讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77:8898- y- g9 A# ]) c. I) `& Q6 a; J
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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: x5 {+ a4 M$ h. Qtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 1 Q- E" l- e( ~2 N7 w6 \+ g/ z
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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" J. U$ [9 F! |, W1 Q% `8 f: [8 c9 P; ^難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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2 U8 k8 T5 i4 w! `6 o# M6 o btvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 5.39.217.77:8898) e; J# q; c6 S, M/ X7 u4 v c
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 / F6 V+ p! _; _- _* v2 E2 W6 w
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 E/ z' }1 S z/ k
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
3 J- O! V+ E9 q0 }+ g 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
`( a$ S* d7 a5.39.217.77:8898腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇" D9 s8 T8 n' I4 {6 ^' \
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 2 v; g: V4 u/ `
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 e9 g- j) x5 f) y
) o' y8 y( T& Y, S; ?/ m# X9 c4 rtvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
2 X. ?7 q7 w; _! htvb now,tvbnow,bttvb宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l" |7 [) g4 D8 C" y7 ]
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 , l0 N! e+ n3 B* P
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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8 q* {% v) c- Y# S6 `6 M# s# p5.39.217.77:8898緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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0 H x8 K/ F( e* ]! j9 Q超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 D5 Z8 _1 z6 z F7 t
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
( R2 y d3 w8 f% q ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
) }, s, ~' G A* p, O, y4 n8 P3 C0 w 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 * s/ Q/ o# y$ @: C
低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇: k' J3 p/ K) F9 U4 d6 e) f
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
y$ u. f% y5 etvb now,tvbnow,bttvb 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
/ v _5 A d, f1 O0 ^6 ~ }tvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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' b0 E$ n. J+ b. |體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 2 V0 _& w5 w& D, |, r6 T3 v
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
, K9 ?1 x7 i/ b0 U5 E. e' Dtvb now,tvbnow,bttvb 臨盆時就會吃香蕉。 ' d+ P2 }" Q S, x. u) P
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!5.39.217.77:88985 D# V" F3 K/ E! }, K
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
4 y# ]8 r# O' l公仔箱論壇 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， , v9 r6 z# L: C5 G( l
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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8 o, b7 U; b' s, @( D3 o H$ x9 h中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
" |2 u! R/ ^ V0 e3 M9 l- ltvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 5.39.217.77:8898* Q) g" d' S; _" F* `$ E# J$ f# u9 x
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 R2 u% j* v W% [5 V% A; d, N; O: h
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
. a: l/ G9 w: k( x% N3 \公仔箱論壇 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
. @- C8 D4 R1 u9 P( A. n 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
/ {- C* N- N* V' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a$ g/ r' l. L' S# U在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
5 s# T/ q( I/ p; o. z5.39.217.77:8898就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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8 g& ^! W) w8 f* q! j/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， tvb now,tvbnow,bttvb& d" r- M! D% q+ i$ _3 z1 t: j
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
& i+ T$ X Q' c0 w/ k讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.77:8898. M' R; h! F/ E5 f3 @# ^
: J* Q1 S! k Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {: M4 t: O0 K- p" @* ~9 \; d; y
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
& i7 ^, \! p4 I2 o5.39.217.77:8898避免其過早衰老 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) L2 b. J9 a. n- @
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生活在台灣真的好棒！
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% ]2 c8 \- l% n+ B0 M! E( J+ p; m/ V5.39.217.77:8898但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇) n' B: d* P3 V e
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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