[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. |  F3 u6 R7 J4 o1 {  ^  F
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　　1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇- n0 z4 X* U0 s$ x8 l! C# a% s
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　　2.每人每天一只蛋。
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) K, t6 S% f! O5 N公仔箱論壇　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇3 [' h& u% e, p! _

- Z1 I4 V  h: J9 P+ x( J5.39.217.77:8898　　4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 K% {! r/ V
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E6 i7 X3 h* J5 N+ n' k9 \! ~

1 k! p0 m! x& c, u! R6 M公仔箱論壇　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.77:88984 t) C* q8 P" V5 F
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　　8.淡些，淡些，再淡些。
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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1 w: I( U7 @3 f! P% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10.飯要吃飽。

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