正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
1 }( a* E7 ^+ S3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。4 _7 C: n' S" @3 P
而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 tvb now,tvbnow,bttvb) U- y- J1 E' y$ ~
+ {3 \4 ^- J/ @5 Z- H6 Q, i6 O公仔箱論壇你的排毒方案
, K, `( U n5 l# _8 T4 a4 z7 g/ R; F& j8 b8 j& O8 U# a$ m: ~
● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，
+ A( u0 M5 W& Z. K; a" k6 t% c5.39.217.77:8898幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
* p' S4 q; Q! \! V% _. h; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
, R0 J1 H. y" ^5 N- @& V% N. p% jtvb now,tvbnow,bttvb
5 ~( d9 B! l& q! C4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。; R4 E! W, U" [: `( V& R
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。1 Y# Y& [2 W* B
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、公仔箱論壇& |9 m4 G: K3 d; R
咖啡、甜食等只占20%。 公仔箱論壇( ^% @ J) @/ _* l/ f
v8 k( {* O! m* j7 ^# v$ I公仔箱論壇● TIPS：這些容易找到的排毒食品 / \6 q4 e2 F% l" q0 G$ l+ c
8 t, E( [ _ T. T+ {5 b6 Q4 m肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B7 T4 Y8 E S
. R f( l e- W1 x+ @* F. y' _5.39.217.77:8898腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 : ?- T/ x i3 {+ u; |9 c, T, a
* |* I, _% M4 x5.39.217.77:8898腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、5 p1 @6 I! |9 A
糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
