[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ t9 r$ N/ H) v  {5 W) z# R
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　　1.每人每天一瓶奶。
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　　2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- h# u! e$ V% f+ W4 ]2 C
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
6 m  m9 A( ?; B6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z& I+ k% W% j; ?4 H' n$ w5.39.217.77:8898　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v5 q# W5 P0 q# L: b' P: g* T

3 J; g: z' v% t* ?6 O　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇$ Z+ ?' ^) r  E  C

) s; Y6 I5 h* k8 T+ Y: z　　8.淡些，淡些，再淡些。% L( X( b0 j* e0 D* h4 ^

8 }) q6 M  C: ytvb now,tvbnow,bttvb　　9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.77:8898, [) K! B; d; f( x- n+ ?
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　　10.飯要吃飽。

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