健康膳食十則
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, u/ r/ I. A% |9 p, I 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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7 |! n: {) [ ]tvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z4 t5 C( w( _/ S9 t5 N
a! D+ y2 x+ }3 H8 e! a5 M' [/ T5.39.217.77:8898 4.增加豆與豆制品攝入量。$ R6 G+ ~) F% V' D$ @" P' j
5 e& Y) u& P3 D; Vtvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ A$ F; G, D. B2 K: p0 p
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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" t1 K7 w9 h2 Q8 A" T7 { 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇( p3 M" s$ b% ^, ]
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9.控制高糖、高脂飲食。
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" A2 r2 v# _! i8 y* R1 X 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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