材料
0 y3 U; t* o% X3 [+ J1 ~) O燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻+ ~0 T# s6 |3 w( j/ J$ q
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7 l& u/ x2 ^/ a: m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇4 K% T$ Y( O6 u1 }
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。7 @; r0 \, q* E. j- _4 f; J
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]. G/ u+ k% f: r% u9 ?" o g
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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1 Q8 f2 L' @/ K" Ftvb now,tvbnow,bttvb不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。! p7 e3 q8 G/ Y! Z7 B. o T
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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