健康膳食十則
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, g U0 P2 y% z' L4 P; Q' Y& N5.39.217.77:8898 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。& n& d- ]% u$ _8 `1 D B" J
0 {4 j g% P9 y* P& ?1 _tvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 @8 t0 c x+ C @8 ?. u
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4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb# l- A8 d) Z% C2 g# ]
5 Z$ b d) R( k6 t) E1 k& ] 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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! O+ `0 R5 ]5 f/ r9 o" _4 M. s6 x$ i5.39.217.77:8898 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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! j" u2 |$ \6 E' {- X$ w n5.39.217.77:8898 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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7 ^' j+ c3 J2 S( J ]公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇! {9 R1 K1 z! K V
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9.控制高糖、高脂飲食。( ?5 F6 ?' t6 ~. M! y
, f. c: n8 N& }# Q. g" e 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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