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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.77:8898) O; J0 ?" y9 F# `1 Q/ Q/ ~1 G
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
# [! _2 c! \7 l/ E公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。* B( v5 g0 U$ p
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食/ K2 b& T* n8 B( I; j
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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