【咖啡新觀念】5.39.217.77:8898" V: [0 E& t1 W3 v7 B1 q
! n( F6 @8 w. X/ Q) d公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb: {# d; L8 \ w* v; _
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K. Y0 ?9 H- i! x8 W# X6 t, n0 U
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:8898* A' s2 M/ N5 @4 `
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。% K; G/ V* N2 C' i* D3 H6 T
; J7 p4 \7 X4 g2 l% w0 j5.39.217.77:8898《抗憂鬱》
# u9 _1 l+ Y6 S4 Z7 h少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
! m+ |4 u; a; [: l$ v" u) h$ m# X公仔箱論壇5.39.217.77:88987 c- C4 g5 v% ~$ W: b" g
《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, J- h( M% Q" H* k: o
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
6 {# b2 |. ] e' Z% Btvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。, U+ t3 W: Q- [8 \7 G
( B- j& k/ I+ _公仔箱論壇《促進消化》
/ b/ Y2 S4 A" b& j0 H/ G: Q) B! e5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 2 J3 r# `1 n/ c: }2 v3 t4 M* @
; B; U) ^. v; ]( Q, f《利尿》
; T5 f+ H: R( Z$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:8898' q) k% Q% K5 Y* U* b- h. @
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《改善便秘》5.39.217.77:8898+ Z3 _: _2 s5 |( f; z7 L- O# X- d
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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5 N7 \0 ?9 }) L7 ]公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》
6 \* U; B3 \$ R5 s" U$ M! F咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 E q; F: W' }
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《止痛》* ]: b+ ~9 K( x. V e) d
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 2 I% n" I4 `- F4 a
* N+ K% m( F) d- j《增強身體敏捷度》
* `6 D; r3 h% V3 T! f7 v咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 公仔箱論壇/ f% t6 f, g! h- P! P; W' \* j/ @
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《降低得膽結石的機會》
0 x0 M# C4 U* B0 a* d7 a5.39.217.77:8898最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。* n% W; |. i& x" X o+ l
i/ a' w6 u0 N. b$ L. _公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:8898/ u9 Q$ t S. t7 H, t( H) H, S& I7 c5 _9 f
2 O' s0 Z- X9 ^4 A, h9 ptvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb1 S+ M2 M ~' q! E
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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: I% S* }! g5 `" o6 W8 L7 }公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡6 A0 q1 J% H( c5 U7 @+ o& X- C# @+ `
‧發育中的兒童
* Z. R# Z0 b/ j1 t' [+ [! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
9 {, R; }/ C% x! [$ W3 z g$ k0 [5.39.217.77:8898‧正在授乳的婦女
9 \9 z% d7 s) m9 l公仔箱論壇‧老年人
" R$ _) }9 \/ x8 s7 m/ _‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u# i0 P3 n! d' z/ ^. x
‧腹瀉者 A3 g5 l# L/ ~( W1 Q2 T# r
‧胃酸過多的人 ( B2 a& C' b; o0 w8 c$ \2 @& M
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 w" o, Z* K3 }, K1 k+ l公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
; J6 N& E( n- r. Z" z g# l6 p公仔箱論壇‧抽煙的人
7 J2 Z- D& G# z% ]7 `2 ~, Btvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後! x5 @) C& W" Y: P1 w7 \9 V
‧容易失眠的人
$ \! C7 u H( N1 E0 w4 S‧有精神方面疾病的人 X6 o! Y6 L( R- U
‧正在服用鎮定劑的人
, C. K4 f4 p3 _/ a/ A1 Dtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 . S" x0 q% E4 y9 l+ |
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《咖啡的健康學問》
: A% S1 q! a* h/ I" \$ v1 J4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; w8 x/ E/ p3 a0 F
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
4 u# z$ ~2 ]6 J! ~; F) ~, O) K5.39.217.77:889801. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。8 \3 \, B: ?4 q- Y' G& V
& t5 b. r5 T. ]( i) A8 ^03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。: I8 e9 D" N- i3 c) {! } g+ H3 h
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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9 I4 h3 V; y6 c$ l( Q! ^# \05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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/ \0 N3 z8 K5 o y. S0 Y) S) k8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。/ ^& ?' ?2 E6 Q$ W& @
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
' x' b6 ?3 O# Z* y* O# `3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! j. ]+ Q4 r# z
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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8 v( M8 \6 D3 c1 V7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外， h" d$ I: l0 J* s# }+ B
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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