喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，* W" T" t, g5 `7 w
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 8 Z1 H1 d9 {4 m0 |
3 V, Z7 O: o, L) c) }; i2 ~1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 5.39.217.77:88987 l3 i& R0 c1 H4 y4 H6 m
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ ^8 c; Q7 a' X! [& y' N
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, z5 j) H" @, {% ?4 a- @5 Q# F
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 5.39.217.77:8898 n1 J( I, X! I" @$ P( n. M$ I, d
$ U$ t' J- O/ Y6 ]5 ^5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 / K9 @/ l% ~# R4 Q2 ?9 e# g/ ]
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z# i' O. x5 R% k& P. N
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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' p+ q+ ?6 \$ _! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 g9 ^: N; \* F0 Y
/ ]4 e9 h5 p, G) w0 S( g! z9 i+ Q★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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) R3 G" U6 j, k5 Htvb now,tvbnow,bttvb★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 公仔箱論壇6 u9 b/ t/ d' Q9 g' z
/ q6 e% P ^& c2 t5.39.217.77:8898★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V, |8 s% p! I9 z. S( r" P
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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# s/ {8 l! j7 V1 c: Mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
O' C' f& e% v. f( L: _公仔箱論壇飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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