健康膳食十則+ p# a6 p4 p' u* a
' o: B# D) H N5 ?4 S: p" } 1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ H$ D' q7 ?5 q$ t1 Q
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2.每人每天一只蛋。
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! X% T0 m4 d+ F' t 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 Y! V; T5 y: j. T( |2 ]
$ D1 W9 i9 X' @2 h1 dtvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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4 ~; S' Y( e" W' U公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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" f0 U' x' f+ P( ~8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。- p2 \/ x0 P) ~, ]0 |
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9.控制高糖、高脂飲食。
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5 _4 Y% x. U2 b' D7 M" m1 d$ I公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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