1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
. l4 \7 x; {! p2 E' F公仔箱論壇2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
0 A! w V7 O5 M" s1 z/ m7 {2 A, |9 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇; q! S( C( N' E! M( P( ]
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
7 {- ]' D+ K }5 v/ T5.39.217.77:88985、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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