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煙鱒魚 60克、有機黑稞麥麪包 2片、牛油果 1個、火箭菜 5克、番茄 4片、青瓜 30克、酸乳酪 2湯匙、檸檬汁 2茶匙、橄欖油/鹽各少許
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1.預熱焗爐至 160℃,放入黑麥麪包烘 3分鐘備用。. X z5 S3 z* p, d( D
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2.將牛油果切開去核,起肉切片,加入檸檬汁拌勻備用。
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5 R- l, }& e) C- _3.將青瓜刨絲,加入酸乳酪、鹽拌勻。8 E4 t; u7 y0 s: Q9 W6 J& ^
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4.將黑麥麪包塗上橄欖油,然後鋪上番茄、牛油果、煙鱒魚,淋上酸乳酪汁料及火箭菜,最後放上另一塊黑麥麪包即成。
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: z4 `" S& U( \ r8 j公仔箱論壇牛油果加入檸檬汁,可防止氧化變啡色。
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