1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 f$ R1 q G, D' J/ @( b
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
: H2 q% P9 s7 @3 ]5 D* U
1 T/ B4 `& ~' \) ~& A# y6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。5.39.217.77:8898" g9 z7 B* t6 z/ e: e) M3 u" n
+ J2 T5 ^; M- }7 W1 h, N3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
6 y+ \' ^1 t5 R) K$ a5.39.217.77:8898
% b$ n' y* W: o% r* m9 q d' F; r! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。tvb now,tvbnow,bttvb% b4 j. b% `/ y5 a* r% v! y0 ^3 {
0 Y7 b, G8 N6 R. P M" L5.39.217.77:88985. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
. s5 d% W n* w& A/ @9 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% t1 _3 T- y' T
6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
3 o, I' B5 a f& u" `& A
9 ~& ^# @" f4 G# l) s7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
3 I5 J3 n& f7 J6 i* W: Y
) X+ l, P1 [8 q& z' V, x" C, A8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
: h+ `6 F- G' j4 b2 F5.39.217.77:8898
4 q) `+ r0 M- J# xtvb now,tvbnow,bttvb9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。公仔箱論壇% ?0 j% g3 @7 S4 M3 P5 x1 a
公仔箱論壇" R4 k) d* ?$ u: M9 R" D4 G' h
10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
* U/ P% d- }. r3 A1 l$ p# s# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( d1 F" s7 O
11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
8 D( V5 S5 _2 _ 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。tvb now,tvbnow,bttvb5 h1 ^1 w- d9 T' ?5 k
0 o- R( K5 O% j; P7 W5.39.217.77:889812. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。公仔箱論壇) k! K( t: A5 F" {7 G! F
5 h- r* d1 p+ {) Q
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。tvb now,tvbnow,bttvb) a# D9 Y1 H: @* `- V. g1 _0 y
. d9 T9 u6 F# N, I14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
" `0 ^/ Q. T1 a/ S$ M5.39.217.77:8898 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v5 `1 ~& I7 s. z4 ?
1 R& d* E7 G+ A) m9 z2 c公仔箱論壇15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，% a0 E8 g _9 J. s$ O) l8 J
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb. E/ P* W4 @4 `4 `$ B( Q: t
0 {0 p$ F- _4 |+ O$ o16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
# `, H `. V- M; G# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K M- }9 V( n8 P7 W
17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。! ]* R; o& y4 k/ T* z+ z2 M+ f7 n' R9 Z
$ ^- a' s# V0 l& ~/ d1 b1 p+ ]; o! t
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
# v. a" D z+ N' ?) e# h% _1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# J5 `, j! Q1 Z
19. 千万不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb! Z% o# I2 C) F
1 v- n% ]% D- o3 F0 \( J20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。6 z# T8 ] i: m0 d8 C2 `8 i
7 J# I0 B ~' [. [tvb now,tvbnow,bttvb21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
5 A4 D7 m; r/ f+ |8 L8 M& c
, C7 R4 n8 U) k* s22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
2 h, n1 \4 e6 s) w
/ L. p7 H& `& ~5 G! b$ G9 x23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
$ C1 C2 O" ^# A2 v; Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 O8 X7 A, s4 B5 A: s% G' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
# P+ o6 i5 T6 i& s6 q0 v5.39.217.77:8898 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。5.39.217.77:8898! v, G1 Z" g {7 ~
8 L* }3 P, L/ a4 }5 H3 |
25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 