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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
: \: M2 w) d* |) c# r' Q; u公仔箱論壇2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。( ?, c3 P' N" C P. y: l5 c
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇. x- n1 f4 n% z! d
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食" p, y s# a) h: t. s8 \0 }
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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