讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。; [ T& T; n6 F% I6 N9 P1 F
|8 @3 d& I2 f, B2 l' _# t% W4 V5.39.217.77:8898台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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1 D1 u* B3 n! j, s/ e公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5.39.217.77:88986 {7 H9 U1 r( B+ T0 w2 M& @. D5 a0 G: K
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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( c! Z$ V& N2 x8 T1 k# N難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇& j, r! m' ]: T' ]4 Z
# C6 X. }! i' _' J2 d j抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }" l# j- s# y: T
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
0 N( t' f8 \4 i0 E' u) Z& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 N$ t' j: Z7 B: c
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.77:8898 X/ _2 x6 \- d3 P* `
, x* B+ c4 o% M. W/ r% y5.39.217.77:8898血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 * \$ G9 G+ g2 r! M% b
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
% r+ a# E% e: r4 S+ E" L8 ^' m公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇: Z( k# j1 S0 ?7 f9 |7 U# m
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
7 p: z, H6 h, t( H; r公仔箱論壇 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇2 x3 l, G. N2 q5 j, D ~
) a" M3 _) N4 \" p. R+ ^; U7 r0 ?便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
# L' W+ P% ?$ ^' G5.39.217.77:8898宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
P0 q1 E# a2 Q1 h, J- C 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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( g+ q8 `+ b8 ]1 ]) A3 `0 C( L公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: H9 |; r! N$ F! f) w: Z
; H# B0 v; I9 ~. m, Otvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 8 j0 w5 L/ p5 r6 ^9 D& P8 j- I
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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; X/ B( H; H: l: o緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q" g. B) v+ W( T; O& H$ L$ U
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
; a" K) R: a8 M( q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 5.39.217.77:88983 f+ A# H. s6 w& P: k( ?0 P1 O" b/ A
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 - u% ? f' o6 t8 B3 A3 B" h* }
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb! a8 C) }: O; w; [9 T: @
低身體內的血糖水平。
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! J( E3 F" X& p0 b胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
! {3 z5 p# N: G" S5.39.217.77:8898 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
: L$ | O+ P+ U* d0 K Dtvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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: C, J' V+ y4 a v1 ^% d/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
' ~$ O! o0 {5 S5 B公仔箱論壇 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，4 x( D% |4 r6 L- s# X. T, B# U j
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
; }, q) a6 s# s& o: y 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
. r9 B0 V& i7 a6 s8 K# \, Gtvb now,tvbnow,bttvb 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb: w ~) J% ?3 Z) q1 ?
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
& G1 A" ]' N) r, {+ Z" ]. @" C 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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, N9 u# { M; f( V% i& r( Y公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 5.39.217.77:8898, d8 g. D* J' a# ]# @& I- K
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
) D! ^: J8 b1 {+ y6 g! t- Z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
0 I0 p( P, r0 C) J5 Z) h) K! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 6 y2 z1 U/ z5 H7 t7 b+ S* W
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
0 K% s# [3 v& N9 W% F& m8 O+ a4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* r& S' f3 z; `' ^% P) K
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
9 _( V" C, ?2 ^" A就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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& m E3 ^0 u+ q# ^" m6 s3 `1 htvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
) Z: W1 Z% m: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
8 G# t; u' C9 K* V7 b4 `9 \& ^4 u公仔箱論壇讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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. Y# y) P9 z/ b1 \# y此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 a4 p2 M9 G. h H1 }
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 公仔箱論壇) w: f; k+ L5 i
避免其過早衰老 ! 0 e1 k8 d1 w2 f0 b: ~
5 G6 c/ b3 C7 j% j* r& e. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活在台灣真的好棒！ 6 r) i# S$ I7 w* ]
' y' t; C4 l- c( |0 k. N6 z/ T" O4 N公仔箱論壇但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
N! p5 v/ a9 ptvb now,tvbnow,bttvb就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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