[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( _- ~! t4 I  I- [: g$ X

9 u2 k: Y7 u) O% Z, U( o* T# t, }公仔箱論壇　　1.每人每天一瓶奶。
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　　2.每人每天一只蛋。
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9 \# w5 @. D; F* f5.39.217.77:8898　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.77:8898, Q9 c( C: H- G) S9 a8 j  Z2 A

; T9 j( i/ H" T6 u; e, I4 Q! ~# Z　　4.增加豆與豆制品攝入量。$ r0 X2 F" }' ~" }) z& A

7 ?! F" C: q! X$ s: l! P7 j% r2 }5.39.217.77:8898　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。7 b' U3 t. G7 w

% ^6 ^$ z) s  ~, E9 ]/ |- l. itvb now,tvbnow,bttvb　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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+ C& ^4 A  Z4 t' Z　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。6 S$ Y& {  V* J! e
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　　8.淡些，淡些，再淡些。
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# {+ W! L6 j, W& }  Q+ M" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V2 S( Z! ?" |) a1 c: Y

3 T( H7 C! z. a　　10.飯要吃飽。

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