肾虚者壮阳宜吃下列食物。
' ?! A) k1 j6 v. x/ f公仔箱論壇公仔箱論壇6 _4 V/ g( D8 g8 ^) }" F5 P
(芝麻) 公仔箱論壇3 z9 a2 f _' ^; r
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
9 O+ z' s3 M: wtvb now,tvbnow,bttvb
1 u9 s+ z: Y! H5 ^" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(粟米)
0 t$ ^( `( T2 f7 n; o4 H2 D3 A5.39.217.77:8898又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
! `' B p l. `
. @1 b# |* {& }. U- F' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(豇豆)
- \ L3 q g2 G( r; j又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。” 5.39.217.77:8898+ M( j6 w* R) P/ h8 |, _+ E
4 M' u/ h2 ]. O9 _' v5.39.217.77:8898(牛骨髓) % S+ c; `: T# V* A8 p) Y7 L4 f
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb% D# t) C6 i/ Q# f5 J$ L9 K
5 i* K) }5 f% _* A6 c
(狗肉) 公仔箱論壇! {. F9 U' T2 y. \+ [! ~
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
! a9 n6 o6 Y2 E3 m5.39.217.77:8898
4 r5 K# m. n; J3 m- q( R- N5.39.217.77:8898(羊骨)
+ U1 V. V# a6 _, S9 E6 q6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 公仔箱論壇7 f" f) p; ~% s, c i' \
C. H: c" H8 T(猪肾) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 o$ F- j( M9 k, U
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
& E3 j) G' `/ n# Z3 L0 |+ p- r公仔箱論壇 \6 E9 A/ H: H. p. B5 J% g
(淡菜)
3 I/ c: d) M! \" i! M) Q有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
$ m! S) [2 W4 U6 a" @0 |8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 h/ g$ S0 z" J% L! t
(干贝)
" I. c8 P% x1 `3 m- b1 O& Ntvb now,tvbnow,bttvb又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。 5.39.217.77:8898% `' {' V8 x/ |5 f
, y0 @: ]3 O4 j6 L(鲈鱼) 5.39.217.77:8898" `" ?* v2 g! ]% O
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
, t, T" ~" B s$ v, Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 ^; f; [1 g! i2 K% j0 `( M2 ?(桑椹) % Y: Z6 P6 c( g9 D% U7 D9 ~/ u
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
3 y( T0 G/ b. z5 f$ q; d% b$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d6 w# g- F0 Q( C8 e& m; N5.39.217.77:8898(芡实)
& X+ W, Q) | |4 M/ r4 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
+ {8 ?# t) a0 A5 H4 H3 Q7 g% @: Y0 i6 G8 R
(栗子) 公仔箱論壇+ j! k9 X3 A2 \4 T1 ^
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
) @1 g6 x" l2 B! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v5 T% r3 p) W- O- vtvb now,tvbnow,bttvb(胡桃) , ^3 I4 t, d& I" X
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。” 5.39.217.77:8898* A0 Q: O" {+ ?6 w% ?
2 T% _7 J; P- ?4 P- x% g: H9 M
(山药)
4 n9 l5 B$ }( [& a) z' P5.39.217.77:8898性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |( M! n2 D* }6 [7 R0 m1 O
/ n* J! L$ k: P* ? c, h' r公仔箱論壇(豇豆)
* A8 r4 y0 U' S2 I/ ^' ]+ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
0 }3 ^% s# b4 ~1 n" V% l$ v5.39.217.77:8898
, O% H+ X2 f1 s& U6 z4 b1 e1 T+ L) m(枸杞子)
1 W6 R B# j0 P$ D: g3 ptvb now,tvbnow,bttvb性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。” 5.39.217.77:88982 V4 G) q w/ I0 y6 D6 N% V$ U
5.39.217.77:88988 c. c& S6 f9 [, q
(冬虫夏草)
/ x/ a1 R& M+ v) |性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。 公仔箱論壇 Y. E* X( {* i% n
0 r! r! B o' [- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(杜仲)
' ?6 S4 y1 K ^4 a$ e6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”
) [: I0 e; R8 K5 k$ @( s7 |6 U公仔箱論壇) B7 Z, Y' L) N$ I
(何首乌) 公仔箱論壇& h1 l- }8 K) P/ y" S% t1 e
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。 tvb now,tvbnow,bttvb. b' Y+ N8 Y: ]* W& G$ z
tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 ^3 V7 p! x; z" q
(海参)
% t7 o2 K0 C; c% k) x( T# o5 W1 b5.39.217.77:8898性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: P8 S; N2 \$ ?% m9 o* n+ l- B. X
7 n# l! A `0 R, x(海马) 5.39.217.77:8898" R, }4 p) l& ?6 f- r; A- c
性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。 tvb now,tvbnow,bttvb, W6 y% |5 B/ X9 P! c
/ z- h% j# t { P% f
(虾子) 0 \7 H% {: t3 D5 f" B) k
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。” tvb now,tvbnow,bttvb Y: [) X3 X: A$ [* M
此外,
. F" w2 A- h$ ?' P( d( P: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b! ~" p" z$ [+ I# D- Z) _
肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
( R9 y3 H( e$ i6 N公仔箱論壇7 }5 I8 `, e' n8 R
对啦!任何东西应该量力而行!如过多食用反而不好!如本身肾旺应该少吃以免上火! |