健康膳食十則
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- ~- C6 w7 y; f; z4 l 1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j, [. A& E9 k; r% F9 r
8 \) H; |) `. S5 M7 a6 i 2.每人每天一只蛋。* J. K+ p! w9 k: C: z
' @- @' }" S ^$ c+ O3 i' D 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r9 w! F' u; }2 ?1 v' A
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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4 ?: O; T B8 u) X$ N0 z; j5.39.217.77:8898 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇1 ]& B- a: @1 `$ N
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb- e- @9 ~# g* T) m
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb/ L" T+ ]' W0 n% m
% _, l8 P* ~. N4 J A3 D) n) f 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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