[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則
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# Y; [4 z1 Q3 b  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇2 q( c1 t& K/ j* D6 b) y
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　　2.每人每天一只蛋。
) U* P1 {9 \7 s" J$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
! w/ \% t+ l, v+ j9 T( [tvb now,tvbnow,bttvb　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇- E4 }9 \- P; m* T# M

$ W3 t1 b' k' `6 w/ i$ I7 U# M  G公仔箱論壇　　4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb0 B% r/ Y" y) o' s' y  z' p" N( n
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
6 j; Y- d2 }& {& Q3 V) h* Y# n8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?) G  |/ A2 P( X! E" E2 T5 f( f
　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。9 j5 W# ~" U$ M+ _: a7 b1 Y

: ~" o* {6 }, t$ I$ w5 W' n! E. E# k5.39.217.77:8898　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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, x/ Y, N# Q6 w+ E公仔箱論壇　　8.淡些，淡些，再淡些。
4 d8 G# ^0 `- a# M6 V3 G4 W" Y8 N/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z" S* \  h9 J& F" t# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9.控制高糖、高脂飲食。
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　　10.飯要吃飽。

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