讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77:8898) M9 ~1 V- D# c1 I9 T
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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: G- n7 R/ U5 P, A% i O公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5.39.217.77:88981 M; G& F m; l5 Z6 M8 T3 `
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 公仔箱論壇 @6 V# N. ? q
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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" X- e) K$ D7 C3 }& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 3 g' R1 m8 f9 O( N) Q
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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4 C2 H. v' N2 `! N貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 & ~/ _! w4 q( m U4 o# l5 J" G
* S+ W+ A+ Q# i; G: R1 I公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 5.39.217.77:8898, D" [; u) z: p) l. t* h5 i6 V
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, h# q6 J2 B. E8 y# }/ w5.39.217.77:8898腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
& o8 k3 c$ O$ E公仔箱論壇 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 3 d9 h8 r% A& Y1 y' o
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 0 S! h5 U f7 Q s" G; m
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
; A9 M( k0 y4 ]5 f$ [5.39.217.77:8898宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 公仔箱論壇, j! }) c+ b' n( V/ x" ?0 X
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.77:8898) O: i) Y* |5 e8 B
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77:8898, ^8 I2 Z( M* u+ `8 z
# I+ V9 H$ ~- g, e3 B公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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0 h! t3 m5 x- T; D% D: }- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 6 z, ~+ r' O3 m& O3 U! B
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
) F: z: m) q8 i: I1 o% i 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
0 u2 {, r% V! d r5 M' Z2 g ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# t: q9 u0 Z: X( Y- u
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 公仔箱論壇8 L/ N. k* G+ G# v1 d9 e
低身體內的血糖水平。
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: l2 {; H! m+ \1 ~- Jtvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 5.39.217.77:8898. N: N# I9 c q( `# O- J
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
& l* |$ @! Y; a" e5 U公仔箱論壇 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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! m; e' D9 I! d6 C0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 公仔箱論壇9 c: c7 w' R4 z1 x* M
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a0 c7 p3 i" L0 s" R0 T0 ~
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
' e0 Q6 F% N+ I4 _4 g1 b* K 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.77:8898: J1 ] a# v: O5 e' t- P2 ]+ G+ m/ d
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
, F) D/ O8 w6 g3 n- s) z 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， + b: d3 O( G/ P
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& e0 }6 y3 N2 i' a
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
% W+ }; @! Q3 C$ b# k- i8 q$ X5.39.217.77:8898 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 5.39.217.77:8898; J* g' D! `1 ] [& f% ?
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 5.39.217.77:8898 {$ T, x2 m+ }! h
" c0 X0 S4 r7 h' Ttvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb) P+ ?4 P- g" h+ V% F" o
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
}, r% t, S* }; Z( y5.39.217.77:8898 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 公仔箱論壇3 k+ y! `1 R% O- ]5 F
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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% U% x) z& \) ~% J) U. r) `tvb now,tvbnow,bttvb在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 2 F ]) i5 {+ Q
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* @' g2 n1 g! {, v4 R" g) y* t( r
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
* d/ j6 e* Q6 n! U) K' ~5 ?7 Y3 b會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
7 i: y" V! e2 t" B- y) l& {; j讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. l7 c# ^9 v% c
* @. Y ?5 N+ ~$ v此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 5.39.217.77:88987 X4 S/ t1 P: `8 u& E0 A
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， - X [% t& |% Y3 c9 |
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ & y3 d, s# i' V+ N+ N2 i9 p+ k
s5 B! h0 p# D+ D7 x* j# `. E5.39.217.77:8898但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
+ G; ~$ l4 ^ Q9 T; ~9 L' o5.39.217.77:8898就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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