[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 b5 c* ^1 Z6 f+ G4 N, T
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　　1.每人每天一瓶奶。
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9 f1 \3 a3 s/ ^: @* X4 [, |% S5.39.217.77:8898　　2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb: z, R. \! i& Q2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) E/ _/ A9 O4 g1 {, @
　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。% ~0 o+ B, O* y
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。7 H! Y; v, j; c" Y0 b$ I* H4 f
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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  j2 @2 ]. C7 ?( m! i5 r7 S2 Btvb now,tvbnow,bttvb　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇% \0 Z& f# T! X& K" F2 ^+ a

: W* Z" b. Q* Z( `　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
3 I2 ?: {$ c& U9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h9 G- U6 d% H8 ~+ {( m3 `　　8.淡些，淡些，再淡些。
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- H3 l8 J7 i' P  k$ o7 jtvb now,tvbnow,bttvb　　9.控制高糖、高脂飲食。4 F. f. M  ~- @1 N& A. L
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　　10.飯要吃飽。

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