材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 p. P2 Q5 B" M& n/ _) m R
蜆殼粉 500克、茄子粒 100克、青瓜粒 100克、黃燈籠椒/紅燈籠椒各半個（切粒）、橄欖油適量、蒜頭 3粒、海鹽/黑椒各少許、油浸吞拿魚茸 60克、羅勒醬（ Pesto） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X- t* W0 d3 {1 Y4 f* ~$ d
. t+ p$ Q0 k" E* m1 z5.39.217.77:8898" l" x3 ^. I4 x# x; w2 N( [. z
做法tvb now,tvbnow,bttvb% i# E5 ~8 y7 b% Z8 l) @" ^
1.燒紅鑊，下 1茶匙油，以中火分別炒各式蔬菜，每炒一樣蔬菜放半粒蒜頭，先炒茄子，再將青瓜、紅、黃燈籠椒分別炒軟，取走蒜頭。
b7 X2 _* c' U/ n& f8 v8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x3 X8 K) {" f公仔箱論壇2.吞拿魚茸瀝乾油份，用湯匙將之壓茸。公仔箱論壇+ T) ~0 I1 V" j% ^2 f! N7 N, l
' t! |3 Q& j9 z% v
3.將所有蔬菜混合，以海鹽和黑椒調味，加入魚茸拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( _3 o4 F& `+ i
5 S( Z* e* ^; _! |# G公仔箱論壇4.以大火烚蜆殼粉 12分鐘至熟，瀝乾攤凉後，放碗內，澆上適量橄欖油防止黏在一起。5.39.217.77:8898; e& U' Z: D$ a+ |$ d( g
e \+ U) p- U9 D5.39.217.77:88985.蜆殼粉上碟，並在每個蜆殼粉內放 1茶匙羅勒醬，再將 1小匙魚茸雜菜放入蜆殼粉內。
3 {- I2 w. B1 r! rtvb now,tvbnow,bttvb( f' g p( O5 H: C% J, C
每樣蔬菜的軟硬度不同，分開炒不會令蔬菜過腍。
" F6 g- N& [/ W4 `/ p3 N |
發表於 2010-7-27 06:37 AM
| 