[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則8 o2 `8 z0 Z) T- z) x' V- `5 V! k
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　　1.每人每天一瓶奶。# Y2 q( l- ]& X% c. B3 Z% [; Z

8 Y' p$ N3 N8 b* A- T公仔箱論壇　　2.每人每天一只蛋。
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。# T3 \! [, S$ `3 K( F

" y& T/ K8 D/ d! _- Q. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。4 C/ e  j( G. G) o# [1 o7 o- C
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j& S. \. Z+ {+ k6 h+ l3 P( m( _. ]

5 K4 O( V  Z, F# ?4 v, J& x5.39.217.77:8898　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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) j; p; X+ a3 ?' A- S: Q* \+ }5.39.217.77:8898　　8.淡些，淡些，再淡些。+ s; z; L9 K! c: t. }! l$ B
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　　9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]  Q# X) _/ ~) c8 m# R

# v. M5 a! e+ z% i9 s公仔箱論壇　　10.飯要吃飽。

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