[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 j0 Q9 M, j1 a4 i' n7 h( f( e
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　　1.每人每天一瓶奶。5.39.217.77:8898, U$ f/ h3 ~% w2 U) R9 E

1 s# h: B7 N3 @" A' V/ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a( ~9 j  g: }
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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% l1 K/ X4 j8 Y5 z0 c+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k, `6 ^# E, b8 p& ]+ A
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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" Z. ^, O' R* m5 F( t" [5 Y　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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　　8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 l, l- R0 T; E" P6 K/ T; ]) E, i! h

1 d3 m$ B% s0 F- }; I$ d　　9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb8 v, Q4 k& r# v. k8 h4 U
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　　10.飯要吃飽。

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