[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb+ `) T, q- S- s
tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 ~/ V/ }; [8 r% ~. }
　　1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb0 {; R& J! V! }, `: |) A8 e, @

5 A4 t1 w8 h4 R4 p/ `! h8 L- _( r7 x5.39.217.77:8898　　2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb8 U. v$ o8 {7 }0 L! ?; m

6 b+ ]6 U6 L, {# r$ P- A5.39.217.77:8898　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
; i4 e# G, c) w. x  M, u7 dtvb now,tvbnow,bttvb
: k$ Y  o$ m; N4 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　4.增加豆與豆制品攝入量。
! H7 h# ?) _% D9 D+ O1 q; [7 U9 O) q# ]! E6 C
　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
& w2 w( n7 r8 x( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F' E  x0 i! z! r- o  B5.39.217.77:8898　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.77:8898) x1 c; p/ s, A7 j9 Y3 x

/ b: @6 r" W1 ]4 e# z　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
! c) C% x' D: |% E$ a3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1 n* x% t* D3 `
　　8.淡些，淡些，再淡些。
& P! f. y% h* Z) otvb now,tvbnow,bttvb/ n2 g: z$ s. I: v+ f
　　9.控制高糖、高脂飲食。0 m; R6 ], Y$ d- O1 e3 B( v3 E
$ J6 W5 l6 B$ q" s! e3 e3 ?) r. |
　　10.飯要吃飽。

rt668

Thank you for sharing.

lizzywendylee

welcome!!