健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。: j) ~9 Z" U/ k. F" n {9 t
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X b- l7 a0 J- C: s3 D# w+ H5 H
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8.淡些，淡些，再淡些。5 q/ _9 w; n7 e3 a! f" ^% } y
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9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.77:8898% [( e6 D8 W5 Z( I. U
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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