|
|
1#
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 只看該作者
1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
/ [% {0 e& {! a4 n/ ?公仔箱論壇2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
/ S1 q6 o8 H- D# [3 o% @公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
" l3 {) J/ f9 a1 B( c5.39.217.77:88984、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食+ c V7 O. s, O4 k8 l8 |
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
|
