[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。0 ~: M0 Z2 a1 n" C6 z8 l
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
( @  r& n3 }# D/ [8 C; |3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
! n  d" P1 c6 e- A0 H4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇. r! j; U3 {1 F' G
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

yimike

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