健康膳食十則+ l* }0 y& M1 z ^: @4 i7 z b
5 }" R. a; {! s) O/ ntvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。5 R. L3 A" E) n8 h& E3 u" u
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.77:8898* U* I3 R7 P) O8 O- v
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇' E$ a3 n; k1 m( G3 \, u
2 Y) G/ e1 r3 a I9 M 7.菌菇類食品要納入膳食結構。9 u. u, I; z. Z
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8.淡些，淡些，再淡些。* E: O! N: ?+ i" |7 J2 z# s
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9.控制高糖、高脂飲食。
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" y; t; R+ V5 g4 x公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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