喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇. v' ^8 a) |4 v
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇. I( d! I& Y( m6 Y2 f5 d2 V- x
9 g8 `, Z+ l/ ?( C+ b' ]2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ e) B- Q3 Z7 _
" Q B$ N7 r' c3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 # M' d& `2 v8 h, P3 Q; D7 r
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 4 B4 x/ v& e- U7 k
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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& T: F, |( U, }$ ~' R- `- E% Y. w5.39.217.77:88986. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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& g' ], p5 J+ r) k' v1 ?" [+ U& L- gtvb now,tvbnow,bttvb8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇7 S7 w4 B- u9 q1 ~' V( @0 d
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 b- k L' ?$ v* ]& M( Y
; @- u* H2 D& S9 q- B2 ]9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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& u5 G; c! d3 `7 y5 r( d0 s1 E, Q3 T★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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3 [' o$ A7 |: a) _. w q# S: \公仔箱論壇★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
( i2 B( [: }% M# @ ]tvb now,tvbnow,bttvb飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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