下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 2 j, e9 F5 G; n% Z3 ]8 d
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o0 L# j% g `. s& B( |/ W6 }1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) X5 O2 k: Y, s1 ?
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb% N, b# }3 }+ U9 Z% |. f2 W/ u
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇- N% Z: ~2 K+ i! ~8 h% _, B
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( G/ }: }: q8 y1 s$ R5 P
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 公仔箱論壇0 ~ G4 s& p1 ]+ L, v( }
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; ^$ J+ E6 Y% v( ~
# K1 [$ P2 P, k* b% ]8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ]% _1 s- p2 U+ H" q% _1 J
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5.39.217.77:88980 F D3 ^+ i( Z5 ]9 K; |, H
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。5 A8 x) j3 D9 E# ?9 ?9 u
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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