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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
8 P/ }* a/ T/ a2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
" @3 K1 [3 [! u3 n# {) b7 g0 `3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。+ d4 y6 U4 {" k; X, C5 b
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食5.39.217.77:8898: k% H' a+ P9 C7 M% [. z5 E
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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