肾虚者壮阳宜吃下列食物。
: ?* g3 p* Y3 z h! y1 c- d3 C公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ V: c( F6 f2 Z$ f: i ]
(芝麻)
; N6 J8 g* Y; V7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
) `8 K5 c( t4 o. n. _7 {公仔箱論壇公仔箱論壇. u6 |7 D' H4 Y$ Z! B0 F- x
(粟米)
! I- p, h. M5 ]5 m! U9 btvb now,tvbnow,bttvb又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 5.39.217.77:8898$ t' M+ Z9 j7 {% u* q! \) i' u3 V2 b; q
0 d% A6 A* U/ z( D4 @% O' K(豇豆) 5.39.217.77:88987 z; S$ \. `8 \; c8 ?
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
( v" f, m- J1 A5 j. B$ j7 Y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' M& E) W2 e- G. k7 @
(牛骨髓) 公仔箱論壇% q" l3 I1 @/ m- |
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb. }2 H5 w9 c# K7 b3 S. w4 v' P G
( p% Q' j: |& Y$ L, u; b' btvb now,tvbnow,bttvb(狗肉) tvb now,tvbnow,bttvb5 N% [: O1 s" k( v J W
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 公仔箱論壇, R) |1 V( k7 S* D* B3 U
tvb now,tvbnow,bttvb7 b) w* P ^6 @0 y. t
(羊骨) 5.39.217.77:8898' a2 Z7 j' p4 J
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 公仔箱論壇1 D7 X9 {5 x' n6 l9 b" C/ A% @- n
& x8 {0 d" ` d V5.39.217.77:8898(猪肾)
! l: ~# D- m7 |0 |4 F: ?公仔箱論壇性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
! S& o. v d: Y. H. S, b' n1 V5.39.217.77:8898/ ?% @5 b5 d6 G! \6 r
(淡菜) 9 x8 V& e. _$ k; u
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 1 p3 C6 a9 d4 @) {! o
6 n N7 q) ~) ?3 x1 P5 H% f(干贝) tvb now,tvbnow,bttvb6 s. A3 `/ s5 o- O/ W9 V
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 1 W J- o( i- I$ z6 W5 P; G
0 S* m+ V. i; S, u* o. M: o5.39.217.77:8898(鲈鱼) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# d+ @* {" U7 ?2 z
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 5.39.217.77:8898. d/ C5 n0 P0 |0 X( ?* {5 a. b- P
5.39.217.77:8898' Q; ]! R3 o. |) E" C9 o
(桑椹) 公仔箱論壇: P( U) I' G8 |8 |0 _$ C: w
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
& r8 F5 ]* `/ r( Y
8 _% [. [. y5 v: y& ^# t5.39.217.77:8898(芡实) 5.39.217.77:8898- ]9 V1 B" m' {- T
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 4 S, P+ P% S) @" k- i1 J; v
. \5 m6 ]2 o2 d f( X3 x
(栗子)
6 f+ }$ y+ ~* I6 i+ m$ \' N! U" L公仔箱論壇性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 5.39.217.77:88989 Z, D8 a! E6 B$ L. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, A0 i! v5 [0 U5 T
(胡桃)
2 b% U5 @1 t) }% W5 c* y性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 公仔箱論壇, o0 e1 H5 Y, g/ T/ j6 u
5.39.217.77:88986 O7 h1 Y. Y; w8 u/ G
(山药)
: D" s& R" R c, `! I ]+ D# H性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t- W: k9 x7 t* a7 S
1 R5 `0 {- [" h(豇豆)
0 n$ L3 t& d7 `" C: o: b- n8 Rtvb now,tvbnow,bttvb性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 7 T5 M; d; O" q3 e
tvb now,tvbnow,bttvb s" c3 j8 N$ D$ u' K2 `* N
(枸杞子) 公仔箱論壇$ D: j4 b# J( l) h# W" F" c( u
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 9 k( A! Z) _! V
- `. J5 x; x0 P D |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(冬虫夏草) 5.39.217.77:8898) t) `( f' |$ o" I" A% ^$ u
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 公仔箱論壇/ h& E& N; V; J( _1 R' n( j% U8 {" A; H* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: b) H4 _1 \
(杜仲) tvb now,tvbnow,bttvb/ p7 a4 x3 _5 Y$ t, V, }
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
R8 f4 r ~" C: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z0 G8 q* l. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(何首乌) 公仔箱論壇* E8 {8 z/ _/ {& I- D
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
6 p, g* T0 A I3 T* p" Y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 d, K& r7 b, r* t5 X* G
(海参)
; b7 p& A' e1 t u3 U5.39.217.77:8898性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
: H* o' B5 B$ M2 O公仔箱論壇
% a& l; ]. M" W$ j- e% G公仔箱論壇(海马)
! W0 k/ O7 O# A$ k5.39.217.77:8898性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
0 D5 ~/ K. C1 b+ O$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b3 M" O' i; P6 F- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(虾子)
. L( c9 B9 r- ]& k2 I7 p c性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 5.39.217.77:8898" b. \0 s, x) j/ A6 @' V5 E
此外，tvb now,tvbnow,bttvb' H: Z( l- f0 C; V9 z
) L# Y# @+ W0 Z- U# o; ktvb now,tvbnow,bttvb肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
+ L9 M5 G$ I% K+ Q9 i& K0 H' H公仔箱論壇
$ ?. k- s* x \# x& \. K, {4 ?# g5.39.217.77:8898对啦！任何东西应该量力而行！如过多食用反而不好！如本身肾旺应该少吃以免上火！ |
發表於 2007-6-19 01:55 PM
| 
發表於 2007-6-19 07:32 PM
|