健康膳食十則0 P8 [# m5 |( z/ Y* `
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1.每人每天一瓶奶。
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2 l, v l) C7 j# i, S5.39.217.77:8898 2.每人每天一只蛋。" }" N$ X6 _: o
1 e/ M9 N- T" b3 }0 `% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb" a* Y- L ]% q
6 F' q0 E5 R8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。 ]8 Y8 E5 E" i T3 V1 o2 b9 F3 `% d
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。( D6 c( I# \" u2 z
/ x# l! ^& v9 O q公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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. J e! ^! E2 z5.39.217.77:8898 8.淡些，淡些，再淡些。
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7 W1 X+ r* t0 t5.39.217.77:8898 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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