健康膳食十則
4 Y( B* O1 Y$ `. Q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" J8 c' n. X
1.每人每天一瓶奶。
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" ~0 o( U: ^- Y, @5.39.217.77:8898 2.每人每天一只蛋。5.39.217.77:88985 [1 I* c& v% |
, g1 q! f0 F# i4 W9 m( Z 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb' m7 C. Y" \0 B1 x
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4.增加豆與豆制品攝入量。& P: f( Z9 w& [) g2 s5 G
z! \5 F: q4 ]9 |& y4 ntvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇4 a; T4 R5 y# D/ l+ _6 Y
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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+ f7 {, K' P T( |$ j8 x. G公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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3 p( `* z7 z% `+ T9 H, F* ^. X' b公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。& A2 ?+ f9 G0 a4 M
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 U! \' X$ F+ D$ ~+ l* G" l
S$ f9 s& i9 v; M/ Q P! z+ P5.39.217.77:8898 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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