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" _% H' G w+ l; s* d公仔箱論壇材料
5 c1 W% c2 Y5 R$ H5 V. b0 G7 g青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
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醃料
3 Y8 ]# h/ f8 O$ M" P0 H5 `. L5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
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調味5.39.217.77:8898- | R! f- l( `1 W; g% {2 a- d
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb" c; N1 t3 |3 Y& U
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' ^ T/ I H! m做法tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 ?$ L- R. N
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。5.39.217.77:88981 e/ s$ ]/ }0 Y
B W/ c2 J6 z6 t1 l" |5.39.217.77:88982.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
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3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L s9 o% Q ?7 _1 c
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4.青蘋果切件去核，再切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# h$ c, R' K& F' W/ x& w$ Y0 B7 A
0 Y; @: V; G; E% u' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 tvb now,tvbnow,bttvb! y: T6 t/ X8 }* B. s
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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