【咖啡新觀念】% c) O' I0 {8 h v
# Q# Y4 B2 x0 o R9 |! J7 K) T# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u. N4 Q& L" G4 N( ^& J: f
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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5 e; H8 ?- L$ x+ z# t! W咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。; m; _+ i& Q3 P4 P, L
7 T8 \( o# `$ a- e, N- G [公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o3 o. s. K8 |/ o1 Q
( C0 A4 O! ~9 m《抗憂鬱》
! k4 H! o+ W' ~2 j- w1 k" X& I少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
& s$ F; S5 d( J1 ^% f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ^% ^0 J- H5 l' v! N- g
《控制體重》
% W: [# g' c$ k2 {" T$ @9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb5 I: K6 P& T4 @5 _
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 E! W5 r( d# m3 J: F" e0 l
4 i9 [4 d2 |* |" r7 d* w+ Atvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》
! U, F4 o9 Q3 Y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77:8898+ a' h# Y( N$ C) X* ^( {9 U b
0 q" g9 X4 T5 w1 V. L4 e6 L* a' [/ z公仔箱論壇《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; z5 G7 g, m. P+ z
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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( N( _9 {( w/ z3 X公仔箱論壇《改善便秘》
9 e$ l: M% o1 o! n; E* K咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
, A2 a6 ~+ g( g9 S- r% y! p$ rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
" a% e# O- w# P0 L! @5 f7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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; ?" b+ n& i, N: E2 F' q9 @公仔箱論壇《增強身體敏捷度》
- s4 E$ ~0 h) K1 v, [1 d9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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3 R k) c$ C7 t5.39.217.77:8898《降低得膽結石的機會》5.39.217.77:8898( t; A2 }5 M: o" ~2 O3 u$ D$ w5 y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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$ Y0 |" p: o- F: ]此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:88981 B0 @) q/ ^) r2 z) Y
8 \, \" N+ g7 ]5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害
& B9 h2 g, U6 ~# U: t# s) Z※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77:88983 D( z( t; H9 r, ^# i6 ?7 a
) V) E" x* ~4 l! R; @. x- n2 X" s當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
7 L8 a+ n5 ^7 n- d z5 q* j‧發育中的兒童
* q' O' F) j7 W6 g‧懷孕期間+ c) I. q- u8 g; u: _
‧正在授乳的婦女
7 v2 J7 v; f0 P, `) u c5.39.217.77:8898‧老年人5.39.217.77:8898' i, [0 Z; k6 \& A% ~* E8 G
‧空腹前（或飯前）
. h4 J5 N6 H9 s/ c% h2 P# ?/ a5.39.217.77:8898‧腹瀉者公仔箱論壇 m8 n f4 i. f7 [1 [! Q! U l9 V' J
‧胃酸過多的人 + F' S9 Z+ n! c1 `
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
' m6 Y# g, t z5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者
4 f" @! v: X2 j2 s% P' j. i5 wtvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人5.39.217.77:88988 G y0 E. `/ f3 m
‧喝酒之後
5 m- n' q/ C9 P1 B5.39.217.77:8898‧容易失眠的人
' O0 a6 K& X/ l# ]公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
' l# F: X6 T- e1 _‧正在服用鎮定劑的人
1 }) f2 v! z% N$ w! b2 y, [‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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9 V$ e" o. Q8 v+ i《咖啡的健康學問》+ O$ j- l1 ]1 V# l% o1 y" I1 q
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： . h( s3 U7 [. ?# b& z
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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8 _5 S8 ~6 a. }. g( N* D) @tvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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% _9 \2 m" j3 X3 q9 D2 Z4 N# ~03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
+ V3 r* S4 S% ?& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P/ ^* o3 p6 j* p
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)0 `+ _/ N$ [8 i" q
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb9 R4 I* x/ P5 e6 R
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。" d+ m! V N/ `( y8 H- ^
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 : A* s# s$ P3 W/ B7 i5 C
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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6 j. U _9 @5 D+ |5.39.217.77:8898因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.77:88983 B! q# C( {5 F- V; [! O
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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