n
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
0 g8 A' N3 v; [7 C, u5.39.217.77:8898增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇1 E& b+ ?4 U7 _" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z) ]" Z# E! ^; Y7 h
《促進消化》4 z+ ?, p- P' E) Y6 R6 ?4 T
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 4 f0 ^0 P) P* d2 r
公仔箱論壇7 C3 E$ T6 y3 @! j3 |) O: s" U
《利尿》
- t2 y) k- G7 e0 n, R$ F" Stvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
" h: u( a9 ~# ktvb now,tvbnow,bttvb
) s+ P% ?" |2 k& c4 B公仔箱論壇《改善便秘》
$ A) M' B9 B0 p" ]! [5.39.217.77:8898咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
% L: ^" O; Q- C) o) q- z+ | f2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* C+ Y! V$ E3 h" Q
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇# g6 X1 j$ X% `: }0 A
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u% L4 A7 u! G/ J$ E
: L8 e* ]$ _2 i: E" s3 rtvb now,tvbnow,bttvb《止痛》
3 {/ m5 l0 s; d E咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） - ^5 U$ n9 W/ Z2 ]7 r3 k
" z. ~; ? r' _0 c; J9 V5 s* S
《增強身體敏捷度》
& Z' y3 ?; h% E# @+ K f5.39.217.77:8898咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
5 T. ^# |' I. l! G- B, B7 Y; N# wtvb now,tvbnow,bttvb+ N) D" k# R5 |4 T( D9 n
《降低得膽結石的機會》
8 ?8 h& f. [5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
& y6 ~, O4 y# P' J4 I$ j2 V$ q
3 J: A3 Q6 l# H3 u) Y: ~$ s7 R公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
" s9 D- Z+ E; ], FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i% W/ F' P' Q$ f% k* I# j Btvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
4 {! e. K- O: {- H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb: u. s# {# N, c6 k: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ d! t- s3 p, h% r { c- A$ G1 ^
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇2 M/ t8 N/ \; {: I7 e4 n
‧發育中的兒童
9 }; h. u( _! f: `, z6 C‧懷孕期間
( O: t+ W' _3 V: O9 U4 G3 @‧正在授乳的婦女- R+ j0 F C7 e& K6 J
‧老年人
/ J7 h) i# l' @2 W2 ~7 _公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 T' X4 v1 ^7 \
‧腹瀉者
- A! Z$ M7 d2 q1 G6 B7 S6 ]5.39.217.77:8898‧胃酸過多的人
, Z: {3 \& A8 L4 z0 H9 W‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb& o9 A/ c, B% K
‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:88982 f6 E$ Y/ S8 n$ X8 [5 C7 `2 N/ @$ w
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 G7 s2 H' w0 o
‧喝酒之後
+ ]: @: d2 m8 a* N‧容易失眠的人公仔箱論壇 \4 k6 P& x/ ~4 p# @% c
‧有精神方面疾病的人
$ t s6 c6 a6 e) ]7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
8 C1 a. G: W0 N* c) ftvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患
; G+ C" D6 I0 K2 D+ ~
6 s4 M+ h! ^& m: q《咖啡的健康學問》
0 s+ e4 r/ H2 f7 X6 z& y4 J公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
5 E6 a, y( D* }, ]+ \* @+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! {: f8 v% J2 |+ S
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @3 A; t# H" w1 m" I5 w9 o7 u
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W5 o' K t9 n+ R1 \
公仔箱論壇+ @9 {. d$ b2 K$ p% e6 y
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:88987 t& t6 Z* U2 Z3 q" x0 {( v9 i) @' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: g. u& z+ I6 S9 Q- d" `
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:8898( y/ i' p) |9 _4 g, Q/ y7 j6 O
公仔箱論壇/ _# a+ Y4 k* F( C9 J: S
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77:8898& @$ Q2 K2 g, h5 E9 u. L: C! S! X
, h" n! L- A) `$ s7 K, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
6 `. {( V' u$ V3 C3 s g2 N公仔箱論壇公仔箱論壇4 ?6 W9 `$ ^4 z1 @
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。) J* E+ V0 z$ e; Z0 H$ y% }! H
tvb now,tvbnow,bttvb- @3 O" F% x( F
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
% o& e# g! ~1 n- U5.39.217.77:8898* ` o1 ]& J* K- g. O: a
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
& } R5 T" n, i: [& Q! H9 u1 [tvb now,tvbnow,bttvb
6 Z1 f9 U4 r4 U6 i' }" h; J適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 0 q, p; h, R! Y2 b5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {& N7 F! W8 i2 I8 l( A
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
^& y) }! r7 ^這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
