讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。! F; j; I' q y3 U) ?; j( [
5 ^6 N& s7 w7 e5 s* ?$ @3 y0 ~1 \! [香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
|' t& ~1 N1 j9 ^6 H5 d$ ~香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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: K- |' O7 S: \公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v4 @8 x% `. F
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 - @3 y0 b. O1 F& U, m1 u
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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1 S h0 E' v2 e" n! ~tvb now,tvbnow,bttvb貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.77:8898# l0 y! v7 V( q* S/ y( g2 z) F
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
) Q s: a3 E/ u$ m- P& h. l# F4 N 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
+ z/ ]8 h0 Z$ P* J5.39.217.77:8898腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
+ s) T3 r7 `1 k& ^. l( j4 s 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 % O8 f8 |+ G! j! `; K# Z
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.77:88985 p3 |" |0 `* U" |* n2 o
! i2 u, ^! q0 P ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; j0 d+ y! n8 r) e4 |0 G& I
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 4 \' D1 J3 ]0 U2 ^ |7 m
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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$ y @* V: R8 Q w: K公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; ?. I4 Q" \5 |, w4 L$ X
Z4 }% L7 A% _' p0 @' Q9 n0 {2 A5.39.217.77:8898早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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$ U) f, {, I8 Q/ y緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 I3 N1 q* i+ ]" Q, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e+ r" Z5 n5 w- f9 a$ x& D, l+ `
超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 5 r; b) ~4 @8 |' P
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇, n+ ]0 i1 u' X, i, c {+ O$ t
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇4 ]& j5 o0 [# k/ T8 Y7 g
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
9 q4 Y8 ?( l; [公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇 L ~5 k5 {' a: p9 s; J8 m
5 n" v* G/ ]1 c胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
9 d# d" |) B5 g& ?tvb now,tvbnow,bttvb 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
$ I0 E- d7 e9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
X7 Q: s+ |6 |6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?9 ?5 n4 B) `3 T1 @體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， ) j( f" b6 v5 Z* g+ X
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，5.39.217.77:8898! d8 h! {/ S% v. `! Y: Z" P
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!$ p/ \+ S" H& t! S% w
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， ' K. n- A" M. E0 L" w9 M
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
7 `5 z8 }& I/ o8 S4 y9 _4 x+ B7 Y公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:88989 H# ~& Z( d6 d M) a3 S0 u
4 q# [4 F0 s A" l) t( x3 Ctvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
8 q; Q8 V, l+ N' | s* ]9 j公仔箱論壇 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 ( S9 s4 M4 R4 U5 ?0 c, V. r
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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& z! h6 f* r1 oPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
. Y) d) e5 x/ A. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， tvb now,tvbnow,bttvb, q) j4 N8 P# W5 L7 P
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5 Q( \1 G0 l4 M+ A$ W7 A
2 k4 A3 M* `; M* D公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.77:8898! G2 I) r# T6 v6 r) o% m% @
5 ?7 N; k3 R6 b1 |; O9 ]5 ntvb now,tvbnow,bttvb在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb8 I& _2 j9 s1 X& _- x
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
) J1 G0 _2 E1 b+ R; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvb now,tvbnow,bttvb. _8 T5 |' h% [* G J
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
8 B) A3 \/ e5 n4 O( s6 ?tvb now,tvbnow,bttvb眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， tvb now,tvbnow,bttvb* V a! D- r8 E6 v1 c- }
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ 5.39.217.77:88988 Q" A ^5 F! e! l3 v* ~
2 P3 u3 a% B5 {5 E2 ~但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.77:88980 j% c% f3 C' E" Y4 L
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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