【咖啡新觀念】5.39.217.77:8898" k; F- w. B w
- f* u3 J6 [! U4 }1 X7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
t9 r9 ? }; Z, _& z q& Ytvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
$ P# m0 P6 A( C4 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& [) W$ ~0 V" \0 \/ ]
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。- ]$ l" x- d( G/ Z+ W! Y, e* Z
公仔箱論壇 k# h2 [% \# \) j' z
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。! q) X8 x; h/ u8 x" Z. C
5.39.217.77:8898! F( e* h) E1 |
《抗憂鬱》
- |5 u6 e1 e/ u; V- k5 N- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。2 Z1 }, X- R m& S V" _6 }0 [
2 x( \* j8 S9 \0 x' }; p, I/ N, G公仔箱論壇《控制體重》
7 |+ J) L+ E: C% M" r2 L, y咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
) Z+ u7 R- P+ S( w& x# ]公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
( {/ B) c* n7 u& b+ Q+ z9 `; m2 j/ v- _
《促進消化》8 J+ Z7 T& d. l0 |; e3 ^
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a6 s+ i; k1 _" D$ q! d
8 Q% u( m7 @0 q2 P5.39.217.77:8898《利尿》
# B' C% {% h4 c5.39.217.77:8898咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
$ V% L4 e4 x. u$ T; ~! |( r7 F Y
* R' \0 ~- n+ \1 I2 O公仔箱論壇《改善便秘》9 N( p: V' D; u9 a5 t \6 e
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑0 A; \- y4 U- I2 a
公仔箱論壇3 r) F J0 _. c, Q& G
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇 P% P$ c( R- V2 [8 Y
咖啡含有天然抗氧化物。 , j7 _0 n3 |# t% L( D
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; c+ a" h' y1 g
《止痛》: L- R( r- y7 S
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
. k A: `" ?( f% R" o/ D0 ?6 W5.39.217.77:8898
; I( k; t8 @1 j, X《增強身體敏捷度》
2 \4 I+ \- E' m+ y3 H3 C+ M" v咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 # M- F, m. I6 c; H$ Q
3 H; E: J5 a0 X《降低得膽結石的機會》
3 p% w8 V0 m0 C5 T: Y! q3 |最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% V+ O2 A+ j2 ^$ r( |
5 I( T# {% R/ I9 B0 }" ~/ g5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ r. m5 r9 u: l
4 I* L! `% H: V j/ T※咖啡對身體的危害
8 I! Q, a+ y1 w, C. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？: v& u, ?1 u5 n6 y7 C7 o
5.39.217.77:8898 g! r' \& Q, x+ _9 c9 P
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 X5 N: T# |( B2 {/ z公仔箱論壇‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ Q5 a2 F; O) z/ E" D% ]- }# b
‧懷孕期間3 G: N, p Y8 W0 l7 C2 O
‧正在授乳的婦女
- {- z+ }) S& w: a‧老年人
! z3 j9 M+ u. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb z; h) U2 q5 e9 Q3 d
‧腹瀉者5.39.217.77:88982 A8 _2 N7 ^. D* }$ @' i4 G
‧胃酸過多的人
7 p1 J4 {, e4 Z H公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
9 [7 w) C$ j, @8 t; s9 ?tvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb! g( h1 t! F4 }1 w8 ^5 S: h
‧抽煙的人
" z7 E" J2 k, ?, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後公仔箱論壇, |3 W4 V/ y( B; _
‧容易失眠的人: d: t- c; T) F4 O; `
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 |2 M& T! Z; i
‧正在服用鎮定劑的人
1 J9 R7 I/ p% b3 n3 _‧應限制鉀攝取的腎臟病患
3 q- J8 N0 O" C. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 E& W/ t8 B# [6 j/ u) Q9 \
《咖啡的健康學問》
- n' ]& w% c: I3 z: F$ y$ m" q醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
5 T+ U& b! f% B* V* n& ^( r
3 b+ k' l1 O' d& G8 V; P; x) |) c此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
/ X9 r, |! f4 O$ U h/ h1 H01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
0 B$ v# }' A1 H+ |: Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 J8 v/ Z& F: m: }02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
2 O, d5 d _5 V) _% h: S* V; i" E- ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ r! Y% W p( \( L4 `; j/ j
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! Y1 `& F& r s/ O
公仔箱論壇3 R) y* D! q6 m3 f/ w j) }
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77:88989 b% ~1 [/ b- O" a
4 g) U# l. G1 {2 z& ytvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)% K, Q% g* G" J, b; ?' W! P3 q1 M* F$ I& `
5.39.217.77:8898 J) v( V* K( D2 [. O
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& v3 l( G7 x$ }. l7 e
, _/ g2 \' E0 itvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
; Z! _7 N+ g1 O9 k6 C# f B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( g4 k/ y& K. O+ {3 ~0 u. g4 l* q
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
& @" _/ F; \! ^2 e0 [) J3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]- V; i* ^ }4 j. E適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" g$ j" w, O) |7 _1 I& g+ d
" i3 \* V! F$ B$ Z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，" m# |2 Y# d+ w- O/ ?( o
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
