讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。& [& R K+ Y W, g
; p' F8 ^5 b# H! X- D y台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 $ h1 [4 }0 t: Y" I/ j9 m0 H
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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6 X; t( |) o) O/ L公仔箱論壇抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
: L* i6 ?8 {$ }5 }7 Q9 _: o 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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. h! O1 x( {1 z2 D' V6 `6 l/ q公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 . @' G, \" W! j
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
" ^+ h5 N& d& K. f/ \$ ?, Y" U$ P4 stvb now,tvbnow,bttvb腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
' s5 o0 e6 m3 Q6 ?, F, R4 o, itvb now,tvbnow,bttvb 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~) G8 @+ ] B& l7 ^+ H' O, f8 Q
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D9 s) }4 X3 s8 x; b. H( C5 l
9 R# s' e" H& J* {$ i7 G5.39.217.77:8898便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.77:8898( E, x+ |7 d- r! G, u% d
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
2 ~. _0 @3 l4 X8 o6 V k) k6 l/ J. k 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^! a9 \. K8 Z4 W0 T) a
- ?3 l1 _7 R2 E- ptvb now,tvbnow,bttvb心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t q# _& E5 Q: }# w% B* ?2 Q
- Q0 J# l: E: @5 w( J$ Z5 Y7 v5 D+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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. Q" O: R) G% T& }/ Q( u公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 公仔箱論壇' l6 \5 a6 L3 I$ n
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 % T7 e* i" @/ O5 N D
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a& M9 @: N1 q/ x/ u% B4 O. r
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
$ T- ]4 s. v4 N' v公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb; h, ^ k- }% }5 r7 E
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
, V j) H/ d/ j. G( ^ 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V f. ^8 N0 W/ r+ I
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d! B" r9 x* _% n* Z9 @
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
2 r8 P% z9 b- T" M: c7 l公仔箱論壇 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
" ~1 |; T3 k e- M$ {5 ]7 c- `; Q, {tvb now,tvbnow,bttvb 臨盆時就會吃香蕉。 ; v) c. b! V# B* \5 ]: m: |6 ~
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
! A9 \) g8 C0 f% F/ L' J, [' k 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 9 C. m1 M7 a* u- F" ^: s7 \! u
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
; r9 q2 b6 V- s/ a$ }, d+ V 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C! U: [" K1 U$ G3 r: F
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
! I( _; T! q* w7 o5.39.217.77:8898 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 9 R' P9 Q- y+ j* A- F
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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" d+ `+ T6 Q, ~* J& s, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 ( p- D$ M! r0 u8 ~- W: ]
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇: d+ ^& I1 x* {
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.77:88987 w% P( |% a$ ?* E
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d$ W( A! f! D) `( K
3 `7 @+ l0 \! B3 z3 D8 z1 gtvb now,tvbnow,bttvb在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 公仔箱論壇* m v4 _1 G) t! x' r
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.77:8898; w0 a4 U+ X0 Z
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 0 t7 x% \, [! x4 v N& ^
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F/ @! {; F3 j1 `) m, c4 U, {
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
7 Y2 |/ Q w; Q# \1 P% N) t眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
. H/ \5 S& b* t( B3 B5.39.217.77:8898避免其過早衰老 ! 公仔箱論壇5 w& [- O& v1 m) H' z+ ]* C) w' p
公仔箱論壇, Q1 I7 b- @1 c& q: ]
生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
1 H( \' A) ~( f8 r公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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