材料
2 O9 G7 u3 V( [% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片tvb now,tvbnow,bttvb0 h I. d* K" [/ b
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9 x5 L& t3 Z! C3 N5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇% V$ h; r. H4 [% K: h
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
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& `7 u J9 w7 {5 H; e, i公仔箱論壇2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5.39.217.77:8898+ \/ _( S8 r! l2 w/ X
* H5 e$ F; h* C. E2 F% t3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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3 B6 @* K* {9 u1 j4 D6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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