[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。" z* Q! A% e3 c, I; o! x; F1 i

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' S8 i) @+ q1 O& I; M0 x  o①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；
5 K) _8 H/ O% p% T②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
2 A) e. x; N) _+ M2 j! C. ^2 B, b③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
% o5 ~9 h8 P* ?, C5 C- M: @; y( p④完全沉默2分钟