健康膳食十則5.39.217.77:8898# m6 l5 L& r0 B
6 K b2 u' g) F7 l+ w 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。# ^$ l1 b, d! ~* l$ V7 S* Z
! g) Z& t! ?1 z6 T6 S# o3 j 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇8 ]9 e* u8 ~1 L; G. U
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4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb# q0 N" u E; o# u$ d
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。$ r- D: h+ V8 V* G
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 T `! y% Z% [; e" _, W s
* z i; r* d8 l5 G0 `5.39.217.77:8898 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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# w9 K( y4 T/ L5 g3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。4 H& M% G& D( y" ^+ X2 d0 p6 T5 Z
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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