健康膳食十則
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a% w6 [: c+ d3 p# N. l& B 1.每人每天一瓶奶。
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1 S8 A1 ~1 S6 H* \公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。
3 }1 } |" _+ q# Q; E8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M. Q* d. M8 w 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.77:8898+ F7 q% P' t/ J# I% L2 {# {
4 b# j3 E6 ~; U4 |& t: e! j! k% Xtvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。8 L1 U# M" [" m0 Y/ g, G3 ?9 P' V# _
- C3 F& ]9 v/ R" L6 H 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.77:88989 z& p) t5 n5 b7 \1 f+ k
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }3 v0 E0 f6 v
N, E0 H1 }( Q" B6 N, C公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ l( F; O9 j9 C
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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