健康膳食十則
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7 L! b: b: o( z( B N( G5.39.217.77:8898 1.每人每天一瓶奶。
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6 e1 n! J. T5 A8 Q4 }公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb- h) H# j" B: h
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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# s6 \; w) _' C/ o8 o# {" E5.39.217.77:8898 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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" r0 L7 v: j( E; d# t2 A" ?$ k+ G3 stvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇! g3 Q& X+ E; k; M4 C% R/ H2 V
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇3 g$ s/ k" H5 g. I
5 y2 Z; e6 w' s7 h$ R2 A公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。
( w3 k& {" a1 |! w, T" i+ \$ N2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w- _: ?6 o* q4 f5 {9 ]$ |5.39.217.77:8898 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇# q* I" m2 ~5 D6 T( _+ T6 n
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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