[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。公仔箱論壇" o: [3 c6 A: X  i& `) {

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；公仔箱論壇& b6 r1 r1 k7 A. r- N! X
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
. ^, ^2 z3 D5 l' }% R  `: r4 O③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；5.39.217.77:8898& a* Z! w- j7 H" c2 T. ?2 ^) R
④完全沉默2分钟