材料* r K. f5 i% P. J# w7 t! Z
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻; y# y; Z( @0 Y- V2 ?( a: z( P
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做法
5 G7 S8 O4 G% Z公仔箱論壇1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E0 V9 ~% D9 J& n, j" }
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。5.39.217.77:88989 |" J3 z8 X! I) }
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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1 ^: N3 U/ x" }5 r: J) _4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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6 ~7 G- q7 h$ {& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。tvb now,tvbnow,bttvb2 j5 Y2 [; h$ i) h
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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