材料5.39.217.77:8898% ]) K4 X( O# I% g' V$ f% w
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 Y7 g8 r4 X% n- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V N4 }! h) m. p i7 T5 a
tvb now,tvbnow,bttvb8 s( c% ?8 Y/ @0 }: `& \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r$ ^5 w& V! [& l# _
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。5.39.217.77:8898" R% [7 l3 R5 ^& F2 X
3 p7 L. Y' |. e. v" n8 s- Rtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。, C2 a$ D) P z$ M
公仔箱論壇8 G1 x0 y2 f/ n8 ?6 Y ]! |
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。5.39.217.77:8898% T5 Z) v/ W7 A" f' \
! h3 \' T# _6 \$ r# f' F
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
: y0 a; x9 F4 a" W) n |
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 