健康膳食十則公仔箱論壇* s; F/ ?: o; D! K
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1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 M- k0 L2 z, l
4 ]0 v. N) x: m0 @5.39.217.77:8898 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! f" J7 T9 F! l/ Q, j9 ]* a4 b n
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4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# c3 s8 n, z
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇" ~/ H v7 f2 T' G( N7 M8 Y
2 Q" `0 o+ R( O! D5 H公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 B& u8 w8 T' f, a; q& H: o, k
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8.淡些，淡些，再淡些。! ?) @' s2 W: c
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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