健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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. h/ L. ~& O2 R* T5.39.217.77:8898 2.每人每天一只蛋。5.39.217.77:8898' V3 ~* U7 v( U- T
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。# B j2 @5 q- P7 Z6 ?& t. [: v; e
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.77:8898 R' c+ a" Y1 R! d) U
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9.控制高糖、高脂飲食。$ d9 V$ v. C- H( a2 ^. a
. e. i" ]- e% l; w 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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