健康膳食十則
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4 [7 b5 ^) O5 r8 t2 S; } 1.每人每天一瓶奶。
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5 f3 X" `, i- E) q1 y# c 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇1 P+ H" E$ a2 T' k
7 v* N+ t9 P- z" d+ }5 | 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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" O9 {4 J% z% C$ v2 M. h. n) J公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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/ L: {" m2 C. I1 f 8.淡些，淡些，再淡些。
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' V( U& U% e( E: [( ?+ S4 ktvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。
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, e9 }0 S( A, S" j$ R$ z 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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